Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки.
Этапы спортивной подготовки
|
Продолжительность этапов (в годах)
|
Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)
|
Наполняемость групп (человек)
|
Этап начальной подготовки
|
2
|
9
|
10 - 12
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
4
|
11
|
8 - 10
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Без ограничений
|
14
|
4 - 6
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
Без ограничений
|
14
|
1 - 4
|
Кроме учебных занятий по расписанию, занимающиеся самостоятельно ежедневно проводят дополнительную работу: утреннюю зарядку, а также выполняют индивидуальные задания тренера-преподавателя по совершенствованию отдельных элементов техники и устранению недостатков в физической подготовке.
Учебная работа строится с учетом режима дня, занятости в учебных заведениях. В целях постоянного контроля, воспитания самостоятельности и интереса к занятиям со 2 года обучения в тренировочных группах занимающиеся ведут дневник тренировочных занятий. Для перехода из одной группы в группу (этапа подготовки) следующего года обучения, занимающиеся сдают контрольно-переводные испытания (контрольные нормативы). В случае невыполнения этих нормативов учащийся может пройти обучение повторно, но не более одного раза в данном году обучения. Занимающиеся, имеющие неудовлетворительное поведение и низкую успеваемость в учебных заведениях, могут быть отчислены из ГБОУ ДОД ВО «СДЮСШОР водных видов спорта».
2.2.4. Планирование тренировочного процесса.
Тренировочный процесс в ГБОУ ДОД ВО «СДЮСШОР водных видов спорта», ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели на основании соответствующего федерального стандарта спортивной подготовки.
Ежегодное планирование тренировочного процесса осуществляется в соответствии со следующими сроками:
- перспективное планирование (на олимпийский цикл - 4 года), позволяющее определить этапы реализации программы спортивной подготовки;
- ежегодное планирование, позволяющее составить план проведения групповых и индивидуальных тренировочных занятий и промежуточной (итоговой) аттестации обучающихся, сдачи контрольных нормативов;
- ежеквартальное планирование, позволяющее спланировать работу по проведению индивидуальных тренировочных занятий; самостоятельную работу лиц, проходящих спортивную подготовку, по индивидуальным планам; тренировочные сборы; участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях;
- ежемесячное планирование (не позднее чем за месяц до планируемого срока проведения) инструкторская и судейская практика, а также медико-восстановительные и другие мероприятия.
При планировании объемов работы тренеров, тренеров-преподавателей и иных специалистов, участвующих в реализации программ спортивной подготовки по парусному спорту, учитывается реализация программы в соответствии с утвержденным годовым планом работы, предусматривающим:
а) работу одного тренера, тренера-преподавателя и (или) иного специалиста с группой занимающихся в течение всего тренировочного сезона (спортивного сезона);
б) одновременную работу двух и более тренеров, тренеров-преподавателей и (или) иных специалистов с одними и теми же занимающимися (группой), закрепленными распорядительным актом организации (приказом руководителя) на основании договора одновременно за несколькими специалистами с учетом специфики избранного вида спорта;
в) бригадный метод работы (работа по реализации программы спортивной подготовки более чем одного тренера, тренера-преподавателя и (или) другого специалиста непосредственно осуществляющих тренировочный процесс по этапам (периодам), с контингентом занимающихся, закрепленным распорядительным актом организации (приказом руководителя) персонально за каждым специалистом) с учетом конкретного объема, сложности и специфики работы.
В отделении парусного спорта, должны быть следующие документы для работы по планированию:
годовой план работы с разделами: организационный, спортивный, методический, воспитательной работы, врачебно-педагогического контроля);
план комплектования групп;
перспективный план учащегося;
учебная программа;
учебный план;
план тренировочных занятий на год;
план на месяц или период подготовки;
расписание занятий;
календарный план спортивно-массовых мероприятий;
журнал учёта групповых занятий;
личные карточки и заявления учащихся;
дневники тренировок спортсменов;
протоколы соревнований.
Принимая во внимание климатические особенности России, зимний период посвящается занятиям ОФП, теории, ремонту материальной части. В летний период особое внимание уделяется тренировкам на воде, походам, участию в городских, региональных соревнованиях. Осенний период посвящен активному отдыху, уборке и подготовке к зимнему хранению материальной части.
Таблица № 3
Примерный годичный цикл подготовки для этапа начальной подготовки
Период
|
Основные задачи
|
Подготовительный
(январь-май)
|
ОФП: развитие общей выносливости, ловкости, гибкости, быстроты
|
Теория: общие сведения из истории плавания под парусами, типы и устройства яхт, элементы теории плавания под парусами, техника безопасности
|
Работа с материальной частью: уход за лодкой, косметический ремонт.
|
Основной
(май-сентябрь)
|
Подготовка на воде: освоение основных приемов плавания под парусом, техника безопасности, участие в соревнованиях
|
Теория:инструктивные занятия, беседы на специальные темы, совместное обсуждение тренировок.
|
Работа с материальной частью: уход за лодкой и парусами, косметический ремонт
|
Переходный
(сентябрь-декабрь)
|
ОФП: спортигры, лечебно-восстановительные мероприятия
|
Работа с материальной частью: подготовка и уборка лодок на зимнее хранение
|
На этапах тренировочном и спортивного совершенствования рекомендуется одноцикловое построение года.
Таблица № 4
Период
|
Этап
|
Сроки
|
Главные задачи
|
Подготовительный
|
Общеподготовительный
|
Декабрь-март
|
Теория: прослушивание курса и сдача экзаменов на звание яхтенного рулевого
|
ФП: создание базы ОФП, развитие обющей,выносливости, ловкости, быстроты.
|
Специально-
подготовительный
|
Март
Май
|
СП:восстановление и совершенствование двигательных навыков, приемов техники и тактики; участие в клубных, региональных, российских соревнваниях.
|
ФП: снижение объема ОФП,
Использование средств ОФП, как вспомогательного средства СП.
|
Основной
|
Соревновательный
|
Май-сентябрь
|
СП: наращивание формы, подход к пику формы к главным соревнованиям (российским и/или международным)
|
Теория: инструктажи, разбор тренировок, гонок, корректировка планов подготовки
|
ФП: работа в поддерживающем режиме
|
Переходный
|
Восстановительный
|
Октябрь-
ноябрь
|
СП: снижение нагрузок, участие в клубных и региональных соревнованиях
|
Теория: анализ сезона, разработка планов подготовки на следующий год
|
ФП: восстановление средствами ФП
|
Работа с материальной частью: подготовка лодок к зимнему хранению
|
Медобследование, лечебно-профилактические, восстановительные мероприятия
|
На этапе спортивного совершенствования (для спортсменов КМС и выше) построение годичного цикла может иметь более сложную структуру и включать два и даже три цикла внутри годичности.
Таблица № 5
Цикл
|
Этап
|
Сроки
|
Главные задачи
|
1-й цикл
|
Втягивающий
|
Декабрь- январь
|
Создание базы ФП, наращивание нагрузок, подготовка яхт к сезону
|
Подводящий
|
Февраль-март
|
Восстановление и совершенствование навыков СП, сдача нормативов по ФП
|
1-й соревновательный
|
Апрель-май
|
Участие во всероссийских соревнованиях, отбор ???
|
2- цикл
|
Подводящий
|
Май-июнь
|
Наращивание формы, выход на пик к главным соревнованиям сезона, корректирование планов
|
2-й соревновательный
|
Июль-август
|
Выполнение контрольных заданий на главных соревнованиях сезона
|
Восстановительный
|
Август
|
Снижение нагрузок, медобследование, восстановление средствами СП и ОФП, лечебно-восстановительные мероприятия
|
3-й соревновательный
|
Сентябрь-октябрь
|
Участие в ЧР (ПР) , отбор в сборную команду России
|
3-й
|
Переходный
|
Октябрь-ноябрь
|
Снижение нагрузок, восстановительные и лечебные мероприятия, анализ сезона, составление и защита индивидуальных планов на следующий год
|
Правильное использование нагрузок и воздействие в процессе подготовки спортсменов основано на принципе их возрастания, где объемы и способы возрастания нагрузок определяются в зависимости от этапов подготовки, возраста и квалификации спортсмена. Физические нагрузки в отношении обучающихся должны назначаться тренером с учетом адекватности таких нагрузок по отношению к возрасту, полу и состоянию здоровья обучающихся. Максимальный объем тренировочных нагрузок определяется нормативами по количеству часов в неделю, тренировок на каждом этапе подготовке.
Таблица № 6
Нормативы
максимального объема тренировочной нагрузки
Этапный норматив
|
Этапы и годы спортивной подготовки
|
Этап начальной подготовки
|
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)
|
Этап совершенствования спортивного мастерства
|
Этап высшего спортивного мастерства
|
До года
|
Свыше года
|
До двух лет
|
Свыше двух лет
|
|
|
Количество часов в неделю
|
6
|
8
|
12 - 14
|
18
|
28
|
32
|
Количество тренировок в неделю
|
3
|
4
|
6
|
6
|
12
|
12 - 18
|
Общее количество часов в год
|
312
|
416
|
624 - 728
|
936
|
1456
|
1664
|
Общее количество тренировок в год
|
156
|
208
|
312
|
312
|
624
|
624 - 936
|
В зависимости от этапов подготовки, местных условий, особенности групп, объемы тренировочного процесса по видам подготовки на этапах подготовки могут варьироваться.
Таблица № 7
|
