Добрая книга москва

Скачать 2.13 Mb.

Название	Добрая книга москва
страница	1/34
Тип	Книга

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Книга

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 34

АЛЛЕН КАРР
ЛЕГКИЙ СПОСОБ

БРОСИТЬ КУРИТЬ

Уникальная книга-бестселлер,

которая поможет вам навсегда бросить курить

и наслаждаться свободной и полноценной жизнью

ДОБРАЯ КНИГА МОСКВА 2002

УДК 159.9:177.61 ББК 88.37 К 28

Карр А. К 28 Легкий способ бросить курить. — М.: ООО "Добрая книга",

2002. — 208 стр.

ISBN 5-94015-015-2

Перевод: Т. Нефёдова Редактор: М. Драпкина Дизайн и вёрстка: А. Илюнин

Издательство "Добрая книга"

Телефон для оптовых покупателей:

(095) 112-01-87, (095) 761-56-32

Адрес для переписки/e-mail: mail@dkniga.ru

Адрес нашей страницы в сети Интернет: www.dkniga.ru

Книга издана при содействии

ОАО "НАЦИОНАЛЬНЫЙ КОСМИЧЕСКИЙ БАНК"

Права на издание книги на русском языке получены по соглашению с Allen Carr's EASYWAY International ltd. при содействии ARCTURUS Publishing ltd.

Все права защищены. Любое копирование, воспроизведение, хранение в информационных системах или передача в любой форме или любыми средствами, электронными, механическими, посредством фотокопирования, записи или иными, любой части этой книги запрещено без письменного разрешения владельцев авторских прав. Нарушение данного запрета является противозаконным и преследуется в соответствии с действующим законодательством.

Сделано в России. ISBN 5-94015-015-2

© Allen Carr, 1985

© "Добрая книга", 2002 — перевод и оформление.

Содержание:

ALLEN CARR
EASY WAY TO STOP SMOKING 5

АЛЛЕН КАРР
ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ курить 5

Об авторе 5

Предисловие 6

Предупреждение 6

Введение 7

1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался 12

2. Легкий способ 13

3. Почему бросить курить трудно? 15

4. Коварная ловушка 17

5. Почему мы продолжаем курить? 18

6. Никотиновая зависимость 18

7. "Промывание мозгов" и "дремлющий партнер' 23

8. Облегчение мук отвыкания 27

9. Стресс 27

10. Скука 28

11. Сосредоточенность 28

12. Релаксация 29

13. Когда поводов закурить много, или "комбинированные" сигареты 30

14. Что я "бросаю"? 31

15. Добровольное рабство 32

16. Сколько денег я сэкономлю? 33

17. Здоровье 35

18. Энергия 40

19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность 40

20. Зловещие черные тени 41

21. Преимущества курильщика 42

22. Метод силы воли 43

23. Опасайтесь сокращения курения 46

24. "Всего одна сигаретка" 48

25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие 49

26. Тайный курильщик 53

27. Общественная привычка? 54

28. Выбор времени 55

29. Буду ли я скучать по сигарете? 57

30. Наберу ли я вес? 59

31. Избегайте ложных стимулов 59

32. Легкий способ бросить курить 60

33. Период отвыкания 63

34. Всего одна затяжка 65

35. Будет ли мне трудно? 65

36 .Основные причины неудач 66

37. Заменители 67

38. Следует ли мне избегать соблазна? 68

39. "Момент истины 69

40. Последняя сигарета 70

41.Последнее предупреждение 72

42. Обратная связь 72

43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле 75

44. Совет некурящим 77

Заключение: помогите положить конец этому позору 78

Ален Карр
Как помочь нашим детям бросить курить 80

Из отзывов врачей и специалистов в области терапии зависимостей о методе Аллена Карра:

Я неоднократно наблюдал поразительную эффективность метода Аллена Карра, изложенного им в книге «Легкий способ бросить курить*. Этот метод представляется мне весьма успешным, и я целиком и полностью поддерживаю его.

Д-р Анил Визрам, Лондонский Королевский Госпиталь, Великобритания
Удивительно, что Аллен Карр, будучи, по его собственному признанию, непрофессионалом в области терапии зависимостей, преуспел, там, где потерпели полный провал бесчисленные психологи и психиатры с высокими научными степенями, и разработал действительно простой и эффективный способ бросить курить.

Д-р Вильям Грин, заведующий психиатрическим отделением госпиталя Матильды, Гонг Конг
Я был глубоко впечатлен методом Аллена Карра. Несмотря на его феноменальную известность, в нем не было никаких трюков и хитростей; вполне профессиональный подход Аллена Карра достоин уважения и признания. Я охотно рекомендую его метод любому курильщику.

Д-р П. М. Брэй
Книги Аллена Карра, без сомнения, помогают бросить курить. Многие специализированные клиники успешно используют его приемы и методы, которые приводятся в этой книге.

Джуди Маккей, профессор, эксперт Азиатского консультативного совета по здравоохранению и контролю над табаком

1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 34

Похожие:

	Концепция проведения марафона добрых территорий «Добрая Вятка 3 Инструкция... Концепция проведения старта регионального марафона добрых территорий «Добрая Вятка» Фото-флешмоб «#ДобраяВятка»		Тимоти Феррис Как работать по четыре часа в неделю Издание на русском языке, перевод на русский язык. Ооо «Издательство «Добрая книга», 2008, 2010
	Анна Гавальда Просто вместе Потрясающе мудрая и добрая книга о любви... Второй роман Анны Гавальда это удивительная история, полная смеха, и слез, грациозно сотканная из щемяще знакомой повседневности,...		Книга «Генералы о еврейской мафии», Г. К. Дубров, Москва, Витязь,...
	«Аллен Карр. Легкий способ бросить курить»: Добрая книга; 2002 isbn 5 94015 015 2 Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных...		Жизнь способ употребления Книга-игра, книга-головоломка, книга-лабиринт, книга-прогулка, которая может оказаться незабываемым путешествием вокруг света и глубоким...
	«седация пациентов в отделениях реанимации и интенсивной терапии»... Рабочая группа: Потиевская В. И. (Москва), Гридчик И. Е.(Москва), Грицан А. И.(Красноярск), Еременко А. А. (Москва), Заболотских...		Книга о неизвестном шекспире Москва: издательство "Артист. Режиссер. Театр", 1997 ocr: А. Сипаренко, В. Распопин
	Книга первая Моему сыну Александру и всем пилотам гражданской авиации... Но произошли такие события, такого масштаба и такого участия людей с противоречивыми интересами, столько различных толкований того,...		Книга «Деволюция человека: Ведическая альтернатива теории Дарвина» «Деволюция человека: Ведическая альтернатива теории Дарвина»: Философская Книга; Москва; 2006
	Книга «Деволюция человека: Ведическая альтернатива теории Дарвина» «Деволюция человека: Ведическая альтернатива теории Дарвина»: Философская Книга; Москва; 2006		Сборник упражнений по русскому языку с диктантами Москва «оникс 21 век» Книга предназначена для поступающих в вузы, учителей русского языка и преподавателей подготовительных курсов вузов
	С. Ф. Егоров история сурдопедагогики москва Книга предназначена для студентов дефектологических факультетов педагогических институтов, а также для учителей школ глухих		Книга рассказывает о пряностях. Читатель узнает об их происхождении,... «Все о пряностях. Виды, свойства, применение.»: «Пищевая промышленность»; Москва; 1975
	Периоперационное ведение больных с сопутствующим ожирением Заболотских И. Б. (Краснодар), Лебединский К. М. (Санкт-Петербург), Горобец Е. С. (Москва), Грицан А. И. (Красноярск), Мусаева Т....		Книга состоит из семи Разделов Книга предназначена Пользователям автомобильных радиостанций

Руководство, инструкция по применению