Альберт Вячеславович Родионов
Психология физического воспитания и спорта
Учебник для вузов
Рекомендовано учебно-методическим объединением по образованию в области физической культуры и спорта в качестве учебника для студентов высших учебных заведений физкультурного профиля.
Москва
Фонд «Мир»
Академический Проект
2004
УДК 159.9
ББК 88 Р60
Рецензенты:
Волков И.П., доктор психологических наук, профессор;
Панов В.И., доктор психологических наук, профессор.
Родионов А.В.
Психология физического воспитания и спорта: Учебник для вузов. — М.: Академический Проект; Фонд «Мир», 2004. — 576 с. — («Gaudeamus»).
ISBN 5-8291 -0321 -4 (Академический проект)
ISBN 5-902357-15-2 (Фонд «Мир»)
Результат любой двигательной активности — будь то хорошее здоровье или победа на олимпийском турнире — во многом определяется психологическими факторами: характером установки на предстоящую деятельность, способами мобилизации, способностью сопротивляться стрессам и т.д. В книге излагаются основные вопросы психологии физической культуры и спорта, которые решают специалисты в этих областях человеческой деятельности. В учебнике использован опыт подготовки и участия спортсменов в Играх Олимпиады 2004 г. в Афинах.
Книга адресована студентам вузов физкультурного профиля, преподавателям физического воспитания, тренерам, спортсменам и всем, кто занимается физической культурой.
СОДЕРЖАНИЕ:
СОДЕРЖАНИЕ: 3
ВВЕДЕНИЕ 4
ПСИХОЛОГИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 9
Глава 1. ПРЕДМЕТ ПСИХОЛОГИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 10
Глава 2. ПОТРЕБНОСТИ И МОТИВЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ 13
Глава 3. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ВОЗРАСТНОГО РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ 24
ГЛАВА 4. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ВОСПИТАНИЯ 39
Глава 5. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОСВОЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ 50
Глава 6. ПСИХОЛОГИЯ ПОЗНАНИЯ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ И СПОРТЕ 56
Глава 7. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЛИЧНОСТИ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ 63
Глава 8. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ЛИЧНОСТИ УЧИТЕЛЯ 73
Глава 9. ПСИХОЛОГИЯ МАЛЫХ ГРУПП В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 84
ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА 98
Глава 10. ПРЕДМЕТ И ИСТОРИЯ ПСИХОЛОГИИ СПОРТА 99
Глава 11. МЕТОДЫ ПСИХОДИАГНОСТИКИ В СПОРТЕ 108
Глава 12. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОТБОРА В СПОРТЕ 133
Глава 13. ОСОБЕННОСТИ ЛИЧНОСТИ В СПОРТЕ 146
Глава 14. ЛИЧНОСТНЫЕ КАЧЕСТВА И АВТОРИТЕТ ТРЕНЕРА 159
Глава 15. ПСИХОЛОГИЯ СПОРТИВНЫХ ГРУПП И КОЛЛЕКТИВОВ 172
Глава 16. ПСИХОЛОГИЯ СПОРТИВНОГО СОРЕВНОВАНИЯ 178
Глава 17. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В СПОРТЕ 191
Глава 18. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ 199
Глава 19. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ 204
Глава 20. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ 212
Глава 21. ВОЛЕВАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНА 221
Глава 22. ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ В СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 231
Глава 23. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УПРАВЛЕНИЯ ПРОЦЕССОМ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ 250
Глава 24. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ И КОМАНД 261
Глава 25. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЮНОШЕСКОГО СПОРТА 279
Глава 26. ПСИХОГИГИЕНА В СПОРТЕ 295
ВВЕДЕНИЕ
За последние годы наблюдается прогресс в области психологического обеспечения как обучения и воспитания подрастающего поколения, так и спортивной подготовки. В школах все активнее применяются новые технологии учебно-воспитательной работы. Но одновременно усложняются программы, увеличивается учебная нагрузка и, например, благоприятное воздействие занятий физической культурой не компенсирует негативных воздействий психических нагрузок. Такие важные педагогические и социальные проблемы помогает решать психолог в кооперации с педагогом.
Ныне действующая система физического воспитании в школе в основном построена на основе традиционного образования, где личность воспринимается через призму определенных параметров (показатели развития физических качеств, степень владения двигательными умениями и навыками, уровень теоретических знаний) и выступает как средство достижения этих функций. Теория физической культуры уделяет гипертрофированное внимание к телесной (физической) стороне по сравнению с духовной (психической) стороной активности человека.
Сейчас можно отметить благоприятные тенденции. Конверсионные проникновения элементов спортивной культуры в культуру физическую создают условия для интенсификации физической подготовки детей и подростков (В.К. Бальсевич, 1999). Совершенствование системы физического воспитания оказывает прогрессивное воздействие на усилия спортивных педагогов по воспитанию полноценной личности в рамках физической культуры и спорта. Появляется возможность построить систему физического воспитания таким образом, чтобы физическое развитие учащихся осуществлялось сопряженно с психическим. При таком методическом подходе можно добиться полноценного развития индивида в образовательном процессе, а физическую культуру сделать действенным фактором формирования личности в самом полном смысле этого слова.
Еще больше психологических проблем в современном спорте.
В ходе развития человека, занимающегося двигательной деятельностью, формируются разные системы биологических, психических и социальных качеств и свойств человека в их взаимосвязи. На ранних стадиях онтогенеза развитие в большей степени подчинено биологическим закономерностям и именно они определяют формирование системы свойств индивида. Затем ведущее значение приобретают социальные факторы развития. Как говорил известный советский психолог Б.Ф. Ломов, линия биологического развития продолжается в течение всей жизни человека, но она как бы «уходит в основание» этой жизни. Естественно, что психологи спорта, как и педагоги в области физической культуры и тренеры, должны учитывать эти закономерности в процессе разработки методических рекомендаций по построению тренировочного процесса с юными спортсменами различного возраста.
По-прежнему важнейшей проблемой современной психологии спорта является проблема изучения и формирования психомоторных способностей спортсмена. Психомоторные факторы не только определяют процесс развития специальных спортивных способностей, но и во многом определяют эффективность деятельности в любом виде спорта.
Не менее важной для практики является проблема спортивной одаренности и роли нейрофизиологических свойств в возникновении такой специфической одаренности. Одним из основных положений, выдвинутых в свое время Б.М. Тепловым, является положение о том, что «не отдельные способности как таковые непосредственно определяют возможность успешного 4 выполнения какой-нибудь деятельности, а лишь то
своеобразное сочетание этих способностей, которое характеризует данную личность». Это, собственно, и является одаренностью. Ее надо рассматривать, исходя из требований, которые предъявляет человеку конкретная деятельность, учитывая три момента: 1) требования самой деятельности; 2) общественную ценность этой деятельности в данный момент времени; 3) критерии ее успешности в настоящее время.
Способность людей в экстремальных условиях сохранять высокую работоспособность, преодолевать последствия влияния повышенных нагрузок на психику, их умение успешно противостоять воздействию разнообразных стрессогенных факторов — это также является проблемой спортивной психологии.
«Вечная» проблема исследования особенностей личности спортсмена сейчас вновь оказалась в авангарде спортивно-психологической проблематики. Речь идет об изучении направленности личности, об особенностях личностных структурных характеристиках высококвалифицированных спортсменов вообще и представителей различных видов спортивной деятельности в частности.
Результаты Олимпиады 2004 года в Афинах показали, что побеждали опытные спортсмены, еще не утратившие высокий уровень такой личностной черты, как мотивация высоких достижений, или достаточно молодые спортсмены с жаждой борьбы и уверенностью в своих силах. Особенно ярко это проявилось в видах спорта группы единоборств.
Зарубежные исследователи сейчас много внимания уделяют изучению «мотивационных конструктов» спортсмена («целевые ориентации», «ценности», «уверенность в своих силах»). Особый интерес представляют исследования целевых доминирующих ориентаций: «на собственное Я» или «на задачу». Ясно, что такие ориентации во многом определяют отношение спортсмена к тренировке, к партнерам по команде. «Эго-ориентированные» спортсмены в командных видах спорта слишком озабочены повышением собственного социально- то статуса, что не может не сказаться на психологическом климате в команде.
Среди социально-психологических проблем особое место занимает проблема оптимизации взаимодействий (интеракции) спортсменов в команде. Специалисты все больше внимания обращают на механизмы «освоения ролей» спортсменами в процессе взаимодействия. Оно стимулируется воздействием «ролевых ожиданий» со стороны «значимых» для спортсмена лиц, с которыми он вступает в общение. Мы знаем много примеров того, как эффективность деятельности спортсмена в команде снижается только потому, что его «ролевые ожидания» не совпали с его истинными возможностями, а, например, лидерские позиции в одной команде вошли в противоречие с социальными позициями, которые сложились в новой команде. Учитывая, что личности взаимодействуют в общении через их социальные роли, целесообразно рассматривать каждый акт общения как социально моделируемую игру. Цепь таких игровых моделей и образует целостность общения как системного процесса.
Известно, что с увеличением продолжительности взаимодействия и достижением успеха внутренняя сплоченность команд становится более выраженной. Люди обычно ценят тех, кто им либо помогает, либо просто находится рядом в благоприятных ситуациях. Однако закономерность здесь не так однозначна, и постоянно выигрывающая команда имеет не меньше социально-психологических проблем, чем постоянно проигрывающая.
Периодическое появление конфликтов в команде — неизбежное явление, так как они являются одним из отражений процесса ее развития. Но затянувшиеся межличностные конфликты нежелательны, они ведут к нарушению взаимодействий между спортсменами, ориентируют их не на повышение результата, а на субъективное разрешение конфликта. Конфликт в команде чаще всего возникает не в период наибольшего психического напряжения при подготовке и участии в соревнованиях, а в тренировочный период, когда выполняется наиболее интенсивная и физически тяжелая работа. Именно в этот период и необходимы меры профилактики конфликта.
Наиболее распространены три основных подхода к проблеме взаимоотношений спортсмена и тренера: социально-эмоциональный, который акцентирует внимание на взаимных аффективных влияниях спортсмена и тренера, поведенческий и организационный. Особый интерес представляет первый подход, в котором можно выделить проблему «тревогогенного поведения тренера». В рамках двух других подходов изучаются особенности взаимного восприятия спортсмена и тренера; факторы их взаимопонимания; причины и пути разрешения конфликтов; особенности работы тренера с юными спортсменами; особенности разнополых и однополых диад тренер — спортсмен.
В процессе решения спортсменом задач, присущих спортивной деятельности, имеют место сложнейшие механизмы оценки не только текущей ситуации, но и ее прошлого и наиболее вероятного будущего, поиск адекватных этой ситуации решений (поиск осуществляется параллельно с помощью сенсорных, моторных и когнитивных операций).
Вопрос об уровнях осознания и эффективности двигательного контроля, который осуществляется спортсменом, — еще одна проблема, которую исследуют спортивные психологи.
Повышение роли интеллектуальных моментов в спортивной деятельности требует дальнейшего изучения когнитивных механизмов психомоторных действий. Формирование установки на определенные действия, опережающая подготовка создают возможности, с одной стороны, предупреждать появление нежелательных ситуаций, а с другой стороны, заблаговременно подготавливать адекватные реакции на возникновение тех или иных обстоятельств, обеспечивающих решение оперативных задач.
По-прежнему одной из основных практических проблем психологии спорта тренеры и руководители команд называют психологическую подготовку.
Предпосылками построения психологической подготовки являются знания об особенностях «психической конституции» спортсменов, а также индивидуальных характеристик структуры и динамики психофизиологического состояния в процессе тренировок и соревнований. В физической, технической и тактической подготовке сильнейшие атлеты более или менее сравнялись по своим возможностям, и побеждает тот, кто имеет преимущество в психологической подготовленности.
Общее мнение всех специалистов, работающих на Олимпиаде в Афинах, — психологические факторы стали решающими, как в успехе, так и в неуспехе спортсменов. Один небольшой пример. Компания «Самсунг» сделала рекламу ряду наших выдающихся спортсменов. И почти все они — теннисистка Дементьева, прыгун в воду Саутин, гимнастка Хоркина, волейболист Ушаков, пловец Попов — выступили в Афинах неудачно. Похоже, что чрезмерное ожидание успеха со стороны общественности стало непосильной психологической ношей.
Настраиваться на физическую работу, внушать себе, что она полезна и необходима, терпеть физические нагрузки — все это требует соответствующего психологического обеспечения физической активности человека.
Можно смело сказать, что спортивные психологи много сделали для научного обоснования средств и методов эффективной подготовки людей, действующих в экстремальных условиях. Больше того, в таких областях психологии, как инженерная, космическая, психология труда и ряде других используются многие идеи, впервые возникшие в стенах спортивно-психологических лабораторий.
Подавляющее большинство средств и методов психологической подготовки спортсменов можно с успехом использовать и для оптимизации психологических условий двигательной активности в широком смысле этого слова. Однако каждое самое эффективное средство психорегуляции, взятое само по себе, не может дать того результата, какой может дать комплексное применение различных средств, реализуемых с определенной логикой и в определенной системе. И если нет на 100 процентов эффективного средства психической регуляции, то нет и универсального средства, одинаково полезного для любого человека. Поэтому в любой практической работе психологи максимум внимания уделяют реализации принципа индивидуального подхода к работе со спортсменом, с его своеобразным личностным и психофизиологическим статусом.
Требуют своего решения и другие проблемы, некоторые из которых приводятся ниже:
применение технологии нейролингвистического программирования (НЛП) в спорте и физической культуре;
психологические средства и методы сохранения физического и психического здоровья человека в процессе занятий физической культурой и спортом;
психологические средства и методы профилактики вредных привычек и зависимости от психоактивных веществ в процессе занятий физической культурой и спортом;
психологические особенности физического воспитания детей и подростков, постоянно проживающих в экологически неблагоприятных условиях; детей-инвалидов; детей, имеющих отклонения в развитии;
психологические особенности формирования направленности личности на соревнование, то есть ее «состязательность» в процессе занятий различными формами массового спорта;
психологические технологии в системе профессионально-прикладной физической культуры;
психологические механизмы обучения подростков и молодежи навыкам, способствующим адекватным действиям в сложных условиях современной жизнедеятельности («обучение жизненным навыкам»);
психологические здоровье сберегающие технологии для различных слоев населения и возрастных групп;
психологические технологии адаптивной физической культуры на основе характера инвалидности и отклонения в состоянии здоровья;
психологические технологии адаптивной физической культуры на основе эмоциональной мотивации инвалидов и лиц с отклонениями состояния здоровья. Даже беглый перечень проблем показывает, насколько нуждается психология спорта в профессионалах или тех, кто хочет ими стать.
Но и специалисты, работающие в области физического воспитания и спортивной тренировки, нуждаются в психологических знаниях. Они нужны также тем, кто посвятил себя благородному делу адаптивной физической культуры, кто занимается проблемами спортивного менеджмента, кто внедряет массовую физическую культуру. Для всех этих специалистов подготовлен данный учебник.
УЧЕБНИК НАПИСАН КОЛЛЕКТИВОМ АВТОРОВ В СОСТАВЕ:
Д. п. н., проф. А.В. Родионов — общая редакция, Введение, главы 3 (в соавторстве с А.Г. Уляевой), 11 (в соавторстве с В.Н. Непопаловым и В.Ф. Соповым), 12 (в соавторстве с В.Ф. Соповым), 13 (в соавторстве с А.Л. Поповым), 14, 20, 24;
Д. п. н., проф. С.Д. Неверкович — главы 8, 14 (в соавторстве с к. п. н., доцентом Е.А. Киселевой);
Д. п. н. В.А. Родионов — главы 4 (в соавторстве с А.Л. Поповым), 9;
К. п. н., доцент Е.А. Киселева — главы 8, 14 (в соавторстве с С.Д. Неверковичем);
К. п. н., и. о. профессора В.Р. Малкин — глава 23;
К. п. н., доцент В.Н. Непопалов — главы 1 (в соавторстве с Л.Г. Уляевой), 2, 7 (в соавторстве с Л.Г. Уляевой и А.Л. Поповым), 10 (в соавторстве с А.В. Родионовым и В.Ф. Соповым);
К. п. н., и.о. профессора А.Л. Попов — главы 4 (в соавторстве с В.А. Родионовым), 5, 6, 7 (в соавторстве с В.Н. Непопаловым и Л.Г. Уляевой), 13 (в соавторстве с А.В. Родионовым), 19;
К. п. н., доцент Л.Н. Рогалева — глава 25;
К. п. н., и. о. профессора Е.В. Романина — глава 15;
К. п. н., и. о. профессора Г.И. Савенков — главы 16, 17;
К. п. н., и. о. профессора В.Ф. Сопов — главы 11,12 (в соавторстве с А.В. Родионовым и В.Ф. Соповым), 18, 21, 22, 26.
К. п. н., доцент Л.Г. Уляева — главы 1 (в соавторстве с В.Н. Непопаловым), 3 (в соавторстве с А.В. Родионовым), 7 (в соавторстве с В.Н. Непопаловым и А.Л. Поповым).
Фотографии — А.В. Черных, А.А. Черных.
|
