«Преодоление стресса и эмоционального выгорания педагогов» Актуальность
|
Скачать 0.83 Mb.
|
Блок 3. Упражнения для сплочения коллектива "Нестандартное решение" Объединив усилия, придумать как можно больше способов нестандартного использования какого-либо обычного предмета (кирпича, скрепки, консервной банки и т. п.) Например, кирпич может быть использован в качестве подставки под горячее, гнета, якоря. С его помощью можно что-то написать, а можно сделать надпись на его поверхности. Таких нестандартных изменений кирпича, как и других предметов, может быть много. В заключении, обращается внимание участников группы на то, как много вариантов они смогли предложить, работая вместе (отметить изобретательность) . "Подарки" Упражнение способствует консолидации группы и формированию эмоционально-позитивной атмосферы. Заранее готовится игровой материал: непрозрачный пакет и чистые полоски бумаги (билеты). Если группа большая (более 12 человек, каждому игроку желательно дать по три билета. На каждом билете игроки записывают качество, которое они больше всего ценят в людях. Этого никто другой не видит. После этого все билеты сворачиваются трубочкой и укладываются в пакет. Ведущий перемешивает все билеты. Все садятся в круг, а стул с пакетом ставят в центр круга. Ведущий выбирает того, кто должен достать билет, про себя прочитать его и отдать тому, кто, по его мнению обладает данным качеством. Получивший "подарок" про себя читает его, благодарит, затем сам выбирает билет и дарит его какому-то участнику. И т. д., упражнение не должно выполняться в условиях полного молчания. Необходимо стимулировать шутки, веселье. Можно следить за тем, чтобы передача "подарков" не сконцентрировалась в руках 2-3 игроков, иначе остальные почувствуют себя ненужными. Упражнение на развитие социальной уверенности. Двух участников отсылают из комнаты. Остальные выбирают 2 предмета и прячут их в разных местах комнаты. Задача участников - найти загаданные предметы. Одного испытуемого группа поддерживает в поисках предмета, даёт положительное подкрепление: молодец, близко, у тебя всё получится и т. д. Другому участнику группа дает отрицательное подкрепление в поисках предмета: да где тебе найти, ну и тугодум и т. д. Когда предметы будут найдены, обсуждается: что чувствовали испытуемые во время выполнения задания, чьи высказывания мешали им ходить. Приложение. Опросник «Психическое выгорание» (для учителей и воспитателей) 1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным 2. К концу рабочего дня я чувствую себя как выжатый лимон 3. Я чувствую себя усталым, когда встаю утром и должен идти на работу 4. Я хорошо понимаю, что чувствуют мои воспитанники, и использую это в интересах дела 5. Я общаюсь со своими воспитанниками без лишних эмоций 6. Я чувствую себя энергичной и воодушевленной 7. Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях 8. Я чувствую угнетенность и апатию 9. Я могу позитивно влиять на продуктивность деятельности моих воспитанников 10. В последнее время я стала более равнодушной по отношению к тем, с кем работаю 11. Окружающие скорее утомляют меня, чем радуют 12. У меня много планов, и я верю в их осуществление 13. Я испытываю все больше жизненных разочарований 14. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше 15. Бывает, что мне безразлично, что происходит с моими коллегами 16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и от всех 17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества при общении 18. Я легко общаюсь с людьми независимо от их статуса и характера 19. Я многое успеваю сделать 20. Я чувствую себя на пределе возможностей 21. Я многого смогу ещё достичь в своей жизни 22. Бывает, что начальство и коллеги перекладывают на меня груз своих проблем Лист для ответов Ф. И. О___ Должность___ Возраст___ Педагогический стаж___ № утверждения Никогда, 0 баллов Очень, редко 1 балл Редко, 2 балла Иногда, 3 балла Часто, 4 балла Очень часто, 5 баллов Всегда, 6 баллов 1 … 22 «Ключ» опросника «Психическое выгорание» Субшкала № утверждения Максимальная сумма баллов Эмоциональное истощение 1, 2, 3, 6, 8, 13, 14, 16, 20 54 Деперсонализация 5, 10, 11, 15, 22 30 Редукция личных достижений 4, 7, 9, 12, 17, 18, 19, 21 48 Обработка и интерпретация результатов проводится следующим образом: в соответствии с «ключом» подсчитываются суммы баллов по трём субшкалам и фиксируются в «листе ответов». Интерпретация результатов проводится на основании полученных оценок со средними значениями в исследуемой группе или с демографическими данными, представленными в таблице. Уровни «выгорания» (данные американской выборки) Субшкала Низкий уровень Средний уровень Высокий уровень Эмоциональное истощение 0 -6 17 - 26 27 и больше Деперсонализация 0 - 6 7 - 12 13 и больше Редукция личных достижений 39 и больше 38 -32 31 - 0 Методика оценки психологической атмосферы и межличностных отношений в коллективе В опроснике приводятся противоположные по смыслу пары слов. Ответ на каждый из 10 пунктов оценивается по шкале от 1 до 8 баллов. Сотрудники выставляют свои оценки по каждому пункту, затем баллы суммируются. Итоговый показатель колеблется от 10 (положительная оценка) до 80 баллов (отрицательная оценка). На основе индивидуальных профилей создаётся усреднённый профиль, характеризующий психологическую атмосферу в коллективе. № Характеристика атмосферы в коллективе баллы Характеристика атмосферы в коллективе 1 2 3 4 5 6 7 8 1 Дружелюбие Враждебность 2 Согласие Несогласие 3 Удовлетворенность Неудовлетворенность 4 Продуктивность Непродуктивность 5 Теплота Холодность 6 Сотрудничество Рассогласованность 7 Взаимоподдержка Недоброжелательность 8 Увлеченность Равнодушие 9 Занимательность Скука 10 Успешность Безуспешность Тест "Ваш творческий потенциал" Выберите один из трех имеющихся к каждому вопросу вариантов ответа. Вопросы: 1. Считаете ли вы, что окружающий вас мир может быть улучшен: а) да б) нет, он и так достаточно хорош в) да, но только кое в чем 2. Вы сами можете участвовать в значительных изменениях окружающей вас среды: а) да, в большинстве случаев б) нет в) да, в некоторых случаях 3. Верно ли, что некоторые из ваших идей принесли бы значительный прогресс в сфере вашей деятельности: а) да б) да, при благоприятных обстоятельствах в) в некоторой степени 4. Считаете ли вы, что в будущем сыграете столь важную роль, что сможете принципиально что-то изменить: а) да, наверняка б) маловероятно в) возможно 5. Когда вы решаете предпринять какое-то действие, уверены ли вы, что осуществите свое начинание: а) да б) часто сомневаюсь в) нет 6. Испытываете ли вы желание заняться делом, которое абсолютно не знаете: а) да, неизвестное всегда привлекает б) удовлетворитесь тем, чего добились в) да, если вам это нравится 7. Вам приходится заниматься незнакомым делом. Испытываете ли вы желание добиться в нем совершенства: а) да б) удовлетворитесь тем, чего добились в) да, если вам это нравится 8. Если дело, которое вы не знаете, вам нравится, хотите ли вы знать о нем всё: а) да б) нет, вы хотите научиться только самому основному в) нет, вы только хотите удовлетворить своё любопытство 9. Когда вы терпите неудачу, то: а) какое-то время упорствуете вопреки здравому смыслу б) махнёте рукой на эту затею, так как понимаете, что она нереальна в) продолжаете делать своё дело 10. По-вашему, профессию надо выбирать исходя из : а) своих возможностей б) стабильности, значимости профессии, потребности в ней в) преимуществ, которые она обеспечит 11. Путешествуя, могли бы вы легко ориентироваться на маршруте, по которому уже прошли: а) да б) нет, боитесь сбиться с пути в) да, но только там, где местность вам понравилась 12. Сразу же после беседы можете ли вы вспомнить всё, что говорилось: а) да, без труда б) чаще вспомнить не можете в) запоминаете только то, что вас интересует 13. Когда вы слышите слово на незнакомом вам языке, то можете повторить его без ошибки: а) да, без затруднений б) да, если это слово легко запомнить в) да, но не совсем правильно 14. В свободное время вы предпочитаете: а) оставаться наедине, поразмыслить б) находиться в компании в) безразлично, с кем проводить 15. Вы занимаетесь каким-либо делом. Решаете прекратить это занятие, когда: а) дело закончено и кажется вам отлично выполненным б) вы более-менее довольны в) вам ещё не удалось всё сделать 16. Когда вы одни, то: а) любите мечтать о каких-то абстрактных вещах б) пытаетесь найти себе конкретное занятие в) любите помечтать о вещах, которые связаны с вашей работой 17. Когда какая-то идея захватывает вас, то вы станете думать о ней: а) независимо от того, где и с кем вы находитесь б) вы можете делать это только наедине в) только там, где будет не слишком шумно 18. Когда вы отстаиваете какую-то идею: а) можете отказаться от неё, если выслушаете убедительные аргументы оппонентов б) останетесь при своем мнении, какие бы аргументы ни выслушали в) измените свое мнение, если сопротивление окажется слишком сильным Ключ: за каждый выбор варианта ответа "а" - 3 балла; за каждый выбор варианта ответа "б" - 1 бал; за каждый выбор варианта ответа "в" - 2 балла; Результаты: Если в сумме вы набрали 49 и более баллов - в вас заложен значительный творческий потенциал, который представляет вам богатый выбор творческих возможностей. Если вы на самом деле сможете применить ваши способности, то вам доступны самые разнообразные формы творчества. От 24 до 48 баллов. У вас вполне нормальный творческий потенциал. Вы обладаете теми качествами, которые позволяют вам творить, но у вас есть и проблемы, которые тормозят процесс творчества. Во всяком случае, ваш потенциал позволит вам проявить себя, если вы, конечно, этого пожелаете. 23 и менее баллов. Ваш творческий потенциал, увы, невелик. Но, может быть, вы просто недооценили себя, свои способности? Отсутствие веры в свои силы может привести вас к мысли, что вы вообще не способны к творчеству. Избавьтесь от этого и таким образом решите проблему. Семинар-практикум “Профилактика синдрома эмоционального выгорания среди педагогов дошкольных образовательных учреждений” Цель: в ходе семинара-практикума ознакомить педагогов с понятием “синдром эмоционального выгорания”, его основными причинами и симптомами, определить основные условия сохранения эмоционального здоровья педагога; повысить самооценку педагогов, их уверенность в себе; привлечь их к самопознанию и самоанализу; создать условия для психологической разгрузки педагогов; развитие толерантности и эмпатии друг к другу. Участники: педагоги дошкольных образовательных учреждений. Ход проведения Оглашение психологом темы семинара-практикума. Приветствие Участникам семинара-практикума предлагается поздороваться с группой и продолжить фразу: “Здравствуйте! Сегодня замечательный день, потому что…”. Ожидания Педагоги на бутонах бумажного цветка записывают свои ожидания от семинара. Упражнение “Ассоциации” Цель: самопрезентация, привлечение педагогов к самоанализу и самопознанию. Материалы: листы бумаги А4, карандаши, фломастеры. Психолог: Подумайте, с каким предметом, живым существом или явлением природы вы могли бы себя ассоциировать. Долго не размышляйте, остановитесь на первом варианте, который пришел вам в голову, и изобразите его на листе бумаги”. После того как педагоги завершат свои рисунки, каждый по очереди должен охарактеризовать, назвать главные черты и назначение того, что он изобразил, рассказать почему именно с этим предметом, животным или явлением себя ассоциирует. Информационное сообщение психолога Профессия педагога – одна из тех, где синдром эмоционального выгорания достаточно распространенное явление. Создавая для детей условия эмоционального комфорта, заботясь об их здоровье, развитии и безопасности, мы буквально “сгораем” на работе, чаще всего забывая о своих эмоциях, которые “тлеют” и со временем постепенно превращаются в “пламя”. Эмоциональное выгорание – это синдром, который развивается под воздействием хронического стресса и постоянных нагрузок и приводит к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов человека. Эмоциональное выгорание возникает в результате накопления негативных эмоций, без “разрядки” или “освобождения” от них. Это защитная реакция организма на стресс, который возникает, если нет способа освободиться от негативных эмоций. Понятие “эмоциональное выгорание” ввел американский психиатр Х. Фрейденбергер в 1974 году для характеристики психического состояния здоровых людей, которые интенсивно общаясь с другими людьми, постоянно находятся в эмоционально перегруженной атмосфере при предоставлении профессиональной помощи. Это люди, которые работают в системе “человек-человек”: врачи, педагоги, психологи, социальные работники, юристы, психиатры и др.. Как отмечают зарубежные и отечественные исследователи, люди этих профессий, постоянно сталкиваются с негативными эмоциями своих пациентов, клиентов, воспитанников, и поневоле привлекаются к этим переживаниям, из-за чего и переживают повышенное эмоциональное напряжение. В. Бойко выделяет три фазы синдрома эмоционального выгорания: 1. Напряжение – характеризуется ощущением эмоционального истощения, усталости, вызванной собственной профессиональной деятельностью. Проявляется в таких симптомах: - переживание психотравмирующих обстоятельств (человек воспринимает условия работы и профессиональные межличностные отношения как психотравмирующие); - недовольство собой (недовольство собственной профессиональной деятельностью и собой как профессионалом); - “загнанность в тупик” – ощущение безвыходности ситуации, желание изменить работу или вообще профессиональную деятельность; - тревога и депрессия – развитие тревожности в профессиональной деятельности, повышение нервности, депрессивные настроения. 2. “Резистенция” – характеризуется избыточным эмоциональным истощением, которое провоцирует развитие и возникновения защитных реакций, которые делают человека эмоционально закрытым, отстраненным, безразличным. На таком фоне любое эмоциональное привлечение к профессиональной деятельности и коммуникации вызывает у человека чувство избыточного переутомления. Проявляется в таких симптомах: - Неадекватное выборочное эмоциональное реагирование – неконтролированное влияние настроения на профессиональные отношения; - Эмоционально-моральная дезориентация – развитие безразличия в профессиональных отношениях; - Расширение сферы экономии эмоций – эмоциональная замкнутость, отчуждение, желание прекратить любые коммуникации; - Редукция профессиональных обязанностей – свертывание профессиональной деятельности, стремление как можно меньше времени тратить на выполнение профессиональных обязанностей. 3. “Истощение” – характеризуется психофизическим переутомлением человека, опустошенностью, нивелированием собственных профессиональных достижений, нарушением профессиональных коммуникаций, развитием циничного отношения к тем, с кем приходится общаться, развитием психосоматических нарушений. Проявляется в таких симптомах: - Эмоциональный дефицит – развитие эмоциональной бесчувственности на фоне переутомления, минимизация эмоционального вклада в работу, автоматизм и опустошение человека при выполнении профессиональных обязанностей; - Эмоциональное отчуждение – создание защитного барьера в профессиональных коммуникациях; - Личностное отчуждение (деперсонализация) – нарушение профессиональных отношений, развитие циничного отношения к тем, с кем приходится общаться; - Психосоматические нарушения – ухудшение физического самочувствия, развитие таких психосоматических нарушений, как расстройства сна, головная боль, проблемы с давлением. В целом, для синдрома эмоционального выгорания характерны такие симптомы: - усталость, истощение; - недовольство собой, нежелание работать; - усиление соматических болезней; - нарушение сна; - плохое настроение и различные негативные чувства и эмоции: апатия, депрессия, чувство безнадежности, цинизм, пессимизм; - агрессивные чувства (раздражительность, напряжение, гнев, обеспокоенность); - негативная самооценка; - пренебрежение своими обязанностями; - снижение энтузиазма; - отсутствие удовлетворения от работы; - негативное отношение к людям, частые конфликты; - стремление к уединению; - чувство вины; - потребность в стимуляторах (кофе, алкоголь, табак, и тому подобное); - снижение аппетита или переедание. Наличие отдельных симптомов может отметить у себя каждый из нас. Но для того чтобы они не развивались и в результате не привели к эмоциональному истощению, необходимо знать и придерживаться условий сохранения своего эмоционального здоровья. О них мы с вами сегодня также поговорим. Упражнение “Ведро мусора” Цель: освобождение от негативных чувств и эмоций. Материалы: листы бумаги, ручки, ведро для “мусора”. Посреди комнаты психолог ставит символическое ведро для мусора. Участники имеют возможность поразмышлять, зачем человеку мусорное ведро и почему его нужно постоянно освобождать. Психолог: “Представьте себе жизнь без такого ведра: когда мусор постепенно заполняет комнату, становится невозможно дышать, двигаться, люди начинают болеть. То же происходит и с чувствами – у каждого из нас накапливаются не всегда нужные, деструктивные чувства, например, обида, страх. Я предлагаю всем выбросить в мусорное ведро старые ненужные обиды, гнев, страх. Для этого на листах бумаги напишите ваши негативные чувства: “я обижаюсь на…”, “я сержусь на…”, и тому подобное”. После этого педагоги рвут свои бумажки на мелкие кусочки и выбрасывают их в ведро, где они все перемешиваются и убираются. Упражнение “Лужайка позитивных качеств” Цель: проанализировать и определить сильные стороны своей личности, свои позитивные качества, повысить самооценку и уверенность в себе. Материалы: лист бумаги А3 зеленого цвета, стикеры в форме цветка. На доске висит лист бумаги зеленого цвета, которая напоминает лужайку. Педагоги получают бумажные цветки, на которых должны написать свои самые главные позитивные качества (по меньшей мере три) как профессионала и просто человека. После этого каждый зачитывает свои качества и цепляет цветок на доску. Все остальные могут дополнить от себя позитивные качества педагога, которые заметили, работая с ним в одном коллективе (психолог, в случае необходимости, может помогать). Коллаж “Создание условий эмоционального комфорта педагога дома и на работе” Цель: активизация группового взаимодействия, определение условий, которые помогают обеспечить эмоциональный комфорт педагога дома и на работе. Материалы: фото, журналы, ватманы, ножницы, клей, скотч, фломастеры, карандаши. Психолог: “Мы с вами уже ознакомились с основными причинами и признаками “синдрома эмоционального выгорания”. А теперь я предлагаю определить те условия, которые помогут нам сохранить ощущение внутреннего равновесия и эмоционального комфорта как дома, так и на работе”. Педагоги делятся на две группы. Психолог предлагает первой группе создать коллаж на тему “Условия эмоционального комфорта педагога на работе”, а второй – “Условия эмоционального комфорта педагога дома после работы”. По окончании команды защищают свои проекты. Упражнение “Открытки позитива” Цель: повысить самооценку и позитивное настроение педагогов, их уверенность в себе. Материалы: основа для открыток, материал для декорирования, ножницы, клей, карандаши, фломастеры. Каждый педагог выбирает себе основу для открытки и используя материал для декорирования (наклейки, картинки, бантики, бусинки, клей с блестками, фломастеры и тому подобное) создает свою авторскую открытку и подписывает ее. Потом педагоги возвращаются на свои места и по кругу передают открытки, записывая на них хорошие пожелания, комплименты и т.п., пока те не вернутся к своим владельцам. Педагоги по желанию могут зачитать содержание своих открыток. Релаксация Цель: релаксация, снятие эмоционального напряжения. Материалы: ноутбук, проектор, проекционный экран. Релаксацию можно провести двумя способами: либо подготовить видеофильм, который содержит в себе фото с пейзажами природы и сопровождается спокойной и расслабляющей музыкой, либо подобрать текст и музыку и провести релаксацию с использованием зрительных представлений. Игра “Волшебная шкатулка” В конце семинара-практикума участникам предлагается достать по одной записке из волшебной шкатулки (вазы, мешочка), которая подскажет им, что на них ожидает сегодня или что им нужно сделать в ближайшее время. Варианты пожеланий: - Тебе сегодня особенно повезет! - Жизнь готовит тебе приятный сюрприз! - Наступило время сделать то, что ты постоянно откладываешь! - Люби себя такой, какая ты есть, - неповторимой! - Сделай себе подарок, ты на него заслуживаешь! - Сегодня с тобой вместе радость и спокойствие! - Сегодня твой день, успехов тебе! - Все твои желания и мечты реализуются, поверь в это! Можно также пожелать педагогам создать такую шкатулку у себя дома и каждое утро доставать из нее по одной записке. Эти пожелания волшебным образом влияют на настроение людей, подбадривают, придают уверенности. После этого каждый педагог получает буклет с практическими рекомендациями относительно профилактики эмоционального выгорания (содержание рекомендаций в конце семинара-практикума). Ожидания (подведение итогов) Психолог раздает педагогам вырезанные из цветной бумаги изображения цветов, на лепестках которых они записывают, что из их ожиданий исполнилось, чего удалось достичь, чего нового научились и узнали. Если какие-то ожидания не исполнились, то их опять записывают на бутонах. Рекомендации педагогам по профилактике эмоционального выгорания 1. Определите для себя главные жизненные цели и сосредоточьте усилия на их достижении. 2. Думайте о чем-то хорошем, отбрасывайте плохие мысли. Позитивное мышление и оптимизм – это залог здоровья и благополучия. 3. Каждое утро, поднимаясь из кровати, думайте о чем-то хорошем, улыбнитесь, напомните себе, что все будет хорошо, а вы обворожительны и прекрасны, у вас замечательное настроение. 4. Планируйте не только свое рабочее время, но и свой отдых. Устанавливайте приоритеты. 5. Особенное место отводите отдыху и сну. Сон должен быть спокойным, не менее 7-8 часов. Перед сном можно приготовить успокаивающую ванну с аромамаслами. 6. Используйте на протяжении дня короткие паузы (минуты ожидания, вынужденной бездеятельности) для расслабления. 7. Не сгущайте тучи! Не делайте из мухи слона! 8. Руководите своими эмоциями! Закройте глаза. Представьте берег моря. Руки поднимите вверх и разведите в сторону. Почувствуйте силу энергии. Сложите руки на животе. 9. Не пренебрегайте общением! Обсуждайте с близкими вам людьми свои проблемы. 10. Отдыхайте вместе с семьей, близкими друзями, коллегами. 11. Найдите место для юмора и смеха в вашей жизни. Когда у вас плохое настроение, посмотрите кинокомедию, посетите цирк, почитайте анекдоты. 12. Не забывайте хвалить себя! 13. Улыбайтесь! Даже если не хочется (1-1,5 хв.). 14. Находите время для себя: примите расслабляющую ванну, почитайте любимую книгу, сделайте косметические процедуры и тому подобное! Устраивайте для себя небольшие праздники! 15. Станьте энтузиастом собственной жизни! 16. Предпримите шаги для устранения причин напряжения. 17. Проблемы не нужно переживать, их нужно решать! 18. Умейте отказывать вежливо, но убедительно! 19. Если негативные эмоции захватили вас во время общения, то сделайте паузу, помолчите несколько минут, посчитайте до 10, выйдите из помещения, займитесь другим видом деятельности: переберите бумаги на столе, поговорите со своими коллегами на нейтральные темы, подойдите к окну и посмотрите в него, рассмотрите уличное движение, небо, деревья, порадуйтесь погоде, солнцу. 20. Делайте дни “информационного отдыха” от ТВ и компьютера. Почитайте что-то. 21. Посещайте музеи, выставки, театр, концерты. 22. Наилучшим средством для снятия нервного напряжения являются физические нагрузки – физическая культура и физический труд. Очень полезным также есть расслабляющий массаж. Замечательным средством достижения внутреннего равновесия является йога, дыхательная гимнастика, релаксация. 23. Музыка – это тоже психотерапия. 24. Позаботьтесь о психотерапевтическом влиянии среды, которая вас окружает (цветовая гамма). Хорошо успокаивают нервную систему зеленый, желто-зеленый и зелено-голубой цвета. Хорошо, когда дома стены окрашены в эти цвета, или же достаточно просто посмотреть на любую вещь, какого-то из этих цветов, - и нервное напряжение постепенно уменьшится. 25. Отдыхайте на природе, ведь такой отдых замечательно успокаивает нервную систему и делает человека добрее. 26. Позитивное влияние на нервую систему и настроение имеет и общение с животными. 26. Снять напряжение также поможет смена деятельности, когда позитивные эмоции от приятного занятия вытесняют грусть. 27. Уделяйте надлежащее внимание собственному здоровью! Успехов Вам и внутреннего равновесия! |
Похожие:
 |
Содержание Введение Глава I. Теоретические аспекты проблемы эмоционального выгорания педагогов Ii. Теоретическое исследование эмоционального интеллекта педагога в современной психологии |
 |
«Профилактика эмоционального выгорания педагогов» Целью проекта является разработка комплекса мероприятий направленных на сохранение психического здоровья педагогов |
|
«Формы работы психолога по профилактике эмоционального выгорания... |
|
Эмоциональное выгорание Рекомендации для педагогов «Профилактика синдрома эмоционального выгорания» (упражнения для профилактики сэв) |
|
Предлагаемый комплекс упражнений поможет Вам овладеть приемами снятия... Психологические рекомендации по профилактике и преодолению эмоциональной напряженности |
|
Инструкция : Уважаемые родители! «Опросник детско-родительского эмоционального взаимодействия» (одрэв), разработанный для родителей, содержит 66 утверждений и на-правлен... |
|
Отчет по методической работе Актуальность задач и направлений методической работы Повышение профессионального мастерства педагогов лицея для успешного осуществления следующих направлений деятельности |
|
Роберт Брюс практика психической защиты понимание и преодоление невидимых... Роберт Брюс Практика психической защиты. Понимание и преодоление невидимых влияний |
|
И ее актуальность Актуальность проблемы адекватного и полноценного обезболивания в стоматологии связано с тем, что основной и ведущей причиной психоэмоционального... |
|
«Круговорот воды в природе» Труд и творчество педагогов. Сборник материалов педагогов Курагинского района. №14 (начальное образование) – Курагино. – июнь 2014... |
|
«У кого какие шубки?» Труд и творчество педагогов. Сборник материалов педагогов Курагинского района. №12 (дошкольная педагогика) – Курагино. – июнь 2013... |
|
Сборник упражнений Б 79 Речевые нарушения у взрослых и их преодоление. — М.: Изд-во эксмо-пресс, 2 0 0 160 с |
|
«Разработка информационного сайта для проекта «Живая история». В... Во введении определены актуальность работы, объект, предмет, цели и задачи, практическая значимость работы |
|
«Разработка информационного сайта для проекта «Живая история». В... Во введении определены актуальность работы, объект, предмет, цели и задачи, практическая значимость работы |
|
Годовой план воспитательно образовательной работы муниципального... Изучение, обобщение и распространение инновационного опыта работы педагогов доу, повышение деловой квалификации педагогов |
|
Г ейзер «fitstar» Вертикальная система массажа с равномерным распредсленисм воздуха обеспечивает максимальную релаксацию и снятие стресса |