Задачи программы 4 Характеристика избранного вида спорта 4

Скачать 3.28 Mb.

Название	Задачи программы 4 Характеристика избранного вида спорта 4
страница	14/14
Тип	Пояснительная записка

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Пояснительная записка

1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Приложение №2

к Программе

ТРЕБОВАНИЯ ПО ОХРАНЕ ТРУДА И ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ

ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАНЯТИЙ

ПО ПРЫЖКАМ НА БАТУТЕ.

Общие требования.
1. К тренировочным занятиям по прыжкам на батуте допускаются учащиеся, не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья и прошедшие вводный инструктаж по охране труда и технике безопасности.
2. При проведении тренировочных занятий по прыжкам на батуте необходимо соблюдать правила поведения, расписание тренировочных занятий, установленные режимы тренировки и отдыха, правила личной гигиены.
3. Тренировочные занятия по прыжкам на батуте должны проходить под непосредственным контролем тренера-преподавателя. Самовольные занятия учащихся без контроля педагогических работников – запрещены.
4. Не допускается присутствие в спортивном зале посторонних лиц, не относящихся к тренировочному процессу.
5. Рамы с пружинами вокруг всего батута и двойного минитрампа должны быть обложены обкладочными матиками.
6. Страховочные столы с двух сторон батута должны быть обложены матами.
7. Пол за страховочными платформами должен быть покрыт гимнастическими матами для приземления.
8. Потолочная подвеска для страховки должна иметь шнур или резину, карабины для крепления страховочного пояса (лонжи).
9. При проведении тренировочных занятий по прыжкам на батуте возможно воздействие на учащихся следующих опасных факторов:

Травмы при занятиях сложно-координационным видом спорта (прыжки на батуте);
Травмы при нарушении правил проведения на батуте.

При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить тренеру-преподавателю и администрации МБУ. При неисправности спортивного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю.
Тренировочные занятия по прыжкам на батуте должны проводиться в удобной, облегающей, по возможности, закрытой спортивной одежде; на ногах обязательно должны быть гимнастические тапочки (носки) с нескользкой подошвой.
Учащиеся должны соблюдать правила пожарной безопасности.
Учащиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности, и в дальнейшем, со всеми учащимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.

Требования безопасности перед началом тренировочных занятий.
1. Снять украшения (кольца, браслеты, серьги, цепочки с кулонами и т. д.), часы, очки.
2. Надеть спортивную форму и гимнастические тапочки (носки) с нескользкой подошвой.
3. Проверить надежность состояния пружин и покрытия страховочных матиков, креплений секций батута и минитрампа, а также целостность батутной сетки, сетки минитрампа, страховочной лонжи.
4. Подготовить гимнастические маты для страховки.
5. Проверить надежность покрытия акробатической дорожки, целостность состояния акробатических матов в «зоне приземления».
6. После установки снарядов в рабочее положение нужно под каждый снаряд положить необходимое количество гимнастических матов, а также положить гимнастические маты для страховки на сетки батута и минитрампа.
7. В местах соска с минитрампа и зоны приземления на акробатической дорожке, страховочные маты нужно расположить так, чтобы их поверхность была ровной и не имела разрывов.
8. Проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на акробатической дорожке.
9. Спортивное оборудование и спортивные предметы, не используемые во время тренировочных занятий, убрать в места для хранения.
10. Действия учащихся по установке и приведению спортивных снарядов в должное «рабочее» положение организовываются и осуществляются по команде тренера-преподавателя.
11. Провести разминку.
12. Тщательно проветрить спортзал.

Требования безопасности во время тренировочного занятия.
1. Не проводить самовольные занятия без контроля педагогических работников.
2. Начинать и заканчивать прыжки (упражнения) на спортивных снарядах только по команде тренера-преподавателя.
3. Внимательно слушать и выполнять все команды тренера-преподавателя
4. Строго соблюдать правила проведения в спортивном зале.
5. Не выполнять упражнения на батуте и двойном минитрампе двум или нескольким учащимся одновременно.
6. Для выполнения синхронных прыжков, батуты установить параллельно и точно напротив друг друга.
7. Страховочный пояс (лонжа) должен соответствовать росто-весовым характеристики спортсменов.
8. По окончании занятий вспомогательный спортивный инвентарь (стоялки, мостики, гимнастические маты, штанги, отягощения и т.д.) необходимо убрать в отведенное для хранения место.
9. Минитрамп сложить, закрыть сетку батута.

Требования безопасности в аварийных ситуациях.
1. При появлении во время занятий боли в руках, ногах, покраснения кожи или потертостей на ладонях, а также при головокружении или плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю.
2. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом тренеру-преподавателю или администрации МБУ, оповестить родителей (законных представителей), при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
3. Группу учащихся необходимо передать под контроль другого педагогического работника, присутствующего в спортивном зале, до окончания занятия. При отсутствии педагогических работников – учащиеся должны быть выведены из спортивного зала в холл, где должны находиться до прихода родителей (законных представителей).
4. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря, прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю. Занятия продолжить только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря.
5. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, провести эвакуацию, при этом четко выполнять распоряжения тренера-преподавателя, исключив панику.

Требования безопасности по окончании тренировочных занятий.
1. Снять спортивную форму и гимнастические тапочки (носки).
2. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки мылом.
3. По окончании занятий вспомогательный спортивный инвентарь (стоялки, мостики, гимнастические маты, штанги, отягощения и т.д.) необходимо убрать в отведенное для хранения место.
4. Минитрамп сложить, закрыть сетку батута.
5. Провести влажную уборку и проветривание спортивного зала.

Приложение №3

к Программе
Примерный план первого тренировочного занятия

с группами начальной подготовки
(время одного занятия - 90 мин)
Задачи:

Знакомство с учебной группой.

Формирование правильной осанки: изучение положения рук, ног, головы. Изучение группировки.
Подготовительная часть (30 мин)

Построение. Объяснение задач урока. Повороты налево и направо. Ходьба, бег. Построение в круг.
Общеразвивающие упражнения

1 упражнение. И.п. (исходное положение) - о.с. (основная стойка); 1 - руки в стороны; 2 - руки вниз - и.п. Повторить 16 раз.

2 упражнение. И.п. - о.с; 1 - упор присев; 2 - встать – и.п. Повторить 16 раз.

3 упражнение. И.п. - ноги врозь, руки на поясе; 1 – поворот головы налево; 2 - и.п.; 3-4 - то же направо, Повторить 16 раз.

4 упражнение. И.п. - сед на полу, руки в стороны; 1-3 - пружинящий наклон вперед, руками коснуться носков ног; 4 - и.п. Повторить 16 раз.

5 упражнение. И.п. - лёжа на спине; 1 - поднять левую ногу; 2 - и.п.; 3-4 - то же, но на правую ногу. Повторить 12-16 раз.

6 упражнение. И.п. - упор присев; 1 - левую ногу в сторону; 2 - и.п.; 3-4 - то же в другую сторону. Повторить 12-16 раз.

7 упражнение. И.п. - о.с, руки на поясе; 1-4 - прыжки на двух ногах на каждый счёт. 32 прыжка.

Основная часть урока (50 мин)

Показ и объяснение техники выполнения группировки.

1. Из седа на полу руки в стороны - группировка - и.п. Повторить 12-16 раз.

2. Из положения лёжа на спине руки вверх - группировка - вернуться в и.п. Повторить 16-20 раз.

3. То же, что и в упр. № 2 , но после выполнения группировки сделать 3-4 переката вперёд и назад. Повторить 12-16 раз.

4. Из упора лёжа, прогибаясь назад, упор лёжа на бедрах, согнуть поочередно правую и левую ногу в колене до касания носком головы. Повторить 12-16 раз.

5. И.п. - стойка на коленях. Выпрямляя поочередно ногу назад и опираясь на руки, выполнить полу шпагат - 12-16 раз на каждую ногу.

6. Упражнение для укрепления мышц брюшного пресса: лёжа на полу, ноги закреплены, руки на поясе - поднимание и опускание туловища. 2-3 серии по 8 раз.

7. С двух качей на батуте - подтянуть колени к груди без захвата голени руками.

8. То же, но с захватом голени руками.

9. То же, повторив 5-6 раз с между качами.

10. Примерная комбинация: прыжок в группировке - прыжок с поворотом на 180° - прыжок в группировке сесть - встать.
Заключительная часть урока (10 мин)

Построение, расчет на 1-й и 2-й. Перестроение в две колонны. Эстафета с бегом 2-3 раза до определения победителя. Спокойная ходьба, легкий бег. Подведение итогов занятия. Задание на дом.

1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Похожие:

	Характеристика вида спорта «Горнолыжный спорт» Отличительные особенности горнолыжного спорта и специфика организации тренировочного процесса		Пояснительная записка характеристика баскетбола как вида спорта и его отличительные особенности Характеристика баскетбола как вида спорта и его отличительные особенности
	Правила вида спорта «велосипедный спорт» общие положения настоящие... Настоящие правила вида спорта «велосипедный спорт» (далее – Правила) разработаны общероссийской спортивной федерацией, аккредитованной...		Пояснительная записка характеристика как вида спорта и его отличительные особенности 5-9 Структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, ступени)
	Целевой раздел Программы: Пояснительная записка : Цели и задачи Программы.... Выборгского района Санкт- петербурга, утверждена Педагогическим Советом Государственного бюджетного дошкольного образовательного...		Пояснительная записка Цель и задачи программы Принципы и подходы... Характеристика особенностей развития детей раннего и дошкольного возраста
	Правила вида спорта «конный спорт» Соревнования по конному спорта проводятся в соответствии с настоящими Правилами, Правилами Международной федерации конного спорта,...		Правила вида спорта «воздухоплавательный спорт» Дисциплины вида спорта: Тепловые аэростаты В настоящее время всероссийские соревнования проводятся по классам «тепловые аэростаты», «тепловые дирижабли» и «модели тепловых...
	Пояснительная записка 2 Цели и задачи коррекционной программы 3 Принципы... Планируемые результаты освоения слабовидящими дошкольниками коррекционной программы		Основной образовательной программы мбдоу «Детский сад №7 комбинированного... Пояснительная записка: цели и задачи реализации программы, принципы и подходы к формированию Программы, характеристики особенностей...
	3. Руководство проведения соревнований Первый Открытый Кубок по тхэквондо (итф) проводится с целью популяризации, пропаганды и развития этого вида спорта в Москве, решает...		Пояснительная записка 3 Цели и задачи реализации основной образовательной... Характеристика условий разработки и реализации основной образовательной программы 8
	Программа рассчитана на учащихся 8-16 лет по сроку реализации 3 года... Картинг это один из популярных и наиболее доступных видов автомобильного спорта, которым можно заниматься с раннего возраста. Многие...		Пояснительная записка 2 Цель программы: 3 Задачи программы: 3 Общие... Характеристика фармакологических препаратов и средств, применяемых в спортивной практике 6
	1167 правила вида спорта «спортивно-прикладное собаководство» глава I Официальные соревнования по виду спорта «спортивно-прикладное собаководство» проводятся в спортивных дисциплинах, соответствующих...		Программа рассмотрена Утверждаю: и одобрена на заседании Заведующий... Целевой раздел. Пояснительная записка. Цели и задачи программы. Характеристика детей с тяжелыми нарушениями речи (общим недоразвитием...

Руководство, инструкция по применению