Практическое пособие Активизация и коррекция психических процессов у детей с ограниченными возможностями здоровья

Скачать 0.51 Mb.

Название	Практическое пособие Активизация и коррекция психических процессов у детей с ограниченными возможностями здоровья
страница	1/4
Тип	Литература

rykovodstvo.ru > Руководство эксплуатация > Литература

1 2 3 4

Практическое пособие
Активизация и коррекция психических процессов у детей

с ограниченными возможностями здоровья

Оглавление

Введение	3
Требования к использованию здоровьесберегающих технологий	4
Релаксационные упражнения	5
Вербальные инструкции при психотерапевтической коррекции детей с ОВЗ	13
Пальчиковая гимнастика	16
Игротерапия	26
Литература	42

Введение

В современных социально-экономических условиях обозначилась тенденция рассматривать весь образовательный процесс через призму сохранения психического здоровья детей.

Согласно И.В.Дубровиной, психологическое здоровье – это психологические аспекты психического здоровья, то есть совокупность личностных характеристик, являющихся предпосылками стрессоустойчивости, социальной адаптации, успешной самореализации.

Особое внимание в сохранении и укреплении психического здоровья следует уделять детям с ОВЗ. Данной категории детей в силу различных причин свойственны слабость замыкательной функции коры головного мозга и процессов активного внутреннего торможения, нарушение взаимодействий первой и второй сигнальной систем.

У детей с ОВЗ отмечается недоразвитие процессов познавательной деятельности и незрелость эмоционально-волевой сферы.

Наряду с этим наблюдаются отклонения в развитии двигательной сферы: нарушение произвольной регуляции движений, недостаточная координированность, и наиболее страдает моторика кистей и пальцев рук.

При умственных нагрузках у таких детей отмечается повышенная утомляемость и истощаемость центральной нервной системы, которая приводит не только к неустойчивости внимания, но и к раздражительности, беспокойству и негативному поведению.

Используя систематически приведенные в данном пособии технологии: игротерапию, пальчиковую гимнастику, релаксационные упражнения, кинестетические техники педагоги и родители смогут улучшить самочувствие детей, снять напряжение, повысить их работоспособность.

Данные технологии направлены не только на активизацию и коррекцию психических процессов у детей с ОВЗ, но и на сохранение и укрепление жизнеспособности человека независимо от возраста.

Предлагаемое практическое пособие предназначено для педагогов и родителей, работающих или имеющих детей с ОВЗ. В нем раскрывается роль здоровьесберегающих технологий, влияющих на развитие психики и интеллекта детей.

Требования

к использованию здоровьесберегающих технологий

Предлагаемые упражнения использовать целенаправленно, так как ощутимый результат возможен лишь при систематическом использовании игр и упражнений ежедневно.
Физиологически обоснованным временем для эффективного восприятия учебного материала, мышечного расслабления, профилактики утомления, для улучшения общего состояния здоровья является комплекс упражнений продолжительностью от 5 – 10 до 20 – 35 минут в день; начало занятий определяется взрослым.
В работе с детьми, имеющими проблемы в развитии, важен принцип принятия ребенка: каждый ребенок имеет право быть таким, какой он есть и у каждого ребенка достаточно потенциала жизненных сил для того, чтобы измениться и быть счастливым.
Комплексы упражнений зависят от возраста и должны быть разнообразны по содержанию, так как однообразие снижает интерес к ним, а, следовательно, их результативность.
Важно обеспечить на занятиях позитивный эмоциональный настрой, для детей с проблемами в развитии особенно необходимо побуждение к деятельности, так как их способности к адаптации ограничены.
Все упражнения рекомендуется проводить с использованием речитатива в виде скороговорок, стихотворных текстов, так как они способствуют расслаблению и снятию эмоционального напряжения.
Не допускать переутомления детей; выполнение упражнений при сильном переутомлении не даст желаемого результата.
Противопоказано начинать данные упражнения, если вы сами утомлены, раздражены или испытываете эмоциональный дискомфорт.

Релаксационные упражнения
Релаксация – это расслабление. Релаксационные упражнения направлены на расслабление различных групп мышц.

Во время релаксации сердечные и дыхательные процессы, давление нормализуются, стабилизируется приток крови к мышцам и активизируется работа головного мозга, восстанавливается нервно-психическое равновесие и человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил.

Эту реакцию можно вызвать разными способами, но мы предлагаем использовать метод мышечной релаксации и метод расслабления по представлению (игры – этюды).

При использовании метода мышечной релаксации (напряжение и расслабление мышц тела) ребенок должен чувствовать и осознавать этапы релаксации: напряжение мышц должно быть кратковременным, а расслабление – длительным.
Мышечная релаксация.

Сядь в удобное кресло (данное упражнение может выполняться лежа на ковре). Спина опирается на спинку кресла (или прижата к полу). Если ты сидишь в кресле, поставь ноги на пол, но не скрещивай их.
Начнем с рук: сожми руки в кулаки, как можно сильнее напряги мышцы. Представь ощущение этого напряжения – как тугая тетива, которую вот-вот отпустят. Разожми кулаки и пошевели пальцами. Они извиваются, как спагетти. Встряхни их. Испытай чувство освобождения, релаксации.
Переходим к ногам: напряги их, включая пальцы в «тугую тетиву». Затем напряги икры, колени, бедра, всю ногу. Потряси ногами и пошевели пальцами.

(Следующий абзац маленькие дети могут пропустить и перейти к упражнению с лицом).

Напряги туловище – начни с плеч, затем перейди к груди и животу. Ощути пространство вокруг пояса, в том месте, где обычно носят ремень. Расслабь живот, затем – грудь. Если ты чувствуешь напряжение в плечах, мягко положи руки на пол или на подлокотники кресла. Несколько раз глубоко вдохни животом, пока напряжение не пройдет. Затем расслабь поясницу. Ты чувствуешь себя спокойно и расслабленно, как отпущенная тетива.
Наморщи лоб. Плотно закрой глаза. Затем открой. Наморщи нос ненадолго. Сожми и разожми зубы. Погримасничай, напрягая и расслабляя разные части лица. Расслабься и запомни это чувство.
Проверь, не чувствуешь ли ты напряжения в какой-нибудь части тела. Избавься от него, напрягая и расслабляя мышцы. Если ты сидишь в кресле, медленно поднимись, если на полу, медленно перекатись на бок и встань.

Глубокое дыхание.

Цель: регуляция вегетативной нервной системы, расслабление, сосредоточение, осознание своих ощущений.

Сядь в кресло. Спина прямая и расслабленная.
Положи руки на грудь так, чтобы средние пальцы касались друг друга в центре груди. Дыши нормально.
Отметь, в какой момент соединенные средние пальцы рук начнут расходиться. Усиль это движение, вдыхая более глубоко.
Маленькие дети могут представить это движение как поток воздуха, наполняющего грудь при вдохе и улетающего при выдохе.

Воздушный шарик.

Цель: показать, что дыхание является способом релаксации и обретения спокойствия. Научить «вдыхать» и «выдыхать».

Представь, что в твоей груди находится воздушный шарик. Вдыхая через нос, до отказа заполни свой легкие воздухом. Выдыхая ртом, почувствуй, как он выходит из легких.
Не торопись, повтори. Дыши и представляй, как шарик наполняется воздухом и становится все больше и больше.
Медленно выдохни ртом, как будто воздух тихонько выходит из шарика.
Сделай паузу и досчитай до пяти.
Снова вдохни и наполни легкие воздухом. Задержи его, считая до 3-х, представляя, что каждое легкое – надутый шарик.
Выдохни. Почувствуй, как теплый воздух проходит через легкие, горло, рот.
Повтори 3 раза, вдыхая и выдыхая воздух.
Остановись и почувствуй, что ты полон энергии, а все напряжение пропало.

Лифт.

Цель: расслабление и регулирование нервной системы.

Дети учатся выделять 3 участка: голову, грудь и живот, задерживая дыхание на 6-8 или 12 секунд в каждом из них.
Сделав вдох носом, мы начинаем поездку на «лифте». Выдыхая, почувствуй, как воздух начинает свой путь от подвала (живота).
Снова вдохни – воздух поднимается на 1 этаж выше (желудок). Выдохни.
Вдохни еще раз и подними лифт еще на этаж выше (грудь). Выдохни.
А сейчас можно отправиться на чердак (вверх по горлу к щекам и лбу). Почувствуй, как воздух наполняет голову.
Когда выдохнешь, ты ощутишь, что все напряжение и волнение вышли из твоего тела, словно из дверцы лифта.

Мгновенная релаксация.

Цель: быстрое расслабление.

Глубоко вдохни и выдохни.
Скажи себе: «Расслабься.».
Если ты чувствуешь, что начинаешь нервничать и напрягаться, еще раз глубоко вдохни и выдохни.
Если в голове вертятся тревожные мысли – не обращай на них внимания. Они исчезнут, как улетает воздушный шарик, когда ты отпускаешь нитку.

Полезно знать: научись определять свою обычную реакцию на трудности. Где ты испытываешь напряжение? В спине, плечах, шее, голове? Напрягается ли горло? Может быть, ты потеешь, и твои руки становятся холодными и влажными?

Десятиминутный перерыв на растягивание.

Цель; релаксация и растяжка.

Встань прямо. Представь, что ты тянешься вверх, как стебель вместе с распустившимся на ним цветком, открывающим свои лепестки солнцу.
Глубоко вдохни. Если твое внимание рассеяно, сосредоточься на точке или объекте прямо перед собой.
Закинь сомкнутые руки за голову. Затем разъедини и вытяни руки к потолку. Сосредоточься на дыхании.
Представь, что хочешь дотянуться пальцами до звезд.
Плавно опусти руки.
Дотянись до пола пальцами, не сгибаясь в коленях. Если ты не можешь этого сделать без напряжения, наклоняйся не так низко.
Выпрямись и сделай несколько наклонов в стороны. Левая рука в это время – в сторону и за голову. Проделай то же самое правой рукой. Почувствуй приятную свободу в руках и плечах.
Сядь на пол, вытянув ноги перед собой. Дотянись до пальцев ног 3 раза

Жираф.

Закрой глаза.
Сделай вдох и расслабься.
Положи подбородок на грудь. Поверни подбородок и шею направо, затем – налево. Повтори это 3 раза. Теперь повращай шеей.
Приподними плечи, затем опусти их. Повтори это 3 раза, затем подними каждое плечо несколько раз.
Снова сядь прямо и удобно. Почувствуй, как удлинилась твоя шея, как она расслабилась. Представь себя с длинной, как у жирафа шеей.

Радуга.

Цель: снятие эмоционального напряжения. Стимулирование воображения.

1.Закрой глаза. Представь, что у тебя в голове находится экран. На экране ты видишь радугу – цвета, которые тебе нравятся. Для каждого цвета есть свое настроение и чувства. Ты видишь то, что описываю я, или то, что захочешь ты сам.

2. Первый цвет – голубой. Голубой может быть мягким и успокаивающим, как струящаяся вода. Голубой приятно ласкает глаза в жару. Он освежает тебя, как купание в озере. Что ты видишь, когда думаешь о голубом?

3. Следующий цвет – красный. Красный дает нам энергию и тепло. На него хорошо смотреть, когда холодно. Иногда слишком много красного нас злит. Иногда он напоминает нам о любви. Что ты думаешь, когда смотришь на красный цвет?

4.Желтый цвет приносит нам радость. Он согревает нас, как солнце и мы улыбаемся, глядя на него. Если нам грустно и одиноко, он поднимает нам настроение. Что ты думаешь, когда смотришь на желтый цвет?

Зеленый – цвет природы. Если мы больны и нам не по себе, зеленый помогает себя чувствовать лучше. Что ты думаешь, когда смотришь на него?

Замечаешь ли ты, как разные цвета влияют на настроение и даже на самочувствие? Попробуй также увидеть другие цвета.

Скала.

Цель: соединение со своей внутренней силой, сосредоточение.

Встань прямо, поставив ступни ног параллельно на расстоянии 10 см. друг от друга.
Шея, голова, плечи выпрямлены, но не напряжены.
Покачайся с носка на пятку, плавно прижимая пятки к полу.
Покачайся на пятках, пока не почувствуешь легкое растяжение в икрах.
Постой несколько секунд, напрягая мышцы живота, ног и груди. Ощути себя плотным и неподвижным, как скала.
Пусть партнер легко толкнет тебя в плечо. Напрягись, сопротивляясь толчку.
Оставайся в этой позе столько, сколько захочешь, можешь использовать «скалу» в лифте, автобусе или очереди.
Расслабься и пройдись. Обрати внимание на изменения в своих ощущениях. Ты чувствуешь возросшую уверенность в своих силах, большую удачливость.

9. Лошадка.

Цель: растягивание и расслабление всех мышц, особенно живота и бедер.

Ляг лицом вниз на одеяло или коврик. Выдохни и подтяни пятки к ягодицам. Ухватись за лодыжки. Если это сложно, воспользуйся поясом или полотенцем.
Сделай вдох, напрягая ягодицы и прижимая живот к полу. Выдохни, приподняв грудь и бедра от пола. Замри на 30 секунд на вдохе, затем вернись в исходное положение на выдохе.
Отдыхая, попробуй покачаться, как лодка на реке.

Морщинки.

Цель: избавление от напряжения в забавной форме.

Несколько раз вдохни и выдохни.
Широко улыбнись своему отражению в зеркале.
Наморщи лицо, начиная со лба: брови, нос, щеки.
Подними и опусти плечи.
Расслабь мышцы лица.
Если чувствуешь напряжение, скажи себе: «Спокойно», - и успокойся. Расслабь мышцы шеи и плеч.

11. Марионетка.
Цель: контролирование своего тела, а затем – мыслей.

Ты никогда не ощущал себя марионеткой, которую дергают за веревочки? А сейчас ты сможешь быть одновременно марионеткой и тем, кто ею управляет.
Встань прямо и замри в позе куклы. Ты стал твердым, как Буратино. Напряги руки, плечи, пальцы, представь, что они деревянные.
Напряги ноги и колени и пройдись так. Твое тело – деревянное. Напряги лицо и шею, наморщи лоб, сожми челюсти.
А теперь голосом кукольника скажи себе: «Расслабься и размякни». Расслабь мускулы. Можешь помассировать одной рукой другую, а затем кончиками пальцев помассируй лицо.
В эту игру можно играть с друзьями и со взрослыми. Играйте по очереди. Один из вас пусть изображает неподвижную куклу, а другой – кукольника, массирующего напряженные части тела марионетки.

Игры-этюды

Самолет.

Цель: преодоление страха перед ограничениями и самоограничением, развитие уверенности и установление равновесия между «свободой» и «самоконтролем».

Займи позицию готовности, как самолет при взлете: стоя прямо и разведя руки в стороны. Может у тебя есть особый звуковой сигнал перед взлетом? Представь, что твой самолет разгоняется и при взлете набирает высоту.
Ты летишь! Что там сверху? Внизу? Что ты слышишь? Какие там запахи?
Что ты чувствуешь, паря над облаками? Запомни это ощущение и возьми с собой на землю. Ты летишь вниз и приземляешься. В следующий раз, когда испугаешься, представь, что ты взлетаешь над облаками.

Тропический остров.

Цель: ощутить прелесть места, где можно побыть наедине со своим «Я».

Сядь поудобнее. Можешь закрыть глаза. Ты видишь прекрасный волшебный остров. Это может быть место, где ты однажды побывал, которое ты видел на картинке или любое, нарисованное твоим воображением.
Ты – единственный человек на этом острове. Кроме тебя там только звери, птицы и цветы. Какие звуки ты слышишь, какие запахи чувствуешь?
Ты видишь чистый берег и воду. Поплавай в море. Какое оно? Какая погода на твоем острове?
Как ты себя чувствуешь, совершенно один? Захвати это чувство с собой, возвращаясь назад в свою комнату. Теперь ты можешь представлять этот остров, когда захочешь. Отправляйся в свой собственный райский уголок в любое время.

Передвижные картинки.

Цель: посещение места, по которому скучаешь.

Сядь удобно. Сделай несколько вдохов и выдохов.
Закрой глаза. Расслабь лицо, шею, плечи.
Представь место, которое тебе понравилось.
Представь все детали этого места.
Улыбнись, увидев эти детали.
А теперь вернись туда, где ты находишься и нарисуй его.

Небо.

Цель: расслабление, ощущение покоя, приобретение способности управлять своими мыслями.

Сядь в кресло прямо, опираясь на спинку (но не напрягаясь), ноги должны касаться пола (можно сесть на пол, скрестив ноги). Закрой глаза.
Представь прекрасное голубое небо. По нему двигаются облака. Ты наблюдаешь за ними. Если ты о чем-то думаешь, пусть твои мысли улетят вместе с облаками. Ты сосредоточен на себе. Человек, смотрящий на облака – внутренний наблюдатель, тот, кто всегда наблюдает за твоими мыслями.
Внутренний наблюдатель очень спокоен, уравновешен и счастлив. Ты ощущаешь тишину и радость.
Открой глаза. Некоторое время посиди спокойно. Затем медленно встань.

5. Океан.

Цель: полное расслабление. Совершенствование управления мыслями.

Сядь в кресло прямо (не напрягая спину), нога касаются пола. Или сядь на пол, скрестив ноги. Закрой глаза.
Представь океан. Ты видишь уходящую в бесконечность водную гладь, волны поднимаются, растут и, разбиваясь на песке прямо у твоих ног, отползают обратно. Продолжай наблюдать за тем, как волны надвигаются на берег и откатываются назад. Если ты о чем-то думаешь, твои мысли уносятся вместе с волнами. Смотри на океан.
Ты смотришь на волны, и чувство покоя переполняет твою душу. Это – твой собственный мир, полный спокойствия, ты можешь ощутить его в любой момент.
Открой глаза. Если хочешь, посиди несколько минут. Вставай медленно.

6. Водопад – 1.
Цель: расслабление.

Закрой глаза и представь, что ты находишься под водопадом. Вода чистая и прохладная. Небо светло – голубое. Воздух свеж. Вода мягко струится по твоей спине. Она стекает с тебя и продолжает свой бег дальше. Постой немного под водопадом, позволяя воде омывать твое тело и уносить с собой переживания и негативные эмоции.

Сад чувств.

Цель: тренировка ума и активизация чувств, достижение творческой сосредоточенности.

Все, что написано дальше, кто-то должен читать или рассказывать. Можно включить классическую музыку.
Сядь поудобней в кресло и закрой глаза. Представь, что ты входишь в заброшенный сад! И становишься его садовником.
Тебе хочется очистить его от мокрых листьев и веток, ты берешь грабли, садовые инструменты и начинаешь свою работу. Ты подстригаешь разросшуюся траву и срезаешь старые ветви. Заглядываешь в каждый уголок сада и везде наводишь порядок. Сажаешь новые кусты и кустарники, самые разные.
Сад наполняется прекрасными звуками: ты слышишь жужжание пчел, пение птиц, отдаленный шум водопада, потаенный звук глубокого покоя. Этот покой обновляет твои чувства.
Ты ощущаешь свежий запах сосны, чистого воздуха, благоухание розы, жасмина, лилии и множества других цветов, сильный, как крепкий кофе, запах земли. Воздух отдает дымком. Кто-то разжег костер. Представь что-нибудь вкусненькое, чтобы у тебя потекли слюнки.
Представляя это, опусти руки с края бревна, на котором ты сидишь, коснись прохладной влажной земли.
Ты можешь навсегда остаться в этом саду, он так много дарит тебе в благодарность за маленькую заботу. Все шесть чувств говорят тебе, что этот сад совершенен, и ты можешь прийти в него в любое время. Он цветет в твоем воображении, и каждый день в нем появляются ростки и цветы.
Несколько раз глубоко вдохни и выдохни, ощущая аромат воздуха. Медленно открой глаза. Если хочешь – можешь нарисовать сад или заняться чем-нибудь другим.

8. Водопад 2.

Цель: расслабление, избавление от чувства дискомфорта.

Представь, что ты находишься в прекрасном прохладном зеленом лесу у подножия водопада. Восхитительно пахнут сосны, а воздух чист и свеж. Брызги воды попадают на твою спину. Ты прекрасно себя чувствуешь. Подходишь ближе к водопаду, подставляя свое тело под его брызги. Руки, шея, плечи, спина, ноги ощущают прохладу. Ты садишься у самой воды, и время замирает. Все вокруг кажется прохладным, чистым и восхитительным, даже когда ты уходишь.

Релаксационная подготовка.
Цель: развитие сосредоточенности; помощь рассеянному ребенку в концентрации на занятии.

Ребенок спокойно сидит на стуле или на кушетке. Он должен сидеть неподвижно, замерев, как статуя.
Ребенок вдыхает и выдыхает на четыре счета. Расскажите и покажите ему, как начать релаксацию.
Подними правую руку и напряги ее всю. Напряги вторую руку. Затем расслабь их. Встряхни руки и положи правую руку на правую ногу.
Проделай то же самое с левой рукой.
Подними правую ногу на 10 см от пола. Покачай ее вправо и влево. Напряги ее, вытягивая пальцы, потом расслабь и поставь на пол.
Повтори тоже самое с левой ногой.
Напряги мышцы шеи и лица, выпятив челюсть и наморщив лоб, щеки, нос. Открой рот буквой «О» и покачай такое «О» из стороны в сторону. Расслабь челюсть, закрой рот. Расслабь лицо, сделай его мягким.
Если чувствуешь напряжение, избавься от него, мышцы должны быть мягкими, но не слабыми.
Посиди некоторое время, расслабившись, послушай музыку или подыши глубоко, затем – «отомри».

Вербальные инструкции при психотерапевтической коррекции детей с ОВЗ.

Сели удобно.

Ноги нам не мешают.

Ноги стоят на полу.

Руки свободно лежат на коленях.

Спина прогнулась вперед.

Плечи опущены.

Голова склонилась на грудь

Дети, успокоились.

Слушаете только меня.

Подчиняетесь моим командам.

Выполняете все, что я вам говорю.

Внимание на своем теле!

Внимание на лице!

Нахмурили брови, поморщились.

Сжали сильно зубы, губы …

Зажмурили глаза…

А теперь, наоборот, сделали доброе, красивое лицо.

Ласково улыбнулись.

Чувствуете приятное тепло на лице.

Кожа разгладилась.

Вы стали красивые.

Напрягаем шею.

Медленно отводим голову назад.

Прогнули спину.

Шея и спина напряжены.

Склоняем голову и спину вперед.

Шея и спина расслабилась.

Напрягаем руки.

Сильно сжимаем кулаки.

Вытягиваем руки вперед.

Удерживаем их.

Разжимаем кулаки.

Опускаем руки на колени.

Руки расслабились.

Напрягаем ноги.

Упираемся пятками в пол, поднимаем стопы.

Упираемся пальцами в пол, поднимаем пятки.

Удерживаем ноги на цыпочках.

Опускаем ноги.

Поднимаем вытянутые ноги вперед.

Ноги напряглись.

Опускаем ноги.

Ноги расслабились.

Ваше тело расслабилось.

Дышится легко и свободно.

Вдох… Выдох…

«Глаза закрой, дыши свободно,

Приятной мысли улыбнись…»

Вдох… Выдох…

Начинаем согревать свое тело.

Лицо теплеет. Приятно теплеет.

Вдох… Выдох…

Руки теплеют. Приятно теплеют.

Руки тяжелые, теплые.

Вдох… Выдох…

Пальцы рук теплеют. Приятно теплеют.

Пальцы рук тяжелые, теплые.

Вдох… Выдох…

Спина теплеет. Приятно теплеет.

Спина теплая.

Вдох… Выдох…

Ноги теплеют. Приятно теплеют.

Ноги теплые.

Вдох Выдох…

Пальцы ног теплеют.

Приятно теплеют.

Пальцы ног теплые.

Вы стоите на теплом песке.

«Течет река,

А мы следим за струями опять.

И чем мы далее глядим,

Тем легче нам дышать».

Вдох… Выдох…

Ваше тело расслаблено.

Расслаблено лицо. Лицо теплое.

Расслаблена шея. Голова свободно склонилась на грудь.

Расслаблена спина. Спина теплая.

Расслаблена грудь.

Дышится легко и свободно.

Вдох… Выдох…

Ваше тело расслаблено. Приятно расслаблено.

Тело теплое.

Мы успокоились.

Мы отдыхаем.

Вдох… Выдох…

«В приятной тяжести расслабленное тело,

Мой каждый мускул благости постиг,

Я отдыхаю в расслабленье…»

После отдыха вы будете хорошо и дружно работать

Все вместе.

«Хорошо нам отдыхать,

Но уже пора вставать.

Веселы, бодры мы снова

И к работе все готовы».

Подняли голову,

Открыли глаза.

Сделали глубокий вдох.

Подняли руки, потянулись.

Резко выдохнули.

Опустили руки.

Занятие закончилось.

Тихо сели на свои места и приступили к работе.

Пальчиковая гимнастика.
Активизация и коррекция психических процессов при помощи методики пальцевых упражнений – это доступный и эффективный способ индивидуального подхода в развитии детей не только с нарушениями интеллекта, но и детей любого возраста с ОВЗ.

Данная методика направлена на сохранение и укрепление здоровья независимо от возраста. В основе методики лежит раздражение активных точек организма, расположенных на руках.

Исследования отечественных физиологов доказали влияние манипуляции рук (игры с участием кистей рук) на функцию высшей нервной деятельности. Проекция кисти руки в двигательной области коры головного мозга занимает более трети общей площади и чрезвычайно близка к моторной речевой зоне.

Игры и упражнения с пальчиками тренируют не только мелкую моторику, но и стимулируют речь (формирование речевых областей совершается под влиянием кинетических импульсов от пальцев), пространственное мышление, воображение, стабилизируют внимание, предотвращают утомление в мозговых центрах, снижают нервное и мышечное напряжение – поэтому пальчиковая гимнастика не должна быть молчаливой, она сопровождается скороговорками, стишками.

Использование предлагаемых упражнений ежедневно по три раза в день в течение полугода приводит к положительному результату.

Растирание и надавливание, массаж кистей и пальцев рук с помощью массажного валика, мяча дают более ощутимые результаты в коррекции нарушений познавательных процессов и сохранении здоровья.
В основе всех пальцевых упражнений лежат 4 основных элементарных движения, которые необходимо выполнять при использовании пальчиковой гимнастики. На этих элементарных движениях построены игры с пальчиками.

Игры с пальчиками требуют соблюдения определенных правил:

- после каждого упражнения необходимо расслаблять пальцы, то есть потрясти кистями рук;

- пальцы нагружать равномерно.
1. Сгибание пальцев вперед

1). Вдыхая через нос, на высоте глаз складывают руки ладонями друг к другу.

2). Выдыхая через рот, спускают правую руку вниз, одновременно сгибают пальцы левой руки и схватывают кончики пальцев правой руки.

3). Вдыхая через нос, разгибают пальцы левой руки, одновременно поднимают вверх правую руку и теперь схватывают кончики пальцев левой руки пальцами правой руки.

(Повторяют движения (2) и (3) 15 раз при несколько ускоренном дыхании. Важно выполнять движения плавно)
2. Прогибание пальцев

1) Перед грудью складывают руки ладонями друг к другу и делают нормальные вдохи и выдохи.

2) Оставляя руки в том положении, разом и быстро развертывают все пальцы и разъединяют кисти друг от друга.

3) Все пальцы обеих рук прижимают друг к другу внутрь и через рот делают быстрый выдох. Все пальцы разъединяют друг от друга, только оставляя их кончики в прижатом друг к другу положении и одновременно выдыхают. Повторяют указанное прикосновение пальцев друг с другом и их разъединение.

4) Прижимая кончики пальцев друг к другу, направляют кончики пальцев к себе и продолжают движение (2) и (3).

(Повторяют движения не менее 10 раз. Вдохи и выдохи делают ритмично, а пальцы прогибают до отказа).
3. Сгибание и разгибание пальцев

1). Делая нормальные вдохи и выдохи, поднимают руки ладонями к себе.

2) Делают полный выдох и приостанавливают дыхание, затем, вдыхая через нос, сгибают все пальцы один за другим, начиная от большого пальца правой руки. Потом, начиная от мизинца левой руки, сгибают ее пальцы один за другим. После сгибания всех 10 пальцев, выдыхая через рот, разгибают их в обратном порядке, начиная от большого пальца левой руки.

(Эти движения повторяют более 10 раз, представляя себе картину, как будто ритмично набегают и отбегают волны; тщательно сгибают и разгибают каждый палец.)
4. Круговые движения с орехом (орехами)

1). Делают орехом круговые движения между ладонями, прижимая его с усилием.

2). Делают им круговые движения также на тыльной стороне руки, прижимая его ладонью другой руки.

3). Делают двумя орехами круговые движения в каждой ладони одновременно: в правой ладони – по часовой стрелке, в левой – против часовой стрелки.

(Это упражнение способствует устранению недовольства, снимает нервное раздражение, предотвращает старение мозга.)
ПАЛЬЦЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ – энергизаторы.
1.Упражнение для улучшения памяти
Складывают большой и указательный пальцы кончиками вместе, с усилием прижимают их друг к другу, сгибая их в наружную сторону. То же движение делают для большого и среднего, большого и безымянного, большого пальца и мизинца (для каждой руки 20 раз).

Затем кончиком большого пальца поочередно надавливают сильно на основание каждого пальца (до 10 раз).
2. Упражнение для повышения внимательности
Кончики растянутых вместе пальцев правой руки подводят к основанию мизинца левой руки слегка сжатым кулаком. В следующий момент сжимают пальцы правой руки, растягивают пальцы левой руки и подводят кончики среднего и безымянного пальцев к основанию мизинца правой руки.

(Повторяют эти движения быстро и попеременно 10 раз. Не забывайте делать выдох через рот при каждой смене рук).
3. Упражнения для утверждения воли
В "методике пальцевых упражнений" твердая воля имеет связь с дыханием. В большинстве случаев, когда стремление у человека ослабело, дыхание у него учащается. В таких случаях он должен делать медленные глубокие вдохи и напрягать брюшную полость.

Для утверждения воли массируют и раздражают бока большого пальца большим и указательным пальцами другой руки. Для каждого большого пальца три раза по две минуты.
Сильно надавливают на основание большого пальца левой и правой руки большими пальцами другой руки. Это придает связи большого пальца с головным мозгом жизнедеятельность, что, в свою очередь, делает деятельность головы более активным.

4. Упражнения для сохранения душевного спокойствия

и концентрации внимания
1). Раскрывают пальцы левой руки, слегка нажимают точку концентрации внимания (см. точку №5 на листе топографии активных точек), расположенную в середине ладони, большим пальцем правой руки

(Повторяют 5 раз, при нажатии делают выдох, а при ослаблении усилия – вдох. Упражнение делают спокойно, не торопясь. Потом делают то же самое для правой руки).

2). Сжимают пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно , не торопясь, сжимают кулак с усилием. Затем, ослабляя усилие сжатия кулака делают вдох

(Повторяют 5 раз. Выполнение упражнения с закрытыми глазами удваивает эффект. Упражнение способствует улучшению памяти).
ИГРЫ-УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ
Помощники

Вот помощники мои, их как хочешь, поверни.

(повороты кистями рук)

Раз, два, три, четыре, пять не сидится им опять.

(сжать и разжать кулаки)

Постучали, повертели, и работать расхотели.

(постучать кулачками друг об друга)

Этот пальчик хочет спать,

Этот пальчик прыг в кровать,

Этот рядом прикорнул,

Этот пальчик уж заснул,

А другой давненько спит.

Кто у нас еще шумит?

(поочередно загибать пальцы)

Тише, тише не шумите

Пальчики не разбудите.

(левой рукой погрозить и говорить очень тихо)

(Громко)

Утро ясное придет,

Солнце красное взойдет,

Станут птички распевать,

Станут пальчики вставать.

Просыпайся, детвора,

В школу пальчикам пора.

(разжать кулачки)

Пальчики уснули

Пальцы крепко-крепко спят,

Только носики сопят,

(сжать пальцы обеих рук в кулачки)

Но проснулись поиграть,

Один, два, три, четыре, пять.

(разгибать поочередно пальцы правой руки)

Разбудили дом соседей

(постучать пальчиками о кулачек левой руки)

Там проснулись шесть и семь,

Восемь , девять, десять –

(разгибать поочередно пальцы левой руки)

Веселятся все.

(шевелить пальцами обеих рук)

Но пора обратно всем:

Десять, девять, восемь, семь,

Шесть калачиком свернулся,

Пять зевнул и отвернулся,

Четыре, три, два, один –

Снова в домике мы спим.

(поочередно с левой руки загибать пальцы в кулак)
Сороконожка

Идет сороконожка по ровненькой дорожке

(пошевелить согнутыми пальцами)

Об камушек запнулась и перевернулась

(повернуть кисти рук ладонями вверх, пальцы полусогнуты)

Лежит, не поднимается,

В ножках разбирается

(шевелить пальчиками)

Эти ножки вот сюда,

Эти ножки – вон туда

(согнуть пальцы левой руки, затем правой руки)

Поднялась сороконожка

(повернуть ладони вниз)

Пошла дальше по дорожке

(шевелить согнутыми пальцами, имитируя движение)

Две сороконожки

Две сороконожки бежали по дорожке

(ладони вертикально друг к другу, ритмичные движения влево, вправо)

Бежали, бежали и друг друга повстречали

(ладони вертикально друг к другу, пальцы вытянуть и прижать друг к другу)

Так друг друга обнимали, так друг друга обнимали,

Так друг друга обнимали, что едва мы их разняли

( поочередное зацепление одноименных пальцев друг с другом и их растягивание, кроме больших. Затем "рукопожатие" и сцепление пальцев в замок; и разъединение ладоней в сторону)

Руки в стороны

Руки в стороны, в кулачок,

Разожмем и на бочок.

Руки вверх, в кулачок,

Разожмем и на бочок.

Руки вниз, в кулачок,

Разожмем и на бочок.

(выполнять движения пальчиков с усилием согласно тексту стихотворения)

Замок

На двери висит замок.

Кто его открыть не смог?

Мы замочком постучали,

Мы замочек повертели,

Мы замочек покрутили

И открыли

(соединить пальцы рук в "замок", затем основанием ладони, сцепленных рук, стучать друг о друга; затем круговые движения "замочком"; руки в "замке" потянули в разные стороны и расцепили, показали ладони)
Елка

Елка быстро получается,

Если пальчики сцепляются

(пальчики в "замочек")

Локотки ты подними,

Пальчики ты разведи.

(выполнять движения согласно тексту стихотворения)
Цветки

Наши алые цветки распускают лепестки.

Ветерок чуть дышит, лепестки колышет.

Наши алые цветки закрывают лепестки.

Головой качают, тихо засыпают.

(медленно разгибать пальцы из кулачков, покачивать кистями рук вправо-влево, медленно сжимать пальцы в кулаки, покачивать кулачками вперед-назад)

В гости

В гости к пальчику большому

Приходили прямо к дому

(выставляем вверх большие пальцы)

Указательный и средний,

Безымянный и последний

(соединяем поочередно под углом кончики пальцев обеих рук с большим пальцем)

Сам мизинчик-малышок

(выставляются вверх мизинцы)

Постучался на порог.

(пальцы сжаты в кулак, кулачки друг о друга)

Вместе пальчики – друзья

Друг без друга им нельзя.

(ритмичные сжатия пальцев с усилием на обеих руках)
Прятки

В прятки пальчики играли

И головки убирали

Вот так, вот так

И головки убирали

(ритмично сгибать и разгибать пальцы. Усложнение: поочередное сгибание каждого пальца на обеих руках)
Скворечник

Скворец в скворечнике живет

И песню звонкую поет

(пальцы обеих рук прижать под углом друг к другу, большие пальцы вовнутрь)
Дом и ворота

На поляне дом стоит,

Ну а к дому путь закрыт.

Мы ворота открываем,

В этот домик приглашаем

(пальцы обеих рук под углом друг к другу широко расставлены, соприкасаются только кончики одноименных пальцев; большие пальцы обеих рук поднять вверх, внутреннюю сторону ладоней повернуть к себе, остальные пальцы в горизонтальном положении вместе, кончики средних пальцев соприкасаются; ладони поворачиваются параллельно друг к другу; возвращаемся в исходное положении
Пять пальцев

На моей руке пять пальцев,

Пять хватальцев, пять держальцев,

Чтоб строгать и чтоб пилить,

Чтобы брать и чтоб дарить.

Их нетрудно сосчитать:

Раз, два, три, четыре, пять

(ритмично сжимать и разжимать кулачки, на счет поочередно загибать пальцы на обеих руках)

Цветок

Вырос высокий цветок на поляне,

(руки в вертикальном положении, ладони прижаты друг к другу, развести пальцы и слегка округлить их)

Утром весенним раскрыл лепестки.

(развести пальчики, напрягая их)

Всем лепесткам красоту и питанье

(ритмичное движение пальцами вместе-врозь)

Дружно дают под землей корешки.

(ладони опустить вниз и тыльной стороной прижать друг к другу, пальцы развести)
Листочки

Ветер северный подул:

(подуть на пальцы.)

«С-с-с», - все листья с липы сдул…

(произнести протяжно звук «с»).

Полетели, закружились

И на землю опустились.

(ладони обеих рук зигзагами плавно опустить на стол).

Дождик стал по ним стучать:

«Кап-кап-кап, кап-кап-кап!»

(постучать пальцами по столу).

Град по ним заколотил,

Листья все насквозь пробил.

(Постучать кулаками по столу).

Снег потом припорошил,

(плавные движения кистями рук вверх-вниз-вверх…)

Одеялом их накрыл.

(ладони крепко прижать к столу).
Рыбки

Рыбки весело резвятся

В чистой, тепленькой воде.

То сожмутся, разожмутся,

То зароются в песке

(имитировать руками движения рыбок в соответствии с текстом)

1 2 3 4

	Практическое пособие «Коррекция недостатков эмоционально-волевой... Предлагаемое практическое пособие предназначено для педагогов-психологов, учителей-логопедов, учителей-дефектологов и педагогов,...		Образовательная программа дошкольного образования Программы с учетом возрастных возможностей и индивидуальных различий (индивидуальных траекторий развития) детей, а также особенностей...
	Методические рекомендации Рекомендации содержат описание основных... Психолого – педагогическое сопровождение детей–инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья		Основная адаптированная образовательная программа для детей с ограниченными... Основная адаптированная образовательная программа для детей с ограниченными возможностями здоровья (с нарушениями интеллекта) разработана...
	Программа развития муниципального бюджетного специального (коррекционного)... «специальная (коррекционная) общеобразовательная школа для детей с ограниченными возможностями здоровья №154» Г. Перми		С ограниченными возможностями здоровья «специальная (коррекционная)... «специальная (коррекционная) школа для детей с ограниченными возможностями здоровья №154» Г. Перми
	Особенности проведения вступительных испытаний для лиц с ограниченными возможностями здоровья Инвалиды лица с ограниченными возможностями здоровья при поступлении в медицинский колледж сдают вступительные испытания с учетом...		Пояснительная записка. 1 Введение. Цели и задачи Программы. Принципы... Характеристики особенностей развития детей с ограниченными возможностями здоровья, имеющих общее недоразвитие речи
	Программа коррекционной работы на уровне начального общего образования... Программа коррекционной работы — это комплексная программа по оказанию помощи детям с ограниченными возможностями здоровья в освоении...		«Об итогах деятельности государственного бюджетного образовательного... Государственное бюджетное образовательное учреждение Архангельской области для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей,...
	«Специальный (коррекционный) детский дом №1 для детей-сирот и детей,...		Казанцева Н. В., Воробьева Е. В. Вмешательства, направленные на развитие... Н. В., Воробьева Е. В. Вмешательства, направленные на развитие родительской компетентности при коррекции аутистического поведения...
	Методические указания. Во время игры ведущему необходимо следить... Цель: активизация психических процессов: восприятие, внимания, памяти; развитие тактильных ощущений, слухового внимания, умения ориентироваться...		«Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа для детей...
	Ильина Ирина Владимировна Пути формирования графических навыков у детей с ограниченными возможностями здоровья		Апробация экзаменационных заданий для разных категорий участников... Инструктивно-методические материалы для разных категорий участников апробации с ограниченными возможностями здоровья

Практическое пособие Активизация и коррекция психических процессов у детей с ограниченными возможностями здоровья

Похожие: