Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Юный турист»
|
Скачать 0.64 Mb.
|
|
Второй год обучения I. Вводное занятие (1час). Программа занятий, цели, задачи и содержание работы на год. План и режим занятий. 1.1. Подведение итогов летних походов, оформление отчетов (1часа). Обсуждение летнего путешествия, просмотр фотографий, составление отчета, подготовка фотовыставки. 1.2. Подготовка ко Дню туриста (1часа). Определение цели, распределение обязанностей. Разработка маршрута, составление схемы, графика движения. Составление сметы похода. Подготовка снаряжения. 1.3. День туриста 27 сентября (1часов). Поход выходного дня. Организация бивака. Соревнования по прохождению азимутального маршрута, полосы препятствий. Инструктаж по технике безопасности. II. Основы пешеходного туризма. 2.1. История развития туризма. Туристические путешествия (1часа). Туризм – средство познания своего края, физического и духовного развития, оздоровления, привития самостоятельности, трудовых и прикладных навыков. История развития туризма в России. Организация туризма в России. Федерация туризма. Виды туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный, велосипедный. Характеристика каждого вида. Понятие о спортивном туризме. 2.2. Краеведческая подготовка (1часов). Дальнейшее углубление знаний о своем крае: физико-географическое положение и границы района, области. История заселения и освоения края. История образования Вохомского района. История села Вохма-Вознесенье. Населенные пункты, расположенные на его территории (происхождение названий, легенды, предания и сказания о них). История своего населенного пункта. История и причины возникновения народных промыслов края. Краеведческая и экскурсионная работа в походе. Проведение краеведческих наблюдений, ведение путевых записей: личный и групповой дневник, описание пути движения. Сбор краеведческих материалов. Практические занятия. Работа с картой области, района определение по карте географического положения, крайних точек и границ района. Определение по карте расстояний от своего населенного пункта до районного и областного центра. Изготовление контурной карты и нанесение на нее интересных объектов. «Путешествия» по карте. Описание рельефа территории, климата Вохомского района. Творческие работы: История села Вохма-Вознесенье. Мифы и легенды земли Вохомской. Легенда: «Вохма – золотое дно». 2.3. Топографическая подготовка, ориентирование в походе, на местности (1часов). Повторение материала, пройденного в первый год занятий. Виды топографических карт, используемых туристами, их характеристика. Три основных качества карты: масштаб, год издания, нагрузка. Подбор карт для похода. Хранение карт во время похода, планшеты для хранения карт. Сведения о карте масштабы (численный, линейный, натуральный), рамки, зарамочное оформление. Условные знаки топографических карт. Спортивная карта, ее назначение, отличие от топографической карты. Виды спортивных карт. Условные знаки спортивных карт: масштабные, внемасштабные, линейные и площадные. Чтение карты: ориентация, определение масштаба, измерение расстояний, составление схемы маршрута. Ориентирование карты и компаса. Азимут, снятие азимута с карты. Движение по азимуту. Взятие азимута на предмет. Факторы, влияющие на точность движения по азимуту. Практические занятия. Упражнения на запоминание условных знаков. Зарисовка новых топографических знаков и характеристик местных предметов. Топографический диктант. Чтение карты, упражнения по определению масштаба. Преобразование масштаба в натуральный. Чтение карты по маршрутам, измерение азимутов различных направлений на карте. Упражнения по определению азимута, снятие его с карты. Тренировка на прохождение отрезков по азимуту. Прохождение через контрольные пункты по азимуту без использования карты. 2.4. Медицинская подготовка туриста. Первая медицинская помощь в походе (1часов). Повторение гигиенических правил туриста, изученных на первом году занятий. Личная гигиена туриста. Индивидуальный медицинский пакет туриста. Самоконтроль в путешествии, предупреждение заболеваний. Первая медицинская помощь в походе. Состав медицинской аптечки. Сбор, правильное хранение, использование целебных растений. Правила определения ядовитых грибов и растений, предупреждение отравлений. Наиболее часто встречающиеся заболевания и травмы во время туристского похода. Оказание доврачебной помощи. Содержимое походной аптечки. Практические занятия. Определение видов растений по справочникам и определителям, гербарию. Комплектование медицинской аптечки, тренировка в оказании первой медицинской помощи. Определение лекарственных растений в природе, их применение. Определение ядовитых грибов и растений. Обработка и перевязка ран, наложение жгута. Конкурс на лучшего санитара группы. 2.5. Питание в туристском походе (1часа). Значение, режим и особенности питания в многодневном походе. Калорийность, вес и нормы дневного рациона. Упаковка и хранение, транспортировка продуктов. Составление походного меню. Пополнение пищевых запасов в пути: правила рыбной ловли, сбора грибов, диких плодово-ягодных растений (их частей: плодов, стеблей и листьев, цветов и соцветий, подземной части), правильное использование грибов и частей плодово-ягодных и других диких растений. Ядовитые и несъедобные грибы и растения, правила их определения. Практические занятия. Составление меню и списка продуктов. Фасовка и упаковка продуктов. 2.6. Личное, групповое снаряжение (1часов). Групповое и личное снаряжение туристов. Требования к туристскому снаряжению. Подготовка снаряжения к путешествию. Самодельное туристское снаряжение, способствующее охране окружающей природной среды, костровое оборудование, колышки и стойки к палатке и т.д. Практические занятия. Комплектование личного и общественного снаряжения. Правила укладки рюкзака, проверка снаряжения перед походом. Изготовление самодельного снаряжения, комплектование ремонтного набора. 2.7.Организация туристского быта. Привалы и ночлеги (1часов). Требования к месту бивака: наличие питьевой воды, дров, изолированность от посторонних, безопасность при ухудшении погодных условий. Выбор места для привала, ночлега, устройство бивака. Типы костров и их значение. Костровое оборудование. Выбор места кострища и его устройство. Выбор и сбор топлива для костра: сухостоя, хвороста и валежника. Снятие лагеря, тушение костра и восстановление мест кострищ. Уборка места привала, ночлега. Правила "захоронения" бытовых отходов. Практические занятия. Выбор места для туристского бивака. Самостоятельная работа по развертыванию и свертыванию лагеря. Установка палаток в различных условиях. Устройство кострища. Сбор, заготовка топлива для костра и разведение костра. Уборка бивака. 2.8. Техника и тактика в туристском походе, спортивная подготовка туриста. Узлы (2часа). Физические и моральные качества, необходимые туристу – пешеходу. Волевая подготовка туриста. Понятие о тактике в туристском походе. Тактика планирования нитки маршрута. Разработка плана-графика похода. Маршруты линейные и кольцевые. Изучение, разведка сложных участков маршрута. Определение способов их преодоления. Техника движения на равнине по травянистой поверхности, песку, мокрому грунту, через кустарники, болоту. Характеристика естественных препятствий: лесные заросли, завалы, склоны, реки, болота, осыпи. Техника преодоления завалов, густых зарослей, низинных заболоченных участков. Использование страховки и самостраховки на сложных участках маршрута. Использование специального снаряжения: страховочная система, веревки, карабины. Наведение переправы по бревну с перилами, без перил. Узлы: «простой» и «двойной проводник», «восьмерка», «прямой», «встречный», «схватывающие» узлы. Техника вязания узлов. Броды через равнинные реки, выбор места брода, и способ прохождения. Страховка и самостраховка во время брода. Практические занятия. Отработка техники движения и преодоления препятствий. Движение группой по маршруту, обозначение на картах точек стояния. Движение по маркированным маршрутам, прохождение азимутального маршрута. Вязка туристских узлов. Преодоление реки шириной до 10 метров с использованием переправы по бревну с самостраховкой, с перилами. Работа с веревками. Работа с карабинами. Преодоление естественных препятствий. Эстафеты, подвижные игры на воздухе, в спортивном зале. Общеразвивающие упражнения, специальные беговые упражнения, кроссовая, силовая подготовка. Спортивные, подвижные игры. 2.9. Техника безопасности в туристском походе, на тренировочных занятиях. Аварийные ситуаций в походе и меры их предупреждения (1часа). Инструкция по организации и проведению туристских занятий, походов, экскурсий и экспедиций школьников на территории РФ. Система обеспечения безопасности в туризме. Безопасность – основное и обязательное требование при проведении походов и тренировочных занятий. Ответственность каждого члена группы перед собой и другими членами группы в соблюдении мер безопасности. Основные причины возникновения аварийных ситуаций в туризме. Характеристика условий, создающих затруднение для нормального движения и ориентации. Тактические приемы выхода группы из аварийных ситуаций. Организация бивака в экстремальных ситуациях. Практические занятия. Разбор причин возникновения аварийных и экстремальных ситуаций в походах. Разработка тактики действий при аварийной ситуаций. 2.10. Правила поведения туриста в природе (1часа). Правила выполнения эколого-туристских правил поведения в окружающей среде, при пользовании водоисточниками, при сборе грибов и частей диких растений. При выборе места для устройства туристского бивака, выборе места для кострища, при обращении с огнем, выборе и сборе, заготовке топлива для костра, "захоронении" бытовых отходов, обращении с дикими животными. Практические занятия. Составление "Памятки для туриста". 2.11. Подготовка к однодневным походам (2часов). Определение цели, комплектование группы и распределение обязанностей. Разработка маршрута, составление схемы и графика движения. Составление сметы похода. Практические занятия. Разработка маршрута, оформление маршрутных документов. Подготовка снаряжения. 2.12. Проведение однодневного похода(8часов). Закрепление навыков пешеходного туризма. Отработка техники и тактики азимутального движения в походе. Работа по маршрутной глазомерной съёмке, ведение протоколов движения, использование страховки. 2.13. Подведение итогов похода, туристского слета, соревнований (1часа). Составление отчета. Оформление маршрутного листа. Оформление летописи походов. III. Основы лыжного туризма. 3.1. Особенности лыжных туристских походов (1час). Особенности зимнего похода: климатические условия, непродолжительность зимнего светового дня, различное состояние снежного покрова, способы передвижения, снаряжение и т.д. 3.2. Техника, тактика лыжного похода. Узлы. Физическая подготовка туриста-лыжника. (1часов). Виды маршрутов, их относительные преимущества и недостатки. Планирование похода: величина дневных переходов, скорость и ритм движения, количество, периодичность и продолжительность привалов. Выбор места бивуака. Запасные участки маршрутов. Основные правила движения группы в зимнем походе: темп, строй, интервал, подъемы и спуски на лыжах, движение по снежной целине. Техника и тактика движения лыжника-туриста: особенности различных видов лыжных ходов; подъемы и спуски на лыжах с рюкзаком. Движение по крутым склонам использование веревки. Типы веревок и их основные характеристики. Меры по сохранению веревки. Проверка качества. Техника вязания узлов. Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий. Практические занятия. Строевые приемы с лыжами и на лыжах. Передвижение на лыжах с рюкзаком. Тропление лыжни. Подъемы, спуски, повороты, торможения. Остановка падением. Меры предосторожности. Совершенствование лыжной техники при движении по пересеченной местности. Отработка тактики хождения на лыжах. Вязка узлов: «прямой», «ткацкий», «брамшкотовый», «проводник», «булинь», «удавка», «схватывающий». Грудная обвязка, карабины и зажимы. 3.3. Техника преодоления естественных препятствий (1часов). Естественные препятствия в зимнем походе: глубокий рыхлый снег, крутые заснеженные и обледенелые склоны, завалы в лесу и кустарниковые заросли, сильный ветер, снегопад и др. Обязанности участников и руководителя по обеспечению безопасности при преодолении препятствий. Практические занятия. Движение в лесных чащобах, преодоление лесных завалов. Движение по крутым заснеженным склонам. Способы спуска и подъема, действия при падении, способы самозадержания и страховки. 3.4. Топография и ориентирование на местности (3часов). Значение навыков ориентирования для туриста. Карта и приемы работы с ней. Компас и работа с ним. Азимут. Спортивное ориентирование, карта спортивного ориентирования. Практические занятия. Определение расстояния на местности приборами и на глаз. Ориентирование на местности с помощью карт и местных признаков, определение точки стояния. Движение по азимуту, определение азимута на предмет. Чтение топографической карты и карты спортивного ориентирования. Топографический диктант, задания и упражнения по карте. Мини-соревнования по спортивному ориентированию на местности. 3.5. Определение погоды по местным признакам, наблюдение за погодой в походе (1часов). Климат и погода своей местности. Самодельные метеорологические приборы. Меры охраны атмосферного воздуха. Необходимость наблюдений за погодой в походе. Предсказание погоды растениями, животными. Дневник наблюдений за погодой. Практические занятия. Изготовление самодельных метеорологических приборов. Вычерчивание дневника погоды и его заполнение. Экскурсия «Как предсказать погоду». Определение погоды по местным признакам.
Подбор необходимого группового и личного снаряжения в зависимости от погоды и района путешествия. Одежда и обувь туриста-лыжника. Виды рюкзаков и палаток. Состав ремонтного набора. Сушка, ремонт снаряжения во время лыжного путешествия. Практические занятия. Составление списка группового и личного снаряжения. Установка палатки, устройство бивака. Подготовка и ремонт имеющегося снаряжения, укладка рюкзака. Изготовление самодельного снаряжения бахил, масок, кострового оборудования. Ремонт лыж. 3.7. Привалы в полевых условиях. Костры (1часов). Привалы в лесу и ночлеги в помещениях. Особенности зимнего бивака, кострище. Установка палатки и виды палаток. Правила выбора места и устройства бивака и кострища в зимнем походе. Различные типы костров, устройство кострища. Способы определения сухостоя зимой, сбор топлива. Практические занятия. Комплектование специального снаряжения, укладка рюкзака. Изготовление кострового оборудования. Определение сухостоя и его заготовка для костра. Установка и снятие палатки, разжигание костра, приготовление пищи на костре. 3.8. Гигиена туриста-лыжника. Доврачебная медицинская помощь (1часов). Оказание первой медицинской помощи в зимнем походе (обморожение, простудные заболевания). Гигиенические требования в походе. Требования к обуви, одежде. Практические занятия. Отработка приемов самоконтроля. Комплектование походной аптечки, отработка навыков оказания первой медицинской помощи, изготовления носилок для переноски пострадавшего из подручных средств. 3.9. Организация и подготовка лыжного похода (2часа). Определение цели, комплектование группы и распределение обязанностей. Разработка маршрута, плана лыжного похода. Практические занятия. Разработка маршрута, оформление маршрутных документов. Подготовка снаряжения. 3.10. Техника безопасности, обеспечение безопасности в лыжном походе (1час). Безопасность – основное и важнейшее требование к проведению похода, обеспечение безопасности в походе Основные причины возникновения опасности в лыжном путешествии. Инструктаж по технике безопасности в лыжном походе. 3.11. Однодневные лыжные походы (8часов). Движение по маршруту. Преодоление естественных препятствий. Отработка тактики лыжных походов. Совершенствование лыжной техники. Мини-соревнования по спортивному ориентированию на местности. Устройство ветрозащитной стенки из снежных кирпичей, подготовка ямы для костра и разжигание костра. Установка палатки на снегу. Походный обед. 3.12. Подведение итогов. Составление отчетности (1часа). Оформление маршрутных листов. Оформление летописи походов. IV. Основы велотуризма. 4.1. Особенности велопоходов (1час). Особенности похода: климатические условия, непродолжительность светового дня, различное состояние весеннего покрова, способы передвижения, снаряжение и т.д. 4.2. Техника, тактика велопохода. Физическая подготовка туриста-лыжника. Узлы (2часов). Виды маршрутов, их относительные преимущества и недостатки. Планирование похода: величина дневных переходов, скорость и ритм движения, количество, периодичность и продолжительность привалов. Выбор места бивуака. Запасные участки маршрутов. Основные правила движения группы походе: темп, строй, интервал, подъемы и спуски на велосипедах. Техника и тактика движения велотуриста: особенности передвижения с рюкзаком. Практические занятия. Строевые приемы. Передвижение с рюкзаком. Подъемы, спуски, повороты, торможения. Остановка падением. Меры предосторожности. Вязка узлов: «прямой», «ткацкий», «брамшкотовый», «проводник», «булинь», «удавка», «схватывающий». Грудная обвязка, карабины и зажимы. 4.3. Топография и ориентирование на местности (3часов). Значение навыков ориентирования для туриста. Карта и приемы работы с ней. Компас и работа с ним. Азимут. Спортивное ориентирование, карта спортивного ориентирования. Практические занятия. Определение расстояния на местности приборами и на глаз. Ориентирование на местности с помощью карт и местных признаков, определение точки стояния. Движение по азимуту, определение азимута на предмет. Чтение топографической карты и карты спортивного ориентирования. Топографический диктант, задания и упражнения по карте. Мини-соревнования по спортивному ориентированию на местности.
Подбор необходимого группового и личного снаряжения в зависимости от погоды и района путешествия. Одежда и обувь велотуриста. Виды рюкзаков и палаток. Состав ремонтного набора. Сушка, ремонт снаряжения во время велопутешествия. Практические занятия. Составление списка группового и личного снаряжения. Установка палатки, устройство бивака. Подготовка и ремонт имеющегося снаряжения, укладка рюкзака. Изготовление самодельного снаряжения бахил, масок, кострового оборудования. Ремонт велосипеда. 4.5. Гигиена велотуриста. Доврачебная медицинская помощь (1часов). Оказание первой медицинской помощи в зимнем походе (обморожение, простудные заболевания). Гигиенические требования в походе. Требования к обуви, одежде. Практические занятия. Отработка приемов самоконтроля. Комплектование походной аптечки, отработка навыков оказания первой медицинской помощи, изготовления носилок для переноски пострадавшего из подручных средств. 4.6. Организация и подготовка велопохода (2часа). Определение цели, комплектование группы и распределение обязанностей. Разработка маршрута, плана лыжного похода. Практические занятия. Разработка маршрута, оформление маршрутных документов. Подготовка снаряжения. 4.7. Техника безопасности, обеспечение безопасности в велопоходе (1час). Безопасность – основное и важнейшее требование к проведению похода, обеспечение безопасности в походе. Основные причины возникновения опасности в велопутешествии. Инструктаж по технике безопасности в велопоходе. 4.8. Однодневный велопоход (8часов). Движение по маршруту. Преодоление естественных препятствий. Отработка тактики велопоходов. Совершенствование велотехники. Мини-соревнования по спортивному ориентированию на местности. Подготовка ямы для костра и разжигание костра. Установка палатки. Походный обед. 4.9. Подведение итогов. Составление отчетности (1часа). Оформление маршрутных листов. Оформление летописи походов. Третий год обучения I. Вводное занятие (1час). Деловая игра «Наши проекты» на учебный год, цели, задачи и содержание работы кружка. Инструктаж по технике безопасности при проведении туристских занятий. 1.1. Подведение итогов летних походов (1часа). Беседа об итогах летнего похода – обмен мнениями и впечатлениями. Обсуждение плана подведения итогов, распределение работ. Оформление отчетов. 1.2. Подготовка к однодневному походу ко Дню туриста (1часа). Определение цели и района похода, комплектование группы, распределение обязанностей. Практические занятия. Разработка маршрута, оформление маршрутных документов. Подготовка снаряжения. 1.3. День туриста 27 сентября (1часов). Однодневный поход. Движение группы по маршруту. Преодоление естественных препятствий. Организация бивака. Проведение туристской эстафеты. Оказание помощи и транспортировка условно пострадавшего. II. Основы пешеходного туризма. 2.1. История развития туризма. Туристические путешествия. Мой край на карте Родины. Краеведческая подготовка (1часа). Современная организация туризма в стране. Знаменитые русские путешественники, их роль в развитии туризма в нашей стране. Роль туристских походов и путешествий в формировании характера человека. Виды туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный, велосипедный. Самодеятельный туризм, экскурсионный, международный. Разрядные требования по спортивному туризму, туристскому многоборью, судейские звания. Географическое положение, природные условия и ресурсы, население, хозяйство Кемеровской области. Историческое и революционное прошлое, знатные люди края. Люди земли Кузедеевской: руководители района, работники промышленности, труженики сельского хозяйства, краеведы. Писатели, художники, архитекторы, деятели науки и просвещения, жизнь и творчество которых, связаны с нашим краем. Мастера декоративно-прикладного искусства. Исторические и культурные памятники района, области. Символика Кемеровской области, Новокузнецкого района (герб). Административное деление. Органы местного самоуправления. Руководители местного самоуправления. Туристские возможности, туристские маршруты края. Памятные места, экскурсионные объекты, охраняемые территории: памятники природы. Туризм и охрана природы. Краеведческая и экскурсионная работа в походе. Практические занятия. Работа с краеведческой литературой. Работа с картой области, района. «Путешествия» по карте. Проведение краеведческой викторины "Знаешь ли ты свой край?" Проведение краеведческих наблюдений, ведение путевых записей, сбор краеведческих материалов. Оформление альбома: «Герои и известные люди, прославившие наш край». 2.2. Топографическая подготовка и ориентирование в походе, на местности (1часов). Виды топографических карт и основные сведения о них. Спортивная карта, ее масштаб, условные знаки. Километровая сетка, копирование карт. Определение масштаба карты при отсутствии данных. Чтение карты и составление схем. Что такое топографическая схема, кроки, маршрутная лента, обзорная карта. Определение термина «ориентирование». Условия ориентирования в походе на открытой и закрытой местности. Способы и приемы ориентирования в различных условиях. Прокладка и описание маршрута. От чего зависит точность движения по азимутам. Описание пути движения как средство ориентирования. Виды ориентирования на туристских соревнованиях: открытый, маркированный, обозначенный и азимутальный маршруты, ориентирование по легенде, определение точки стояния (привязка). Характер соревнований по ориентированию, их содержание правила проведения, определение победителей в личном и командном зачёте. Элементы ориентирования на местности, включаемые в программу туристских соревнований по виду "Контрольный комбинированный маршрут": открытый, маркированный, обозначенный и азимутальный маршруты, определение точки стояния, поиск объекта по заданному азимуту, определение азимута на заданный ориентир. Этапы ориентирования по легенде. Практические занятия. Планирование маршрута похода на топографической карте. Копирование карт и схем. Упражнения в переносе знаков КП и ниток обозначенных маршрутов с эталона на рабочую карту на точность и быстроту. Ориентирование на местности с помощью карт. Топографический диктант, задания и упражнения по карте. Игры и упражнения на местности с использованием спортивных карт. Соревнования по спортивному ориентированию на местности. Составление легенд, заданных на картах маршрутов. 2.3. Медицинская подготовка туриста (1часов). Значение и содержание врачебного контроля и самоконтроля при занятиях туризмом. Основные приёмы оказания первой доврачебной помощи при ожогах, порезах, ссадинах, переломах, ранах, ушибах, вывихах, кровотечениях. Меры предупреждения травм и заболеваний. Способы транспортировки пострадавшего, заболевшего. Практические занятия. Ведение дневника самоконтроля освоение приемов самоконтроля. Отработка приемов оказания первой медицинской помощи перевязка ран, наложение жгута, шин. Изготовление транспортировочных средств, транспортировка пострадавшего. 2.4. Снаряжение (1часа). Личное снаряжение, одежда и обувь туриста для многодневных походов, усовершенствование туристского снаряжения. Как готовить личное снаряжение к походу. Альпеншток, его конструкция, изготовление, правила использования. Типы рюкзаков, оборудование рюкзака (подгонка лямок, войлочные подушечки на лямках, изготовление непромокаемого вкладыша). Типы палаток; как подготовить палатку к походу, упаковка и переноска палаток. Хозяйственное оборудование для кухни. Практические занятия. Изготовление тентов для палаток и кухни. Изготовление чехлов для топора, пилы. Подготовка снаряжения к походу. 2.5. Питание (1часа). Перечень наиболее часто применяемых в туристических походах продуктов и блюд. Расчет калорийности дневного рациона. Составление меню, расчет потребности продуктов на каждый прием пищи. Правила раскладки продуктов по рюкзакам. Технология приготовления походных блюд. Меры безопасности приготовления пищи на костре. Практические занятия. Составление меню для похода I степени сложности. 2.6. Привалы, ночлеги, биваки (1часа). Планирование и разведка места бивака, вынужденная остановка на ночлег. Организация бивачных работ, выполнение бивачных работ. Типовая планировка бивака, элементы комфорта на туристическом биваке. Место для установки палаток. Место для костра. Типы костров и их назначение. Поведение туристов у костра. Практические занятия. Выбор места для туристского бивака. Самостоятельная работа по развертыванию и свертыванию лагеря. Установка палаток в различных условиях. 2.7. Техника и тактика пешеходного туризма, спортивная подготовка туриста. Узлы (1часов). Изучение района, разработка маршрута и плана переходов. Движение группы по дорогам, тропам, по азимуту. Необходимость разведки и маркировки маршрута. Техника движения по травянистой равнине, песку, через кустарники, по камням, по болоту. Преодоление брода. Страховка во время брода. Переправы через реки. Опасности, возникающие при организации переправ. Определение возможности, времени и способа организации переправы на выбранном участке. Переправа с помощью плота, по кладям, бревнам, камням. Использование переправы по веревке с перилами, навесной переправы. Основные узлы и грудная обвязка назначение, свойства применение. Тактика подъёма и спуска в разных условиях. Практические занятия. Наведения переправ. Отработка техники движения, преодоление препятствий: переправа с помощью плота, по кладям, бревнам, камням, по веревке с перилами, навесной переправы. Работа с веревками, с карабинами. Вязка узлов: «рифовый», «грейпвейн», «проводник», «заячьи ушки», «узел Бахмана», «штык», «карабинная удавка». Подвижные, спортивные игры в спортивном зале и на воздухе. 2.8. Экологические проблемы и охрана окружающей среды (1часов). Экологическая нагрузка массовых форм туризма и спорта на местность и ландшафты при проведении туристско-спортивных массовых мероприятий и туристских походов. Меры по охране окружающей среды в местах массового отдыха и туризма. Природоохранная деятельность туристов в условиях похода. Экологическая культура туриста. Практические занятия. Обустройство и благоустройство мест отдыха в ближайшем парке, лесном массиве. Природоохранные работы на туристских маршрутах, в местах туристских соревнований. 2.9. Техника безопасности при проведении похода (1час). Опасности, травмы и заболевания, обусловленные неправильными действиями туристов. Инструктаж по технике безопасности при проведении похода. 2.10. Подготовка походу (1час). Определение цели, комплектование группы и распределение обязанностей. Разработка маршрута, составление схемы и графика движения. Составление сметы похода. Практические занятия. Разработка маршрута, оформление маршрутных документов. Подготовка снаряжения. 2.11. Проведение похода 1 степени сложности (10часов). Отработка и совершенствование знаний, умений, навыков пешеходного туризма. 2.12 Подведение итогов похода, туристского слета, соревнований (1час). Разбор похода в группе. Ремонт и сдача снаряжения. Составление отчетов. III. Основы лыжного туризма. 3.1. Правила организации самодеятельных туристских путешествии (1час). Инструкция по организации и проведению туристских походов, путешествий и экскурсий с учащимися общеобразовательных школ. Руководящие документы и инструкции. Категории лыжных путешествий, их протяженность, естественные препятствия. Путевые документы и их оформление. Утверждение маршрута. Обязанности руководителя и участников. 3.2. Наблюдение за погодой в походе (1часа). Наблюдение за погодой – одна из мер обеспечения безопасности. Метеорологические наблюдения, характеристика сложных метеорологических условий. Наблюдение за облачностью и ветром. Признаки устойчивой, ясной погоды и ее приметы. Признаки резкого ухудшения погоды. Прогноз погоды по народным приметам. 3.3. Снаряжение (1часов). Общественное и личное снаряжение с учетом его использования в лесной и безлесной зоне, при организации ночлегов в палатке с печкой и без печки, а также без палатки. Новые виды снаряжения, использование снаряжения из современных материалов. Требования к снаряжению: палатка - малый вес, прочность, удобство размещения, быстрота и надежность установки на сильном ветру. Спальный мешок групповой, составной, меры против отсыревания. Личная одежда и обувь - защита от сильного мороза, ветра и сырого снега при длительном нахождении вне палатки, сменная обувь для использования на биваке. Эстетические требования к снаряжению. Снаряжение для обеспечения безопасности. Требования к лыжам: надежность и универсальность. Крепления, использование обуви с бахилами. Костровое имущество. Практические занятия. Подготовка снаряжения к походу.
Значение правильной организации питания. Требования к режиму питания и распределению суточного рациона. Соотношение белков, жиров и углеводов. Роль витаминов. Примерный набор и дневная норма расходов продуктов. Методика расчета продуктов. Расфасовка и транспортировка продуктов, их учет и сохранение. Практические занятия. Составление меню для похода I степени сложности, расчет продуктов для путешествия. 3.5. Привалы и ночлеги. Организация туристского быта (1часов). Организация ночлегов зимой. Использование разборной печки. Заготовка дров. Ночные дежурства. Виды примусов и газовых горелок, правила работы с ними. Изготовление простейших укрытий из снега: пещера, траншея. Использование костров для обогрева при организации ночлега. Практические занятия. Строительство временных укрытий. Подготовка и разжигание костров типа «шатер», «колодец», «нодья». Добыча огня без спичек. 3.6. Топография и ориентирование (1часов). Приемы и способы ориентирования. Ориентирование в условиях ограниченной видимости по характерным формам рельефа, линейным ориентирам, с учетом господствующих ветров, заструг и др. Условные знаки. Практические занятия. Чтение карты, описание маршрута по карте. Работа с картой на местности, задания и упражнения по карте. Тестирование. Топографический диктант, соревнования по спортивному ориентированию на местности. Движение группой по маршруту, обозначение на картах точек стояния, по маркированным маршрутам, прохождению азимутального маршрута. 3.7. Тактика лыжного похода. Лыжная техника (1часов). Понятие «тактика лыжного путешествия». Виды маршрутов, их преимущества и недостатки. Корректирование маршрута, графики движения в зависимости от условий местности, характера снежного покрова и погоды, состояния участников. Движение в условиях ограниченной видимости, при сильном ветре, снегопаде и пониженной температуре. Действия участника, отставшего от группы. Условия, в которых участник может оказаться в пургу один. Действие участника с целью отыскания группы по своим следам, сигналы группы и др. Аварийная сигнализация. Практические занятия. Строевые приемы с лыжами и на лыжах. Передвижение на лыжах с рюкзаком. Совершенствование лыжной техники: подъемы, спуски, повороты, торможения. Действия при падении, меры предосторожности и страховки. 3.8. Естественные препятствия и техника их преодоления (1часов). Техника преодоления естественных препятствий в зимнем походе. Обязанности участников и руководителя по обеспечению безопасности при преодолении препятствий. Практические занятия. Техника преодоления препятствий: глубокий, рыхлый снег, наледи, гололед, заснеженные и обледенелые склоны, завалы в лесу и кустарниковые заросли, канавы и бугры на лыжне, сильный ветер, снегопад и др. Страховка и самостраховка. 3.9. Обеспечение безопасности в лыжном походе (1час). Обязанности участников и руководителя по обеспечению безопасности в лыжном походе. Анализ травматизма и несчастных случаев в лыжных походах. Меры против обморожений и переохлаждения.
Ознакомление с районом похода, обоснование выбора маршрута, определение цели. Разработка маршрута, составление схемы и графика движения. Комплектование группы и распределение обязанностей, составление сметы похода. Требования к руководителю и участникам похода. Подбор и уточнение картографического материала. Оформление заявочных и маршрутных документов. Защита маршрута в МКК. Сообщение в КСС о походе. Правила движения в походе, преодоление препятствий. Практические занятия. Разработка маршрута, оформление маршрутных документов. Подбор и уточнение картографического материала. Подготовка снаряжения. Проверка готовности группы перед выходом на маршрут.
Характерные травмы и заболевания в продолжительных лыжных походах, их профилактика и лечение. Оказание первой помощи провалившемуся в воду. Медицинская аптечка. Практические занятия. Комплектование медицинской аптечки (тестовые задания). Искусственное дыхание. Наложение шин. Изготовление волокуш. Транспортировка пострадавшего на длительные расстояния. 3.12. Лыжный поход I степени сложности (10часа). Отработка и закрепление знаний, умений и навыков техники лыжного туризма. 3.13. Подведение итогов. Составление отчетности (1часа). Отчёт о походе. Оформление маршрутных листов. Оформление летописи походов. IV. Основы велотуризма. 4.1. Правила организации самодеятельных туристских путешествии (1час). Инструкция по организации и проведению туристских походов, путешествий и экскурсий с учащимися общеобразовательных школ. Руководящие документы и инструкции. Категории велопутешествий, их протяженность, естественные препятствия. Путевые документы и их оформление. Утверждение маршрута. Обязанности руководителя и участников. 4.2. Наблюдение за погодой в походе (1часа). Наблюдение за погодой – одна из мер обеспечения безопасности. Метеорологические наблюдения, характеристика сложных метеорологических условий. Наблюдение за облачностью и ветром. Признаки устойчивой, ясной погоды и ее приметы. Признаки резкого ухудшения погоды. Прогноз погоды по народным приметам. 4.3. Снаряжение (1часов). Общественное и личное снаряжение с учетом его использования в лесной и безлесной зоне, при организации ночлегов в палатке с печкой и без печки, а также без палатки. Новые виды снаряжения, использование снаряжения из современных материалов. Требования к снаряжению: палатка - малый вес, прочность, удобство размещения, быстрота и надежность установки на сильном ветру. Спальный мешок групповой, составной, меры против отсыревания. Личная одежда и обувь - защита от холода, ветра при длительном нахождении вне палатки, сменная обувь для использования на биваке. Эстетические требования к снаряжению. Снаряжение для обеспечения безопасности. Требования к велосипедам: надежность и универсальность. Крепления, использование обуви с бахилами. Костровое имущество. Практические занятия. Подготовка снаряжения к походу. 4.4. Питание (1часа). Значение правильной организации питания. Требования к режиму питания и распределению суточного рациона. Соотношение белков, жиров и углеводов. Роль витаминов. Примерный набор и дневная норма расходов продуктов. Методика расчета продуктов. Расфасовка и транспортировка продуктов, их учет и сохранение. Практические занятия. Составление меню для похода I степени сложности, расчет продуктов для путешествия. 4.5. Привалы и ночлеги. Организация туристского быта (1часов). Организация ночлегов весной. Использование разборной печки. Заготовка дров. Ночные дежурства. Виды примусов и газовых горелок, правила работы с ними. Использование костров для обогрева при организации ночлега. Практические занятия. Строительство временных укрытий. Подготовка и разжигание костров типа «шатер», «колодец», «нодья». Добыча огня без спичек. 4.6. Топография и ориентирование (1часов). Приемы и способы ориентирования. Ориентирование в условиях ограниченной видимости по характерным формам рельефа, линейным ориентирам, с учетом господствующих ветров, заструг и др. Условные знаки. Практические занятия. Чтение карты, описание маршрута по карте. Работа с картой на местности, задания и упражнения по карте. Тестирование. Топографический диктант, соревнования по спортивному ориентированию на местности. Движение группой по маршруту, обозначение на картах точек стояния, по маркированным маршрутам, прохождению азимутального маршрута. 4.7. Обеспечение безопасности в велопоходе (1час). Обязанности участников и руководителя по обеспечению безопасности в велопоходе. Анализ травматизма и несчастных случаев в лыжных походах. Меры против обморожений и переохлаждения. 4.8. Подготовка к походу (1часов). Ознакомление с районом похода, обоснование выбора маршрута, определение цели. Разработка маршрута, составление схемы и графика движения. Комплектование группы и распределение обязанностей, составление сметы похода. Требования к руководителю и участникам похода. Подбор и уточнение картографического материала. Оформление заявочных и маршрутных документов. Защита маршрута в МКК. Сообщение в КСС о походе. Правила движения в походе, преодоление препятствий. Практические занятия. Разработка маршрута, оформление маршрутных документов. Подбор и уточнение картографического материала. Подготовка снаряжения. Проверка готовности группы перед выходом на маршрут. 4.9 Доврачебная медицинская помощь в походе (1часов). Характерные травмы и заболевания в продолжительных велопоходах, их профилактика и лечение. Оказание первой помощи провалившемуся в воду. Медицинская аптечка. Практические занятия. Комплектование медицинской аптечки (тестовые задания). Искусственное дыхание. Наложение шин. Изготовление волокуш. Транспортировка пострадавшего на длительные расстояния. 4.10. Велопоход I степени сложности (10часа). Отработка и закрепление знаний, умений и навыков техники велотуризма. 4.11. Подведение итогов. Составление отчетности (1часа). Отчёт о походе. Оформление маршрутных листов. Оформление летописи походов. |
Похожие:
 |
Рабочая программа по внеурочной деятельности курса «Юный инженер» «Юный инженер», «лего мастер» по содержанию является научно-технической; по функциональному предназначению — досуговой, учебно-познавательной;... |
|
Рабочая программа по внеурочной деятельности «Подвижные игры» для обучающихся 1-4 классов Описание материально-технического обеспечения реализации рабочей программы по курсу внеурочной деятельности |
|
Рабочая программа по курсу внеурочной деятельности «мир деятельности» ... |
|
Рабочая программа по курсу внеурочной деятельности «Чудеса в пробирке» Это перегрузка курса химии основной школы в связи с переходом на концентрическую систему и сокращение объема часов на изучение химии... |
|
Пояснительная записка рабочая программа курса по внеурочной деятельности «Час чтения» Приказ Минобрнауки РФ от 6 октября 2009 г. №373, в ред. Приказов Минобрнауки России от 26. 11. 2010 г. №1241, от 22. 09. 2001 г.... |
|
Рабочая программа внеурочной деятельности «Кино и литература» (исследовательский курс) Рабочая программа внеурочной деятельности «Кино и литература» (исследовательский курс) в 7-8 классах |
|
Рабочая программа по внеурочной деятельности "Первые шаги моего исследования" Одним из способов превращения ученика в субъект учебной деятельности является его участие в исследовательской деятельности |
|
Программа внеурочной деятельности по общеинтеллектуальному направлению... Образовательная программа внеурочной деятельности «Литературное наследие Сибири» составлена в соответствии с требованиями следующих... |
|
Программа внеурочной деятельности «Росток» для обучающихся 5-7 классов (102 часа) Программа внеурочной деятельности «Росток» является авторской и направлена на воспитание у школьников экологической культуры |
|
Программа внеурочной деятельности Нормативно- правовые документы, на основании которых разработана рабочая программа |
|
Приказ от 31. 08. 2016 №435 рабочая программа по внеурочной деятельности... Рабочая программа предназначена для реализации в общеобразовательной четырёхлетней начальной школе |
 |
Рабочая программа курса Код курса: сдм. 19 Тип курса Рабочая программа курса «Компьютерные технологии управления проектами (международный опыт)» в рамках учебной программы «Управление... |
|
Программа курса внеурочной деятельности «Азбука животных» Филиал муниципального бюджетного образовательного учреждения Слизневская общеобразовательная школа |
|
Рабочая программа внеурочной деятельности «Дорожная азбука» Программа составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего |
|
Рабочая программа внеурочной деятельности научно-познавательного направления «Маленький гений» |
|
Г. Шахты Ростовской области Программа внеурочной деятельности для... Нормативно-правовой и документальной основой программы внеурочной деятельности обучающихся являются |