Приказ №4-од от «18» января 2014 г. Адаптированная образовательная программа «Пауэрлифтинг» муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей
|
Скачать 0.98 Mb.
|
Адаптированная образовательная программа «Пауэрлифтинг» муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей «Центр внешкольной работы» Зеленодольского муниципального района Республики Татарстан педагог дополнительного образования Гатавллин Шамиль Шайхутдинович Для учащихся 14 - 21 лет Срок реализации – 3 года Рассмотрено на заседании педагогического совета протокол № 3 от 17 января 2014г. п.г.т. Васильево 2014 год Оглавление
Пояснительная записка Программа составлена в соответствии с Письмом Минобразования РФ от 18.06.2003 N 28-02-484/16 «Требования к содержанию и оформлению образовательных программ дополнительного образования детей» и письмом Министерства образования и науки Российской Федерации Департамент молодежной политики, воспитания и социальной защиты детей, от 11 декабря 2006 года N 06-1844. «О ПРИМЕРНЫХ ТРЕБОВАНИЯХ К ПРОГРАММАМ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ» Направленность дополнительной образовательной программы «Пауэрлифтинг» – физкультурно-спортивная. Программа модифицированная. Пауэрлифтинг вид спорта, способствующий укреплению здоровья, исправлению и коррекции многих врожденных и приобретенных дефектов телосложения и развитию физических способностей человека. Занятия пауэрлифтингом достаточно актуальны и представляют собой сложный тренировочный процесс, конечной целью которого является значительное увеличение мышечной массы и силы учащихся. Для достижения хороших результатов на занятиях применяются довольно сложные тренировочные методы, выполнение которых обеспечивает активизацию кровообращения во время интенсивной работы мышц. Современные системы физического развития с использованием многочисленных тренажеров и отягощений, позволяют добиться хороших результатов в формировании атлетической фигуры, развитии силы, силовой выносливости и укреплении здоровья. Новизна данной дополнительной образовательной программы «пауэрлифтинг» состоит в том, что ее содержание не ограничивается использованием только материалов силового троеборья. В программу включены занятия на тренажерах, подвижные и спортивные игры, а также основы анатомии и физиологии, гигиены и правильного питания. Актуальность, педагогическая целесообразность программы «Пауэрлифтинг» - в обеспечении двигательной активности детей, улучшении самочувствия, состояния здоровья, коррекции телосложения, достижения физического и психологического комфорта. Пауэрлифтинг - это сложный комплекс воздействий на физиологические, психологические и биохимические процессы в организме. В данной дополнительной образовательной программе учитываются индивидуальные особенности подростков, региональный компонент, нагрузка на занятиях. Программа «Общая физическая подготовка с элементами пауэрлифтинга» разработана на основе: 1. Типовой программы « Общая физическая подготовка» (Сборник программ для внешкольных учреждений и общеобразовательных школ «Спортивные кружки и секции» издание 3, 1986 г.) Из программы для внешних учреждений и общеобразовательных школ «Спортивные кружки и секции» Общая Физическая Подготовка взяты следующие темы: «Гигиена, предупреждение травм, самоконтроль, оказание медицинской помощи» (1 час теория, 1 час практика) «Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь» (1 час теория, 1 час практика) «Подвижные игры» (8 часов) «Контрольные нормативы, соревнования» (20 часов) Данные тематические блоки объединены в программе «Пауэрлифтинг» и отражены в следующих темах: - вводное занятие: основы гигиены; ОФП, соревнования по календарному плану. 2. Методических разработок и рекомендаций по атлетической гимнастике и бодибилдингу педагогов СП-Б колледжа ФК и С имени Б. Вейдера. Вейдеровский метод тренировок отличается исключительной эффективностью и помогает достичь цели, которая ставится на учебных занятиях. Цель программы «Пауэрлифтинг» - сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование физических качеств и двигательных способностей, формирование красивого телосложения, улучшение физической подготовленности и физического развития подростков посредством занятий пауэрлифтингом. Задачи программы «Пауэрлифтинг»: Образовательные: Изучение истории и терминологии пауэрлифтинга. Изучение основ анатомии и физиологии. Изучение правил соревнований пауэрлифтинга. Изучение правил гигиены и питания, витаминизации и закаливания. Развивающие: Развитие общей физической подготовленности, дыхательной системы, сердечнососудистой системы, укрепление опорно-двигательного и костно-связочного аппарата. Развитие двигательных качеств: скоростно-силовых, координации, гибкости, общей выносливости, силы, силовой выносливости. Обучение основным упражнениям пауэрлифтинга. Формирование правильной осанки, пропорционального телосложения, увеличение силы и мышечного объема. Воспитательные: Воспитание у подростков желания самостоятельно заниматься физической культурой, сознательно применять полученные знания в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепление здоровья. Формирование знаний, навыков и умений для самосовершенствования, самоконтроля и самопознания. Повышение роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни. Расширение сферы спортивно-культурных контактов детей и подростков, занимающихся в объединении. Задачи физического воспитания, решаемые на занятиях пауэрлифтингом, возрастные и физиологические особенности накладывают свою специфику на организацию учебно-воспитательного процесса. Отличительной особенностью данной дополнительной образовательной программы от уже существующих программ является то, что в данной программе систематизированы и обобщены методические материалы для занятий пауэрлифтингом (силовой гимнастикой). Возраст детей, участвующих в реализации данной дополнительной образовательной программы – от 14 до 21 года. Сроки реализации дополнительной образовательной программы – 3 года Продолжительность образовательного процесса, этапы Учебные группы комплектуются по желанию учащихся юношей и девушек в возрасте от 14 до 18 лет, имеющих медицинский допуск к занятиям пауэрлифтингом. Допускается формирование разновозрастных групп. В состав группы 1-го года обучения входят обучающиеся 14-16 лет. В группе 2-гогода обучения, обучающиеся 15-17 лет. В состав группы 3-го года обучения входят учащиеся 16-18 лет и до 21 года согласно Устава ЦВР. Форма занятий (формы организации деятельности учащихся на занятии)— индивидуальная, групповая, индивидуально-групповая. Режим занятий: Программа реализуется в течение 36 учебных недель с 15 сентября по 31 мая учебного года. Недельный тренировочный цикл предусматривает нагрузку 2 занятия в неделю по 2 академических часа для первого года обучения и 3 занятия в неделю по 2 академических часа для второго и третьего годов обучения. Нагрузка 144 часа в год для первого года обучения, 216 часов для 2 и 3 года обучения, продолжительность учебного занятия 45 минут, с перерывом на перемену 10 минут. Структура занятия состоит из 3-х частей: подготовительная (разминочный комплекс, строевые и порядковые упражнения, спортивные и подвижные игры, ОРУ); основная (атлетическая тренировка на основные и дополнительные мышечные группы, индивидуальные сплиты, пауэрлифтинг, СФП, ОФП): заключительная (упражнения на расслабление и растяжку, упражнения в парах, подтягивания, висы). Ожидаемые результаты и способы их проверки: в течение 1-го года обучения должны знать: правила поведения на занятиях и технику безопасности на занятиях в тренажерном зале; технику страховки, интервал и дистанцию при выполнении упражнений, основы гигиены и питания, основные санитарно-гигиенические требования на занятиях пауэрлифтингом, историю развития пауэрлифтинга, технику правильного дыхания при выполнении упражнений с отягощениями, должны уметь: соблюдать правильный режим дня и питания, правильно измерять антропометрические данные. в течение 2-го года обучения должны знать: правила поведения на занятиях и технику безопасности на занятиях в тренажерном зале, оказание первой медпомощи, основные санитарно-гигиенические требования на занятиях пауэрлифтингом, профилактику травматизма и заболеваний. должны уметь: правильно выполнять усложненные упражнения пауэрлифтинга, развивать физические качества самостоятельно и под руководством педагога, контролировать дыхание во время физических нагрузок, составлять таблицы индивидуального питания, сбалансированный рацион. в течение 3-го года обучения должны знать: правила поведения на занятиях и технику безопасности на занятиях в тренажерном зале, оказание, профилактику травматизма на занятиях, меры предосторожности при поднятии тяжестей, профилактика простудных заболеваний, закаливание организма, историю развития силовых видов спорта (гиревой спорт, культуризм, атлетизм) обзорно, правила соревнований для данного вида спорта, основы анатомии и физиологии, мышечную работу, биологические процессы, влияние витаминов и пищевых добавок на организм, методику построения и проведения тренировочных занятий. должны уметь: совершенствовать технику выполнения усложненных упражнений пауэрлифтинга, самостоятельно составлять комплексы упражнений для определенной группы, самостоятельно составлять правильный, сбалансированный рацион, выполнять страховочные действия. Способами проверки результативности являются контрольный мониторинг личных рекордов и внутренние соревнования по отдельным видам. |
Похожие:
 |
Статус образовательного учреждения: тип – образовательная организация... Главы Ковдорского района от 26. 04. 2013 года №289 «О создании муниципального автономного образовательного учреждения дополнительного... |
 |
Образовательная программа Муниципального бюджетного образовательного... Настоящая Образовательная Программа составлена в соответствии с основополагающими актами Российской Федерации |
|
Приказ №139 от 22. 10. 2015 адаптированная образовательная программа... Муниципального бюджетного дошкольного образовательного учреждения г. Мурманска №129 |
|
Образовательная программа муниципального бюджетного образовательного... Образовательная программа предназначена для родителей обучающихся школы, специалистов учреждений дополнительного образования детей,... |
|
Отчёт о результатах самообследования муниципального бюджетного образовательного... Отчёт о результатах самообследования муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей дмц... |
|
Доклад о результатах деятельности муниципального бюджетного образовательного... Астрахани «Центр дополнительного образования детей №2» за 2013-2014 учебный год Вакуленко, в котором содержится информация о том,... |
|
Публичный отчет мау до цдо «Савитар» Муниципального автономного образовательного учреждения дополнительного образования детей путем изменения типа муниципального образовательного... |
|
Приказ от 01. 09. 2014 №188 Основная образовательная программа начального... Муниципального бюджетного образовательного учреждения средней общеобразовательной школы №9 |
|
Программы Образовательная программа (образовательные программы) муниципального... Реализация государственной политики в сфере дополнительного образования и обеспечение гарантий получения качественного образования,... |
|
Отчет о результатах самообследования деятельности муниципального... Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей |
|
Приказ от 25. 08. 2014 №500 Основная образовательная программа дошкольного... Основная образовательная программа дошкольного образования муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Средняя общеобразовательная... |
|
Доклад муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного... Название общеобразовательного учреждения: Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Центр... |
|
Образовательная программа муниципального бюджетного образовательного... Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Семикаракорская детско-юношеская спортивная... |
|
Программа (образовательные программы) муниципального бюджетного образовательного... Реализация государственной политики в сфере дополнительного образования и обеспечение гарантий получения качественного образования,... |
|
Образовательная программа мбоу дод «Дом детского творчества» ... |
|
Приказ №3-25 от 27. 05. 2014 г. Адаптированная образовательная программа... Задачи Программы по образовательным областям коррекционное направление |