|
Приложение к Образовательной программе МАОУ Леонтьевской СОШ
утверждено директором
приказ №_116/2_ от __29.08.__ 2015_г.
_________________ / Домнина В.Н. /
|
Рабочая программа
«Физическая культура»
5-9 классы
Учитель:
Осипенко А.В.
I кв.категория
2015г.
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлена для учащихся 5 - 9 классов общеобразовательной школы.
Рабочая программа составлена в соответствии с нормативными документами:
Федеральный Закон «Об образовании в РФ» от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ;
Федеральный компонент государственного стандарта общего образования (утверждён приказом Минобразования России от 5 марта 2004 г. №1089) с изменениями;
Федеральный базисный учебный план (утвержден Приказом Министерства образования РФ от 09.03.2004 г. № 1312) с изменениями, утверждёнными приказом Министерства образования и науки РФ от 03.06.2011г. №1994
- Основная образовательная программа МАОУ Леонтьевской СОШ, утверждённая приказом директора № 161/1 от 29.08.2015г.;
- авторская программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И.Лях, А.А. Зданевич. (М.: Просвещение, 2012 г.).
-Письмо министерства образования РФ от 03.10.2003г. №13-51-263/123 «Об оценивании и аттестации учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятий физической культурой.
При разработке рабочей программы учитывались: материально-технические условия школы, приём нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика, лыжные гонки).
Цели
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. Изучение физической культуры на ступени основного общего образования направлено на достижение следующих целей:
- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности;
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
-воспитание устойчивых интересов и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности.
Годовое количество часов: 5 - 9 классы - 105 часов
Общая характеристика учебного предмета.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.
В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка, баскетбол). Учебный материал по лыжной подготовке осваивается учащимися с учетом климатогеографических условий региона.
Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным играм. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Общеучебные умения, навыки и способы деятельности Программа предусматривает формирование у учащихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:
В познавательной деятельности:
использование наблюдений, измерений и моделирования;
комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;
исследование несложных практических ситуаций.
В информационно-коммуникативной деятельности:
умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;
умение составлять планы и конспекты;
умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.).
В рефлексивной деятельности:
самостоятельная организация учебной деятельности;
владение навыками контроля и оценки своей деятельности;
соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;
владение умениями совместной деятельности.
Содержание
Основы физической культуры и здорового образа жизни.
Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка
Олимпийские игры древности и современности. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития физической культуры в России.
Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения упражнений, соблюдением режимов физической нагрузки.
Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.
Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.
Правила соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды спорта. Правила соревнований по футболу(мини-футболу) баскетболу, волейболу.
Физкультурно – оздоровительная деятельность (основы знаний)
Активный отдых и формы его организации средствами физической культуры. Туристические походы как одна из форм активного отдыха, основы организации и проведения пеших туристических походов.
Общие представления об оздоровительных системах физического воспитания, направленно воздействующих на формирование культуры тела, культуры движений, развитие систем организма.
Организационные основы занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью, требования к безопасности и профилактике травматизма, правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.
Общие представления о работоспособности человека, гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и в процессе занятий физическими упражнениями: утренняя зарядка и физкультпаузы (основы содержания, планирования и дозировки упражнений), закаливание организма способом обливания (планирование и дозировка), самомассаж, релаксация (общие представления).
Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью.
Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастики для глаз, физкультпауз ( физкультминуток), элементы релаксации и аутотренинга.
Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы тела и формирования телосложения.
Комплексы упражнений для развития основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно -сосудистой и дыхательной систем
Комплексы и упражнения адаптивной физической культуры, учитывающие индивидуальные медицинские показания (на профилактику сколиоза, плоскостопия, остеохондроза, органов дыхания и зрения, сердечно-сосудистой системы и т.п.).
Лыжные прогулки по пересеченной местности, оздоровительная ходьба и оздоровительный бег (ориентированные на развитие функциональных возможностей систем дыхания и кровообращения).
Способы закаливания организма, простейшие приемы самомассажа.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности. Составление и выполнение индивидуальных комплексов по коррекции осанки и телосложения, профилактики плоскостопия, адаптивной физической культуре (с учетом индивидуальных показаний здоровья, физического развития и физической подготовленности).
Составление и проведение индивидуальных занятий физическими упражнениями на развитие основных систем организма.
Контроль физической нагрузки и ее регулирование во время занятий физическими упражнениями (по частоте сердечных сокращений, внешним признакам, самочувствию).
Проведение утренней зарядки, занятий оздоровительной ходьбой и бегом, простейших способов и приемов самомассажа и релаксации.
Спортивно-оздоровительная деятельность (основы знаний)
Знания о спортивно-оздоровительной деятельности. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. Общие представления об истории возникновения Современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов.
Понятие общей и специальной физической подготовки, спортивно-оздоровительной тренировки.
Техника двигательных действий (физических упражнений), ее связь с физической подготовленностью и двигательным опытом человека. Основы обучения движениям и контроль за техникой их выполнения.
Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.
Физические качества и их связь с физической подготовленностью человека, основы развития и тестирования.
Правила составления занятий и системы занятий спортивно-оздоровительной тренировкой (на примере одного из видов спорта), соблюдения режимов физической нагрузки, профилактики травматизма и оказания до врачебной помощи.
Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.
Правила спортивных соревнований и их назначение (на примере одного из видов спорта)
Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной
направленностью.
Акробатические упражнения и комбинации - девушки: кувырок вперед (назад) в группировке, вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; юноши: кувырок вперед ноги скрестно, с последующим поворотом на 180*, кувырок назад в упор присев; кувырок вперед с последующим прыжком вверх и мягким приземлением; кувырок через плечо из стойки на лопатках в полушпагат; кувырок вперед в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев; стойка на голове и руках силой из упора присев.
Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах( висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Гимнастическая полоса препятствий. опорные прыжки. Лазание по канату Упражнения и композиции ритмической гимнастики. танцевальные движения.
Легкоатлетические упражнения. Старты (высокий, с опорой на одну руку; низкий) с последующим ускорением. Спортивная ходьба. Бег («спринтерский»; «эстафетный»; «кроссовый» « барьерный»).
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» и «прогнувшись»;
Прыжки в высоту с разбега. Метания малого мяча: на дальность с разбега, из положения сидя, стоя на колене, по неподвижной и подвижной мишени с места и разбега.
Упражнения лыжной подготовки. Передвижение лыжными ходами (попеременным двушажным; одновременным бесшажным; одновременным двушажным).
Повороты на месте (махом через лыжу вперед и через лыжу назад), в движении («переступанием»), при спусках («упором», «полуплугом»).
Подъемы («полуелочкой»; «елочкой») и торможение («плугом»; «упором»), спуски в низкой и основной стойке (по прямой и наискось).
Преодоление небольшого трамплина на отлогом склоне.
Спортивные игры. Технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, футболе, мини- футболе.
Баскетбол: специальная подготовка: упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча на месте и в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); ловля и передача мяча на месте и в движении; броски мяча в корзину, стоя на месте, в прыжке, в движении; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.
Волейбол: Специальная подготовка: упражнения и технические действия без мяча; подача мяча (нижняя и верхняя); прием и передача мяча стоя на месте и в движении; прямой нападающий удар; групповые и индивидуальные тактические действия, игра по правилам.
Мини-футбол: специальные упражнения и технические действия без мяча; ведение мяча (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов); удары с места и в движении (по неподвижному и катящемуся мячу, после отскока мяча); остановка катящегося мяча; приземление летящего мяча; групповые и индивидуальные тактические действия; игра по правилам.
Основные способы плавания: кроль на груди и спине, брасс
Развитие физических качеств. Физические упражнения и комплексы упражнений, ориентированные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Специализированные полосы препятствий.
Упражнения культурно-этнической направленности :сюжетно-образные и обрядовые игры,
Элементы техники национальных видов спорта.
Подготовка к выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно – спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» ( ГТО)
Способы спортивно-оздоровительной деятельности. Составление и выполнение комплексов упражнений общей и специальной физической подготовки. Составление и проведение самостоятельных занятий по совершенствованию индивидуальной техники двигательных действий и развитию физических качеств (на примере одного из видов спорта).
Наблюдения за режимами физической нагрузки во время занятий спортивно оздоровительной тренировкой. Наблюдения за индивидуальной динамикой физической подготовленности в системе тренировочных занятий (на примере одного из видов спорта). Судейство простейших спортивных соревнований (на примере одного из видов спорта в качестве судьи или помощника судьи).
Формы организации занятий
Для изучения теоретических сведений выделяется время в процессе уроков. Физическое совершенствование со спортивно-оздоровительной направленностью осуществляется в форме практических занятий.
Контроль
В процессе занятий используются следующие формы контроля: корректировка техники исполнения, корректировка тактики, фронтальный опрос, оценка техники выполнения, фиксирование результата в соответствии с таблицей уровня физической подготовленности обучающихся.
Требования к уровню подготовки выпускников
В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:
Знать/понимать
• роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;
основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
уметь
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для
проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг. Демонстрировать
Физические
|
Физические
|
мальчики
|
девочки
|
способности
|
упражнения
|
|
|
Скоростные
|
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
|
9,2
|
10,2
|
Силовые
|
Лазанье по канату на расстояние 6 м, с Прыжок в
|
12
|
—
|
|
длину с места, см Поднимание туловища из
|
180
|
165
|
|
положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз
|
|
18
|
К вынослиности
|
Кроссовый бег 2 км
|
8 мин 50 с
|
10 мин 20 с
|
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину;
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую
комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей(таблица1) с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Учебно-методическое обеспечение
Программа:
1. Лях В. И., Зданевич А. А. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы М. Просвещение 2012 Учебные пособия:
Лях В. И.Физическая культура 5-6-7 классы М.: «Просвещение» 2010
Лях В. И. Физическая культура 8-9 классы М.: «Просвещение» 2010 Методическая литература:
Васильков Г. А., Васильков В. Г. От игры к спорту М. Физкультура и спорт 1985
Иванов Ю. И., Михайлова Э. И. Играйте на здоровье Московская Правда 1991
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Место проведения:
Спортивная площадка;
Спортивный зал.
Инвентарь:
Волейбольные мячи;
Баскетбольные мячи;
Футбольные мячи;
Кегли или городки;
Скакалки;
Теннисные мячи;
Малые мячи;
Набивные мячи;
Гимнастическая стенка;
Гимнастические скамейки;
Сетка волейбольная;
Щиты с кольцами;
Секундомер;
Рулетка;
Маты;
Ракетки;
Обручи.
Учебно-тематическое планирование
(5-9 классы)
№
|
Раздел
|
Классы/ кол-во часов
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
1
|
Базовая часть
|
78
|
78
|
78
|
78
|
75
|
1.1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе уроков
|
1.2
|
Русские народные и сюжетно-образные игры
|
|
3 процессе уроков
|
1.3
|
Волейбол
|
20
|
20
|
20
|
20
|
20
|
1.4
|
Футбол
|
5
|
5
|
5
|
5
|
4
|
1.5
|
Гимнастика
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
1.6
|
Легкая атлетика
|
22
|
22
|
22
|
22
|
22
|
1.7
|
Лыжная подготовка
|
18
|
18
|
18
|
18
|
18
|
1.8
|
Плавание (теория)
|
2
|
2
|
2
|
2
|
1
|
2
|
Вариативная часть
|
27
|
27
|
27
|
27
|
27
|
2.1
|
Баскетбол
|
20
|
20
|
20
|
20
|
20
|
2.2
|
Лыжная подготовка
|
7
|
7
|
7
|
7
|
7
|
|
итого
|
105
|
105
|
105
|
105
|
102
|
Расшифровка сокращений
ОФК - основные физические качества
ГТО - физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне»
ОРУ - общеразвивающие упражнения
ДУ - двигательные умения
ТТД - тактико-технические действия
ФК - физические качества
|
