Образовательная программа дополнительного образования детей по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ»

Скачать 1.31 Mb.

Название	Образовательная программа дополнительного образования детей по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ»
страница	3/11
Тип	Образовательная программа

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Образовательная программа

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ

ДЛЯ ГРУПП УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭТАПА 3-Й ГОД ПО ГРЕБЛЕ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ

№ п/п	Контрольные нормативы	юноши	девушки
1.	Бег 2000 м(мин.)	10,30	12,30
2.	Подтягивание на перекладине «Д» - нижняя перекладина(кол-во раз.)	18	8
3.	Разгибание рук в упоре лежа, 2 мин.(кол-во раз.)	50	34
4.	Сгибание туловища, сидя на наклонной доске, руки за головой 2 мин.(кол-во раз.)	45	35
5.	Плавание (без учета времени)	100м	100м
6.	Гребля дистанция 500 м(мин.)	2,12	2,30

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ

ДЛЯ ГРУПП УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЭТАПА 4-Й ГОД ПО ГРЕБЛЕ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ

№ п/п	Контрольные нормативы	юноши	девушки
1.	Бег 3000 м(мин.)	11,3	14,0
2.	Подтягивание на перекладине(кол-во раз.)	20	13
3.	Разгибание рук в упоре лежа, 2 мин.(кол-во раз.)	65	40
4.	Сгибание туловища, сидя на наклонной доске, руки за головой 2 мин.(кол-во раз.)	55	45
5.	Плавание (без учета времени)	100м	100м
6.	Гребля дистанция 500 м(мин.)	1,50	2,05

Приказ Минспорта России от 30.08.2013 N 678

"Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по

виду спорта гребля на байдарках и каноэ"

(Зарегистрировано в Минюсте России 15.10.2013 N 30196)

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

юноши

девушки

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5,5 с)

Бег на 30 м (не более 6 с)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,6 с)

Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,2 с)

Выносливость

Бег 800 м (не более 4 мин 15 с)

Бег 800 м (не более 4 мин 30 с)

Плавание 50 м (без учета времени)

Сила

Подтягивание на перекладине (не менее 4 раз)

Подъем туловища лежа на спине (не менее 8 раз)

Силовая выносливость

Приседания за 15 с (не менее 12 раз)

Приседания за 15 с (не менее 10 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 160 см)

Прыжок в длину с места (не менее 150 см)

Подъем туловища лежа на спине за 20 сек (не менее 5 раз)

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ

СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

юноши

девушки

Быстрота

Бег 100 м (не более 14,5 с)

Бег 100 м (не более 16 с)

Выносливость

Бег 1500 м (не более 6 мин 45)

Бег 1500 м (не более 7 мин 15)

Плавание 100 м (не более1 мин 25 с )

Плавание 100 м (не более 1 мин 45 с)

Сила

Тяга штанги лежа (весом не менее 75% от собственного веса)

Тяга штанги лежа (весом не менее 70% от собственного веса)

Силовая выносливость

Тяга штанги лежа за 5 мин весом 45 кг (не менее 140 раз)

Тяга штанги лежа за 5 мин весом 35 кг (не менее 110 раз)

Скоростно-силовые качества

Поточные прыжки в длину с двух ног за 15 с (не менее 20 м)

Поточные прыжки в длину с двух ног за 15 с (не менее 18 м)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с (не менее 10 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с (не менее 8 раз)

Спортивный разряд

Третий спортивный разряд

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

юноши

девушки

Быстрота

Бег 100 м (не более 13,5 с)

Бег 100 м (не более 15 с)

Скоростно-силовые качества

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с (не менее 12 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 30 с (не менее 10 раз)

Выносливость

Бег 3000 м (не более 12 мин 45 с)

Бег 3000 м (не более 14 мин 15 с)

Сила

Тяга штанги лежа (весом не менее 95% от собственного веса)

Тяга штанги лежа (весом не менее 85% от собственного веса)

Силовая выносливость

Тяга штанги лежа за 7 мин весом 50 кг (не менее 190 раз)

Тяга штанги лежа за 7 мин весом 40 кг (не менее 165 раз)

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

НОРМАТИВЫ

ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО

СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

юноши

девушки

Быстрота

Бег 100 м (не более 13,0 с)

Бег 100 м (не более 14,5 с)

Выносливость

Бег 3000 м (не более 12 мин 15 с)

Бег 3000 м (не более 13 мин 45 с)

Сила

Тяга штанги лежа (весом не менее 100% от собственного веса)

Тяга штанги лежа (весом не менее 90% от собственного веса)

Силовая выносливость

Тяга штанги лежа за 7 мин весом 50 кг (не менее 200 раз)

Тяга штанги лежа за 7 мин весом 40 кг (не менее 180 раз)

Спортивный разряд

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

Основанием для перевода спортсменов групп спортивного совершенствования на следующий этап является результат показанный спортсменом за отчетный год и состояние здоровья спортсмена.

Основными критериями оценки занимающихся на этапе высшего спортивного мастерства являются спортивные результаты и их стабильность на российских и международных соревнованиях, попадание в состав сборной команды России и состояние здоровья.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Похожие:

	Образовательная программа «дюсш по водно-гребным видам спорта» Цели на этапах спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках и каноэ 5		Программа спортивной подготовки по виду спорта «гребля на байдарках и каноэ» Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования специализированная детско-юношеская спортивная школа олимипийского...
	Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального... Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта гребля на байдарках...		Учебный план. 1 Продолжительность и объемы реализации программы по... Материально-техническое оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки
	Образовательная программа по гребле на байдарках и каноэ утверждено Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского...		Образовательная программа дополнительного образования детей по виду спорта «парусный спорт» Санкт-петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская...
	Образовательная программа по виду спорта фехтование Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования города дубны московской области «спортивная школа «волна»		Образовательная программа по виду спорта танцевальный спорт Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования города дубны московской области «спортивная школа «волна»
	Образовательная программа Муниципального бюджетного образовательного... Настоящая Образовательная Программа составлена в соответствии с основополагающими актами Российской Федерации		Образовательная программа муниципального бюджетного образовательного... Образовательная программа предназначена для родителей обучающихся школы, специалистов учреждений дополнительного образования детей,...
	Программа спортивной подготовки по виду спорта «сноуборд» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области		Образовательная программа детского объединения «Тестопластика» Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей Центр дополнительного образования детей «Уникум» г о г....
	Образовательная программа дополнительного образования детей «юные туристы-спасатели» Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей		Образовательная программа дополнительного образования детей «За здоровый образ жизни» ...
	Программа спортивной подготовки по виду спорта «гребной спорт» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области		Программа спортивной подготовки по виду спорта «велоспорт-шоссе» Государственного бюджетное учреждение дополнительного образования Самарской области

Руководство, инструкция по применению