Методическое пособие по спортивной медицине «Медицинское обеспечение лиц, занимающихся физической культурой и спортом»
|
Скачать 0.83 Mb.
|
|
3.2. Определение физической работоспособности 3.2 Определение физической работоспособности. К методам оценки физической работоспособности относятся: определение максимального поглощения кислорода (МПК); PWC-170; Гарвардский степ-тест. Основу пробы PWC-170 составляет определение мощности физической нагрузки, при которой ЧСС достигает 170 уд/мин, т.е. уровня оптимального функционирования кардиореспираторной системы. С этой целью используется велоэргометрический вариант. Принципы оценки результатов пробы PWC-170 приведены в таблицах. Принципы оценки относительных значений показателя PWC-170 на 1 кг массы тела (цит. по В.Л. Карпману с соавт., 1988)
Оценка физической работоспособности по результатам теста кгм/мин у квалифицированных спортсменов ( цит. В.Л.Карпману с соав., 1974)
Гарвадский степ-тест – дозированное восхождение на ступеньку. Достоинства теста – простота и доступность, вовлечение в работу большого объема мускулатуры. Недостатки точно дозировать нагрузку, опасность травматизма. Методика проведения. Обследуемому предлагают выполнить восхождение на ступеньку под метроном с заданной частотой. В сумме подъем спуск состоят из 4 движений, каждому из которых соответствует удар метронома. Высоту ступеньки и продолжительность выполнения теста выбирают с учетом пола и возраста испытуемого. Высота ступеньки и время восхождений при проведении Гарвардского степ-теста (цит. по Г.А. Макаровой, 2002)
После выполнения нагрузки регистрируют ЧСС в положении сидя в течении первых 30 секунд на 2,3 и 4 минутах восстановления. Индекс Гарвардского степ-теста (ИГСТ) рассчитывают по формуле: ИГСТ=tх100/(f1+f2+f3)х2, Где: t - продолжительность выполнения работ, с; f1, f2, f3 – ЧСС на 2-й, 3-й и 4-й минутах восстановления за 30 секунд. Принципы оценки результатов Гарвардского степ-теста приведены в таблице. Оценка результатов Гарвардского степ-теста (цит. по Г.А. Макаровой, 2002)
4. Медицинские вопросы спортивной ориентации и отбора 4.1. Медицинские вопросы спортивной ориентации и отбора 4.1 Одним из важных разделов совместной работы врача и тренера является спортивная ориентация и спортивный отбор. Выбрать для каждого спортсмена вид спортивной деятельности, наиболее отвечающий его индивидуальным способностям – задача спортивной ориентации. Задача спортивного отбора – отобрать детей наиболее пригодных в связи с видами спорта. Во избежание негативного воздействия занятий спортом на растущий организм, необходимо учитывать физиологические особенности организма в каждый возрастной период. Выделяют следующие возрастные группы:
Возраст до 7 лет считается детским; с 8 до 14 – подростковым; с 15-18 – юношеским. Главную роль в оценке развития детей и подростков играет биологический уровень зрелости организма. На него ориентируются при составлении программ тренировки, дозирования нагрузок. У подростков с признаками раннего полового созревания показатели физического развития и физической подготовленности выше, чем у тех , у которых они появляются позднее. Оценка биологического возраста юных спортсменов (Тимакова Т.С., Белякова Н.Т., 1975)
Метод Вучерка предусматривает расчет индекса физического развития (ИФР), позволяющего оценить степень биологической зрелости подростка на основании учета соотношений отдельных признаков физического развития. Формула Вучерка имеет следующий вид: ИФР=[0,5 (ширина плеч + ширина таза) х рост] / [ (длина верхней конечности х окружность плеча + длина нижней конечности х окружность бедра) х массу]. Установлено, что в возрасте 12-14 и 15-16 лет эти методы оценки биологической зрелости организма находятся в тесной корреляционной зависимости (коэффициент корреляции 0,92и 0,89 соответственно). Детей, опережающих своих сверстников по темпам полового созревания и физического развития, называют акселератами, а запаздывающих ретардами. Развитие физических качеств процессе роста связано с атомо-функциональными изменениями ведущих органов и систем. К 13-15 годам происходит интенсивное развитие двигательной функции вместе с тем функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем еще значительно ниже, чем у взрослых. В частности, у подростков сердце по весу и размерам меньше, чем у взрослых, минутный и ударный объемы сердца ниже. В силу этих причин одинаковая физическая работа выполняется подростком менее экономично, чем взрослым, путем преимущественного увеличения ЧСС и меньшим ростом ПД. Особенно заметно это отличие для акселератов, у которых разрыв между темпом роста тела в длину и развитием сердечно-сосудистой системы больше, чем у обычных подростков. Поэтому у них имеет место «синдром малого сердца», выражающийся в жалобах на быструю утомляемость, слабость, периодические сердцебиения, колющие боли в сердце и т.д. Величина аэробной производительности, МПК в абсолютных величинах у детей и подростков ниже, чем у взрослых. Расчет потребления кислорода на 1 кг веса и 1 кгм выполненной работы, что у подростков затраты кислорода больше. Это подтверждается при определении кислородного пульса (количество мл кислорода, поглощаемого и транспортируемого при каждом сокращении сердца). Для его определения МПК делят на ЧСС, измеренное при проведении данной работы. Чем больше величина кислородного пульса, тем экономичнее работа сердца. Подросткам свойственна высокая лабильность нервных процессов. Это сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. В частности у них чаще возникает нарушения ритма сердца. Показатели ЧСС и АД у детей и подростков изменчивы. С возрастом ЧСС урезается, а АД повышается, реакция на физическую нагрузку становится более экономичной (табл. ниже) Занятия аэробными видами спорта положительно влияют на перестройку работы сердечно- сосудистой системы. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 |
Директор департамента по делам молодежи, физической культуры и спорта администрации города Омска Целью фестиваля является: создание условий для увеличения количества семей, регулярно занимающихся физической культурой, массовым... |
|
Методические рекомендации по управлению физической культурой и спортом... Российской Федерации и на муниципальном уровне, с учетом организационно-управленческих моделей органов исполнительной власти трех... |
|
«согласовано» Начальник мку «Управление физической культуры, спорта... Целью проведения Фестиваля является вовлечение обучающихся в систематические занятия физической культурой и спортом |
|
V всероссийский фестиваль студенческого спорта (далее Фестиваль)... Фестиваль) проводится в целях повышения уровня и качества физкультурно-спортивной работы в образовательных учреждениях высшего профессионального... |
 |
Медицинские группы Организация занятий физической культурой и спортом... Организация занятий физической культурой и спортом школьников, отнесенных по состоянию здоровья к разным медицинским группам |
|
Положение о проведении легкоатлетического кросса-пробега “Открытие... Массовое привлечение населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом, повышение уровня их физической подготовки, спортивного... |
|
Закон РФ от 10 июля 1992 г. N 3266-1 "Об образовании", статья 51.... ... |
|
Паспорт спортивной площадки Спортивная площадка с нестандартным оборудование предназначена для занятия физической культурой и спортом в урочное и внеурочное... |
|
О проведении Чемпионата Популяризация здорового образа жизни и привлечение молодёжи к занятию физической культурой и спортом |
|
Дагестанская Государственная Медицинская Академия Кафедра немедикаментозной терапии и ув Настоящее пособие предназначено для самостоятельного обучения и контроля студентов по общим основам врачебного контроля за лицами,... |
|
Руководство проведением Спартакиады Ск фэу с целью агитации физической культуры и спорта среди студентов; пропаганды здорового образа жизни, выявления сильнейших спортсменов... |
|
Общие вопросы проведения Первенства Привлечение молодёжи и взрослого население к регулярным занятием физической культурой и спортом |
|
Руководство проведением Целью проведения Фестиваля является вовлечение обучающихся в систематические занятия физической культурой и спортом |
|
Министр образования и молодежной политики Целью проведения Фестиваля является вовлечение обучающихся в систематические занятия физической культурой и спортом |
|
Методические рекомендации. Тюмень: Областная специализированная детско-юношеская... Квитова А. Н нормативно-правовое и методическое обеспечение деятельности спортивных школ: охрана труда и безопасность занятий физической... |
|
Положение о проведении соревнований по офп (нормы гто) среди тос цели изадачи Привлечение детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом |