Программа дисциплины «теория и методика велосипедного спорта» по направлению 032100. 62 «Физическая культура» для студентов заочной формы обучения Срок обучения 5 лет
|
Скачать 0.77 Mb.
|
|
Раздел 1. Тема 1. Актуальные вопросы оценки велосипедного спорта – 2 часа Сведения о развитии велосипедного спорта в стране за истекший год: количество занимающихся, количество подготовленных спортсменов-разрядников и спортсменов высокого класса. Сравнительный анализ изменений, произошедших за очередной год у нас в стране и за рубежом. Анализ важнейших всероссийских и международных соревнований (любителей и профессионалов). Новое в технике, тактике и методике тренировки, правилах соревнований, оборудовании и инвентаре. Программа и учебный план четвертого года обучения. Организация занятий и график учебного процесса. Литература: 86; 113. Раздел 1. Тема 2. Гигиена и питание велосипедистов – 8 часов Гигиеническая оценка езды на велосипеде. Гигиена спортсмена-велосипедиста. Гигиенические требования к спортсменам - участникам однодневных и многодневных гонок. Особенности гигиены женщин-велосипедисток. Массаж и самомассаж в велосипедном спорте. Применение массажных мазей, разогревающих и лечебных растирок. Основные требования к питанию велосипедистов. Подбор продуктов в соответствии с характером спортивной деятельности. Организация питания во время соревнований на треке, однодневных и многодневных гонок на шоссе. Питание на дистанции. Питьевой режим в процессе тренировок и соревнований. Применение средств восстановления и витаминно-белковоглюкозных препаратов. Физиотерапевтические средства, способствующие повышению эффективности тренировочного процесса в велосипедном спорте. Составление рационов для велосипедистов в условиях учебно-тренировочных сборов, участия в соревнованиях на треке, однодневных и многодневных гонках. Тренировочный, соревновательный и восстановительный рационы. Средства для ускорения восстановительных процессов. Витаминные препараты. Белковые препараты и спортивные напитки. Средства, повышающие устойчивость организма к высоким физическим нагрузкам. Литература: 4; 14; 27; 114. Раздел 1. Тема 3. Спортивные сооружения и трассы для занятий велосипедным спортом – 10 часов Требования, предъявляемые к спортивным сооружениям. Основные размеры, конструктивные особенности: освещенность, звукоизоляция, интерьер, покрытия, вентиляция, отопление. Вспомогательные сооружения (раздевалки, душевые, массажные, бани и т.п.). Инвентарь и оборудование сооружений, содержание и ремонт инвентаря и оборудования. Варианты размещения и крепления, изготовления инвентаря и оборудования. Практические занятия по уходу за спортсооружениями для занятий велосипедным спортом: технология, инструменты и механизмы, необходимые для ухода за спортивными сооружениями для занятий велосипедным спортом; основные методы, специфика и периодичность ремонта сооружений. Трассы для занятий велосипедным спортом. Эксплуатация сооружений - штаты, пропускная способность, арендные ставки, проектно-сметная документация, особенности ухода и эксплуатации. Технические, коммерческие и учебно-методические вопросы эксплуатации. Хозрасчет и рентабельность. Их сущность и способы применения на спортивных сооружениях. Техника безопасности на спортивных сооружениях. Меры обеспечения безопасности. Требования к состоянию спортивных сооружений. Правила обращения с инвентарем, оборудованием. Требования к поведению занимающихся. Требования к состоянию инвентаря и оборудования. Права и обязанности руководителя спортивного сооружения и тренера по обеспечение безопасности занятий. Профилактика травматизма. Литература: 13; 93; 114. Раздел 2. Тема 1. Характеристика методики обучения –10 часов Предмет обучения (двигательные действия в велосипедном спорте). Задачи обучения. Зависимость методики обучения от структурной сложности формируемых двигательных действий и специфического проявления при этом физических качеств. Особенности методики обучения двигательным умениям и навыкам в различных видах велосипедного спорта. Отличительные черты навыков в велосипедном спорте. Положительный и отрицательный перенос навыков и его учет при построении обучения. Оздоровительная и воспитательная направленность обучения в велосипедном спорте. Применение дидактических принципов обучения в велосипедном спорте. Особенности обучения общеразвивающим специальным упражнениям велосипедиста. Организация и методика обучения общеразвивающим и специальным упражнениям. Правила составления и применения комплексов упражнений. Правила записи упражнений. Литература: 11; 64; 13; 114. Раздел 2. Тема 2. Методика обучения технике и тактике в велосипедном спорте - 20 часов Определение физической, координационной, психической готовности занимающихся к обучению. Структура процесса обучения: этап начального обучения (овладение навыками), этап углубленного разучивания, этап закрепления и совершенствования (достижения вариативности) навыка. Этап начального обучения: цель и задачи, формирование установки. Методы и методические приемы обучения: метод расчлененно-конструктивного упражнения (расчлененный метод); общая характеристика, значение и условия применения, пути объединения частей в целостный прием, овладение ритмом действия. Приемы сенсорного моделирования, лидирования и программирования движений. Предупреждение и устранение ошибок: характерные ошибки, ошибки, связанные с индивидуальными особенностями занимающихся. Основные причины ошибок: недостаточная физическая подготовленность, непонимание двигательной задачи, неумение контролировать свои действия, отрицательный перенос навыков, психологические причины (боязнь, неуверенность), неблагоприятные условия (внешние) при выполнении действия. Меры устранения ошибок. Контроль и самоконтроль за усвоением техники движений. Оценка эффективности обучения. Закономерные интервалы отдыха между повторениями упражнений и между занятиями. Этап углубленного разучивания: цель и задачи, общая направленность; метод целостного упражнения, его значение, условия эффективности его применения. Особенности применения метода слова. Идеомоторная тренировка. Соревновательный метод. Аналитический метод демонстраций. Методы сенсорного ориентирования, лидирования и сопровождения движений. Контроль и оценка эффективности обучения. Этап закрепления и совершенствования навыков: цель и задачи. Методы и методические приемы: метод стандартно-повторного упражнения и повторно-переменного упражнения и их сочетания; приемы достижения вариативности действия; метод направленного сопряжения как основа взаимодействия процессов совершенствования техники и развития физических качеств. Методика перестройки техники двигательного действия. Контроль и оценка эффективности-степени автоматизированности, устойчивости навыка к утомлению, к сбивающим факторам, вариативности действия. Выбор и применение методов обучения в соответствии с задачами занятий на этапе начального обучения, на этапе углубленного разучивания, на этапе закрепления и совершенствования навыков. Методика исправления ошибок в процессе обучения. Литература 13; 57; 19; 30; 90; 114 Раздел 2. Тема 3. Организация процесса обучения – 10 часов Формы организации: групповая и индивидуальная, урочная и самостоятельная. Фронтальный, поточный и индивидуальный способы проведения занятий по обучению физическим упражнениям. Требования к рациональной организации обучения. Роль тренера в обучении и воспитании спортсмена. Требования к обучаемым в процессе обучения, обеспечение безопасности при обучении движениям. Гигиенические нормы состояния мест занятий. Управление процессом обучения. Определение исходного уровня обученности. Учет условий обучения. Планирование процесса обучения («стратегия»). Контроль и оценка результатов обучения. Корректировка процесса обучения. Элементы программирования процесса обучения в велосипедном спорте. Виды программ. Система линейной программы. Структура разветвленной программы. Методика составления обучающей программы. Литература: 13; 57; 19; 30; 114. Раздел 2. Тема 4. Применение технических средств обучения –6 часов Значение и роль технических средств обучения в учебно-тренировочном процессе по велосипедному спорту. Фильмы и видеомагнитофонная демонстрация; просмотр кинокольцовок, учебных кинофильмов, видеомагнитофонных записей и пр. Применение технических средств обучения (тренажеров, электрических и световых приборов и др.). Применение средств срочной информации и ЭВМ. Избирательно-сенсорная демонстрация: воссоздание отдельных параметров движений с помощью метронома, магнитофона, системы электроламп и т.д. Направленное "прочувствование" движений с практической апробацией их в специально созданных условиях: применение ЭВМ, специальных устройств, тренажеров и других приспособлений. Экстренное получение объективных сведений о ходе движений с целью их коррекции или сохранения заданных параметров (метод срочной информации) с помощью ЭВМ, различных электронных и фотоэлектронных информаторов, тензоэлектронных устройств и пр. Литература: 26; 35; 36; 45: 58; 97; 109; 114. Раздел 3. Тема 1. Цели, задачи и содержание тренировки велосипедиста – 6 часов Цели и задачи тренировки в велосипедном спорте. Принципы тренировки. Частные задачи тренировки велосипедиста и значение их оптимального решения для достижения конечной цели. Компоненты содержания тренировки велосипедиста: воспитание и совершенствование необходимых двигательных качеств, овладение специальными двигательными действиями, овладение тактикой гонок, повышение уровня спортивной работоспособности и специальной тренированности, формирование психической готовности к высшим достижениям и психической надежности и соревновательных действий. Анализ и содержания спортивной тренировки велосипедистов, специализирующихся в различных видах велосипедного спорта. Литература: 13; 64; 78; 114. Раздел 3. Тема 2. Основные средства тренировки и методы их применения Физические упражнения как основные средства тренировки в велосипедном спорте. Характеристика собственно-соревновательных упражнений, специально-подготовительных упражнений, подводящих специально-подготовительных упражнений, общеподготовительных упражнений. Их особенности в различных видах велосипедного спорта. Методы применения основных средств тренировки: метод строго регламентированного упражнения, основные параметры строгой регламентации двигательных действий; соревновательный метод, игровой метод, метод равномерных усилий (равномерной скорости), метод переменных усилий (переменной скорости), прогрессирующий и регрессирующий методы, повторный метод, интервальный метод, метод работы «до отказа». Их особенности и применение в различных видах велосипедного спорта. Использование различных методов в зависимости от задач тренировки. Подбор средств тренировки в зависимости от контингента занимающихся и педагогических задач тренировочного занятия. Применение собственно-соревновательных упражнений в годичном тренировочном цикле. Применение специально-подготовительных упражнений различной целевой направленности. Особенности подводящих специально-подготовительных упражнений и их применение в зависимости от уровня подготовленности, специализации, технического мастерства велосипедиста. Значение и место средств общей физической подготовки в многолетнем и годичном циклах тренировки. Педагогические характеристики и биологическое обоснование применения различных методов тренировки. Литература: 13; 64; 78; 107; 114. Раздел 3. Тема 3. Виды подготовки – 10 часов Основные виды подготовки спортсмена-велосипедиста: моральная и специальная психологическая подготовка, физическая подготовка, техническая подготовка, тактическая подготовка. Значение и место видов подготовки в общей системе подготовки велосипедистов. Взаимосвязь видов подготовки. Моральная и специальная психологическая подготовка: цели и задачи. Воспитание нравственности, мотивация спортивной деятельности. Спортивно-этическое воспитание. Воспитание трудолюбия, устремленности к победам в спорте, инициативности, настойчивости в решении поставленных перед спортсменом задач, смелости, самообладания и других качеств и свойств «спортивного характера». Методы воспитания. Специфические для велосипедного спорта объективные и субъективные трудности, требующие особых волевых проявлений. Специальная психологическая подготовка велосипедистов: оперативная настройка к действию: регулирование психических состояний, отличающихся повышенной напряженностью; гигиенические и другие средовые факторы, содействующие оптимизации психического состояния; спортивная форма; особенности мобилизации готовности к соревнованиям в велосипедном спорте. Специальные средства и методы управления психическим состоянием велосипедиста; способы настройки, мобилизации и снятия напряжения, способствующие достижению необходимого психического состояния; идеомоторные упражнения, предшествующие самим действиям; «самоприказы» и другие приемы самопобуждения; психические методы и приемы психорегулирующей тренировки, рассчитанной на достижение глубокой релаксации и на психическую мобилизацию. Основные средства и методы воспитания морально-волевых и специальных психических качеств велосипедистов: систематическое участие в соревнованиях, направленное воздействие тренера на сознание и поведение спортсмена, этические беседы и диспуты, общественно полезная работа в спортивных коллективах и вне их, организация общего режима жизни велосипедиста. Физическая подготовка: цели и задачи. Основные понятия и требования к уровню физической подготовки велосипедиста. Общая и специальная физическая подготовка. Организация и проведение занятий по общей физической подготовке, направленных на развитие физических качеств и совершенствование силовых и скоростных способностей, выносливости, ловкости и гибкости. Организация и проведение занятий по общей физической подготовке с использованием упражнений из других видов спорта. Организация и проведение занятий по специальной физической подготовке, направленных на совершенствование специальных физических качеств велосипедистов (шоссейных и трековых гонщиков, кроссменов). Методика физической подготовки. Состояние общей и специальной физической подготовки и его изменение в процессе многолетней тренировки велосипедиста. Средства и методы физической подготовки спортсменов разного возраста и квалификации; тренировочные и соревновательные упражнения, использование дополнительных факторов повышения спортивной работоспособности и оптимизации восстановительных процессов тренировки. Техническая подготовка: цели и задачи, этапы подготовки. Общая и специальная техническая подготовка. Организация и проведение занятий по технической подготовке. Особенности методики формирования навыков при становлении новой спортивной техники. Особенности методики стабилизации и совершенствования сформированных технических навыков и умений. Пути и условия увеличения помехоустойчивости. Тактическая подготовка: цели и задачи, этапы тактической подготовки. Связь спортивно-технической подготовки и уровня развития тактического мышления. Организация и проведение занятий по тактической подготовке, направленных на совершенствование тактики и тактических приемов в различных видах велосипедного спорта. Особенности методики формирования навыков при становлении новых вариантов тактических приемов. Особенности методики стабилизации и совершенствования сформированных тактических навыков индивидуальной, командной и коллективной тактической борьбы. Пути и условия повышения степени надежности выполнения тактических приемов. Моделирование тактики. Интеллектуальная подготовка: цели и задачи. Связь интеллектуальной подготовки с обучением спортивной технике, освоением и совершенствованием тактики велосипедного спорта, со специальной психической и физической подготовкой. Воспитание интеллектуальных способностей, отвечающих специфическим особенностям велосипедного спорта. Средства, формы, методы интеллектуальной подготовки: лекции, семинары, самостоятельная работа с литературой и т.д. Комплексная подготовка: цели и задачи. Тематические и комплексные тренировочные занятия, их методика и принцип построения. Построение комплексных тренировочных занятий в группах различной квалификации. Литература: 13; 64; 78; 37; 38; 40; 107; 114; 61. Раздел 3. Тема 4. Структура процесса подготовки спортсмена в велосипедном спорте – 10 часов Тренировочное занятие как исходный целостный элемент структуры подготовки. Типы тренировочных занятий (тренировочные, контрольные). Структура тренировочного занятия. Подготовительная часть (организационная фаза, общая часть разминки, специальная часть разминки). Разминка перед соревнованиями. Основная часть. Тренировочное занятие с одной (избирательной) направленностью. Тренировочное занятие комплексной направленности. Заключительная часть тренировочного занятия. Способы организации занимающихся в ходе тренировочного занятия общегрупповой (фронтальной), с разделением на группы, индивидуальный и комбинированный. Микроцикл как элемент структуры подготовки. Типы микроциклов; тренировочный (развивающий, стабилизирующий, восстановительный), контрольно-подготовительный, предсоревновательный, соревновательный. Структура и содержание микроцикла. Методические подходы к сочетанию нагрузок в микроцикле. Мезоцикл как элемент структуры подготовки. Типы мезоциклов: тренировочный (втягивающий, базовый, восстановительный), контрольно-подготовительный, предсоревновательный, соревновательный. Структура и содержание мезоциклов. Распределение и «тренирующий потенциал» нагрузок в базовом мезоцикле. Особенности структуры и содержания мезоцикла подготовки женщин. Структура и содержание предсоревновательного мезоцикла подготовки. Варианты построения предсоревновательного мезоциклов. Периодизация годичного цикла подготовки. Подготовительный период. Соревновательный период. Переходный период. Варианты периодизации годичного цикла подготовки. Понятие «спортивная форма». Построение подготовки на основе годичного микроцикла. Построение годичного цикла на основе нескольких макроциклов (одноцикловой, двухцикловой, трехцикловой варианты периодизации). Динамика тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле подготовки. Многолетняя подготовка как высший структурный уровень подготовки велосипедиста. Факторы, определяющие построение многолетней подготовки. Возрастные границы становления спортивного мастерства. Возрастные особенности развития двигательных возможностей. Постепенное повышение тренировочных воздействий. Преемственность тренировочных средств и методов подготовки. Структура и содержание многолетней подготовки. Этап предварительной подготовки. Этап начальной спортивной специализации. Этап углубленной специализации. Этап совершенствования. Этап высших достижений. Этап сохранения уровня высших достижений. Отбор в процессе многолетней подготовки. Литература: 13; 64; 78; 80; 81; 82; 107; 114. Раздел 4. Тема 1. Организационно-методические особенности подготовки и планирования в ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ – 14 часов Цели, задачи деятельности ДЮСШ, СДЮШОР и ШВСМ. Структура, организация и управление. Программы и учебные планы. Контингент занимающихся и педагогические кадры. Условия учебно-тренировочной работы. Организация учебной и воспитательной работы. Ознакомление с содержанием программы для ДЮСШ, СДЮШОР. Ознакомление с учебными планами, планами воспитательной работы, материалами отчетов об учебно-тренировочной и воспитательной работе. Физиологические и психологические особенности детей, подростков, юношей и связанные с ними особенности тренировочной работы на этапах многолетней подготовки: на этапе отбора и начальной подготовки – в группах начальной подготовки (11-12 лет), в учебно-тренировочных группах (14-17 лет), в группах спортивного совершенствования (17-19 лет). Задачи и содержание работы. Общая и специальная физическая подготовка. Техническая, тактическая и психологическая подготовка. Форма, методы, организация работы на различных этапах подготовки. Планирование программы подготовки на каждом этапе. Средства, методы тренировки, объемы и интенсивность физических нагрузок. Контрольные нормативы по общей и специальной физической и технической подготовке. Литература: 14; 18; 22; 33; 57; 65; 70; 83; 92; 103; 108; 114. Раздел 4. Тема 2. Особенности методики спортивной тренировки в группах различной квалификации – 14 часов Социальные и биологические предпосылки повышения спортивного мастерства в велосипедном спорте. Критерии оценки технико-тактического мастерства велосипедистов. Особенности построения тренировочного процесса в группах различной квалификации. Зависимость подбора средств и методов тренировки от уровня физической и технической подготовки велосипедистов. Особенности методики спортивной тренировки спортсменов высших разрядов. Методика построения тренировочного занятия с велосипедистами различной квалификации. Тренировочная нагрузка, ее объем и интенсивность. Методика проведения специальной разминки в зависимости от задач занятия. Подбор упражнений для специальной разминки. Анализ ошибок и индивидуальных особенностей в технике велосипедистов. Контроль состояния велосипедистов в процессе тренировки и коррекция планов. Литература: 1; 13; 5; 6; 14; 47; 57; 61; 65; 70; 71; 82; 95; 96; 114. Раздел 4. Тема 3. Особенности методики тренировки девушек и женщин – 16 часов Медико-биологические и психологические особенности женского организма. Влияние занятий велосипедным спортом на организм девушек и женщин. Подготовка в подготовительном, соревновательном и переходном периодах. Общая и специальная физическая подготовка. Направленность тренировочного процесса. Особенности планирования и методика проведения занятий на различных этапах многолетней подготовки. Овариально-менструальный цикл у спортсменок и его регуляция. Занятия велосипедным спортом в период беременности и спортивная тренировка после родов. Средства и методы, применяемые в тренировке велосипедисток. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок. Литература: 13; 70; 107; 114. Раздел 5. Тема 1.. Методика проведения научных исследований по выпускной квалификационной работе (ВКР) – 28 часов Разработка плана проведения исследований. Составление анкет. Поэтапное проведение исследований. Анализ экспериментальных данных. Постановка педагогического эксперимента. Разработка частных методик, используемых в дипломных работах. Обработка экспериментальных данных. Изучение научной информации, полученной в результате педагогических исследований. Изйчение научной информации, полученной в результате использования инструментальных методик. Математическая обработка цифрового материала экспериментальных данных. Составление таблиц, графиков, схем, диаграмм и научных отчетов. Литература: 13; 50; 52; 86; 91; 114. ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
- показ и объяснение техники выполнения отдельных элементов и упражнений в целом; - составление конспектов занятий, проведение отдельных частей урока; - обучение технике и тактике велосипедного кросса и шоссейных гонок; - применять основные средства и методы тренировки при занятиях велосипедным спортом для всех возрастных групп и в зависимости от квалификации гонщиков. 6. Сдать зачет в 8 семестре и защитить курсовую работу по ИВС. ВОПРОСЫ к зачету для студентов в 8 семестре
Программный материал 5 курса Распределение учебных часов
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 |
Рабочая программа дисциплины б в. 01 «Анализ музыкально-танцевальных форм» Данный учебно-методический комплекс (умк) разработан для студентов 2 курса очной формы обучения по направлению: 071500. 62 Народная... |
 |
Программа академической магистратуры Форма обучения: очная Срок освоения... Содержание программы рассчитано на обучение магистрантов теории и методическим принципам, необходимым для преподавания дизайна в... |
|
Методические указания для студентов факультета экономики и менеджмента... Цель данных методических указаний – на основе текстов по экономике, а также сопутствующих им упражнений изложить грамматику, предусмотренную... |
|
Методические указания по выполнению контрольных работ для студентов... Уголовно-процессуальные акты [Текст]: методические указания по выполнению контрольных работ для студентов заочной формы обучения... |
|
Рабочая учебная программа дисциплины дисциплины «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)» |
|
Самостоятельная работа студентов с учебно-методической Учебно-методическое пособие предназначено для студентов 1 курса заочного обучения вгифк. Заочная система обучения предусматривает,... |
|
Методические указания по выполнению контрольной работы для студентов... Рубцовск 2011При разработке учебно-методического комплекса учебной дисциплины в основу положены |
|
Образовательная программа подготовки магистров очно-заочной формы... Вкр) студентов, обучающихся по программам подготовки магистров очно-заочной формы обучения в Санкт-Петербургском филиале автономного... |
|
Учебно-методический комплекс для студентов очной и заочной форм обучения... Содержание: умк по дисциплине «Коммуникативные технологии в сервисе» для студентов направления 100100. 62 (43. 03. 01)«Сервис» очной... |
|
Методические указания и контрольные задания для студентов заочной... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
|
Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное... Методические указания по изучению дисциплины, самостоятельной работе и выполнению аудиторной контрольной работы для бакалаврантов... |
|
Методические материалы по дисциплине «Основы делопроизводства» для... Методические материалы по дисциплине «Основы делопроизводства» для студентов заочной формы обучения |
|
Методические указания и контрольные задания студентов заочной формы... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
|
Методические указания по выполнению выпускных квалификационных работ... Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
|
Методика для выполнения экономической части дипломного проекта для... Определение годовой производительности и годового фонда времени работы базовой и новой техники. 2 |
|
Рабочая программа учебной дисциплины основы безопасности жизнедеятельности... Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе фгос спо по специальности 49. 02. 01 «Физическая культура» |