Скачать 60.07 Kb.
|
Новый год – 2016: правила питания в Новый год, употребления алкоголя, правила продажи и эксплуатации пиротехнической продукции. Новый год – это один из любимых праздников не только детей, но и взрослых. Все друг друга поздравляют, ходят в гости. Ну а любые посиделки не обходятся без спиртного и вкусной еды. Однако это не повод расслабляться и есть что попало, совершенно не ограничивая себя в еде. Если вы действительно озабочены своим внешним видом и своим весом, следует сдерживать себя от чрезмерного употребления пищи и есть только полезные продукты. Предлагаем вашему вниманию вариант диеты на Новый год. Такая диета не будет способствовать похудению, однако она не позволит набрать дополнительных килограммов. Общие принципы диеты на Новый год Многие диетологи рекомендуют перед новогодними праздниками несколько дней посидеть на диете, заниматься физическими нагрузками. А в выходные дни тоже больше двигаться – больше гулять, кататься на коньках, на лыжах и т. д. Основным принципом диеты на Новый год является умеренное и правильное питание. Чтобы избежать переедания, за новогодним столом рекомендуется питаться небольшими порциями, которые должны быть чуть меньше, чем те, которые вы употребляете в обычное время. Ведь за праздничным столом пища бывает, как правило, очень сытная, калорийная, жирная, которая быстро отложится на талии и бедрах. Ни для кого не секрет, что излюбленным соусом к новогодним салатам является майонез. Его можно встретить практически на любом праздничном столе. Но если вы не хотите набрать пару-тройку лишних килограммов за неделю, от этого соуса придется отказаться совсем. Чтобы снизить калорийность блюда вместо майонеза можно добавлять соус на основе творога и кефира. В этом случае калорийность, например, салата, значительно снизится, а количество жира упадет с 40 до 10 г. Аналогично вместо жирной колбасы в салаты можно добавлять отварное мясо, а вместо сельди использовать треску или горбушу. Диета на Новый год допускает употребление копченостей в виде рыбы, бекона, курицы. Также на новогоднем столе должны присутствовать продукты, с минимальным количеством жира. Это свежие фрукты и овощи, хлеб, фруктовые и овощные соки. Если вас пригласили в гости, предложите свои услуги по сервировке стола, чтобы иметь возможность подать к столу максимум полезных продуктов. Если этот вариант невозможен, принесите с собой нарезку свежих овощей, фруктов, нежирных сортов мяса, рыбу, отрубной хлеб и попросите поставить все это на стол, тем самым вы избежите переедания. Как питаться за праздничным столом Всем известно, что красиво оформленные и вкусно пахнущие блюда возбуждают аппетит, поэтому диета на Новый год советует, прежде чем отправляться в гости, пообедать дома. Так вы не позволите себе подчиниться собственному аппетиту, и убережете себя от переедания. За праздничным столом не следует накладывать себе большие порции, достаточно будет просто продегустировать все приготовленные блюда. Порция каждого блюда должна быть не больше столовой ложки, так вы не обидите хозяев и избежите переедания. А в перерывах между едой танцуйте и участвуйте в разнообразных конкурсах. Безопасность продуктов Не стоит злоупотреблять пищей, оставшейся после застолья. Особенно это касается заправленных салатов. В идеале – просто не наготавливайте на десять дней вперед. Практика показывает, что именно поедание «прошлогодней» пищи становится причиной пищевых отравлений и частых обращений в инфекционные отделения в новогодние праздники. Стоит обратить особое внимание на сроки годности и условия хранения салатов. Например, салаты из сырых овощей и фруктов хранятся в холодильнике:
Салаты из сырых овощей с добавлением консервированных овощей и вареных яиц хранятся в холодильнике:
Салаты и винегреты из вареных овощей хранятся в холодильнике:
Пироги с разнообразными начинками и торты также следует хранить в холодильнике. Употребление алкоголя Любой праздник не обходится без употребления алкогольных напитков, однако диета на Новый год рекомендует снизить до минимума употребление алкоголя. Во-первых, алкогольные напитки способствуют повышению аппетита. Во-вторых, они являются весьма калорийными. В-третьих, употребление алкоголя снижает волю и притупляет чувства. Диета на Новый год рекомендует выпивать в течение вечера 350 мл сухого вина либо 120 г коньяка, либо 1 л пива. Стоит исключить из своего рациона ликеры, сладкие виды вин, алкогольные коктейли, а также джин-тоники. Безопасность в Новый год: фейерверки и пиротехникаНа празднике следует особое внимание уделить использованию фейерверков, различных пиротехнических изделий, бенгальских огней. Ведь эта продукция может привести не только к пожару, но и стать причиной травм. Поэтому: приобретайте фейерверки и различные пиротехнические изделия только у надежных продавцов, которые с радостью предоставят вам сертификат качества на свою продукцию. Правила продажи пиротехнической продукции.
Стоит отметить, что из года в год ситуация с продажей пиротехники улучшается. Она реализуется только в местах официальной продажи. Помещения в таких магазинах, отделах и секциях магазинов, павильонах и киосках исключают попадание на нее прямых солнечных лучей и атмосферных осадков. Сами пиротехнические изделия подлежат обязательной сертификации, на них должна быть инструкция по применению, адреса или телефоны производителя (для российских предприятий) или оптового продавца (для импортных фейерверков). Правила безопасности при обращении с пиротехникой
Применение пиротехнических изделий запрещается:
Новогодняя ночь сказочная и неповторимая и следует отмечать этот праздник с уверенностью в том, что ни для вас, ни ваших близких этот праздник не обернется трагедией. Поэтому сделайте безопасность в Новый год приоритетным моментом, и ваш праздник не будет омрачен неожиданными неприятностями. С наступающим Новым годом, друзья! Ссылки: http://useful-food.ru/dieta-na-novyj-god/ http://mchs-orel.ru/osoboe-vnimanie-pravilami-prodazhi-pirotexniki/ http://pirotehnika.tv/zakonodatelstvo/ |
Основные правила пожарной безопасности при использовании пиротехнической продукции Новый год не бывает без елки и мандаринов, а в последнее время, к сожалению, и без петард, хлопушек, бенгальских огней и прочих веселящих,... |
Руководство по эксплуатации м 012. 000. 00 Рэ Алкотестер гибдд (в дальнейшем именуемый – прибор) представляет новый метод определения алкоголя в крови посредством анализа выдыхаемого... |
||
Оперативная обстановка с пожарами безопасный новый год новый год без жертв Управление надзорной деятельности и профилактической работы Главного управления мчс россии по Красноярскому краю поздравляет Вас... |
Безопасный Новый год: Как правильно использовать гирлянды и пиротехнику Новый год праздник долгожданный и многими любимый. Обязательные его атрибуты елки, гирлянды и петарды могут стать источником не только... |
||
Как устроить Новый год дома с ребенком? Новый год – самый долгожданный праздник не только для детей, но и, я думаю, для нас с вами, взрослых людей. Как же сделать так, чтобы... |
«Первый помощник человека, по-настоящему встретившего Новый Год» от «movators» Вы можете прибегнуть к помощи нашего «Первого помощника человека, по-настоящему встретившего Новый Год». Перед применением содержимого... |
||
Что такое Новый год? Этот вопрос по-своему. Но все согласятся, что Нового года без ярко-украшенной елки не бывает. Частое явление – у человека до последнего... |
Памятка для родителей «Безопасный новый год» ... |
||
Инструкция Светильник старт nl led новый год предназначен для декоративного... Декоративный светодиодный ночник старт nl led новый год. Плавно изменяющий цвета ночник создаст яркое и красочное освещение вашего... |
Временная инструкция о порядке медицинского освидетельствования для... Медицинское освидетельствование для установления факта употребления алкоголя и состояния опьянения назначается в случаях, когда закон... |
||
Временная инструкция о порядке медицинского освидетельствования для... Медицинское освидетельствование для установления факта употребления алкоголя и состояния опьянения назначается в случаях, когда закон... |
Задачи на новый учебный год Правила пользования кабинетом Меташколой, участие в межрегиональной математической заочной олимпиаде «Авангард», организованной Всероссийской школой математики... |
||
Информационный бюллетень судебной практики №1 2012 год При квалификации действий виновного суд в соответствии с положениями ч. 1 ст. 10 Ук РФ обязан применить новый уголовный закон в части,... |
Утверждаю должностная инструкция Закон РФ "О защите прав потребителей", Правила оказания услуг общественного питания, Правила продажи отдельных видов товаров, иные... |
||
27 января 2016г Масштабные поправки к нк РФ. Как упростят правила, по которым будут проверять бизнес в 2016 году Новый закон о надзорных каникулах... |
Памятка для родителей «Правила пожарной безопасности в Новогодние праздники» Между тем важно помнить, что именно безопасность в Новый год станет залогом того, что праздник пройдет весело и оставит после себя... |
Поиск |