Программа спортивной подготовки по парусному спорту для гбоу дод во «сдюсшор водных видов спорта»
|
Скачать 1.1 Mb.
|
Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта парусный спорт
Условные обозначения: 3 - значительное влияние; 2 - среднее влияние; 1 - незначительное влияние. 3.20. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ Таблица № 12 Нормативы
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
Юноши |
Девушки |
|
Выносливость |
Бег 1000 м (без учета времени) |
Бег 1000 м (без учета времени) |
Плавание 50 м (без учета времени) |
Плавание 50 м (без учета времени) |
|
Сила |
Подтягивание на перекладине (не менее 4 раз) |
Подъем туловища, лежа на спине (не менее 8 раз) |
Приседания за 15 с (не менее 12 раз) |
Приседания за 15 с (не менее 10 раз) |
|
Силовая выносливость |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 10 раз) |
Скоростно-силовые качества |
Прыжок в длину с места (не менее 160 см) |
Прыжок в длину с места (не менее 150 см) |
- |
Подъем туловища, лежа на спине за 20 с (не менее 5 раз) |
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
Обязательная техническая программа |
Тренировочный этап подготовки. На этот этап зачисляются:
-успешно прошедшие курс начальной подготовки;
-проявившие специальные способности к занятиям парусным спортом;
-сдавшие нормативы по ОФП и СФП (Таблица №6).
Перевод спортсмена осуществляется решением тренерского совета школы по представлению тренера-преподавателя.
Таблица № 13
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)
Развиваемое физическое качество |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
Юноши |
Девушки |
|
Выносливость |
Бег 3000 м (не более 14 мин 00 с) |
Бег 1500 м (не более 6 мин 30 с) |
Плавание 400 м (без учета времени) |
Плавание 400 м (без учета времени) |
|
Сила |
Подтягивание на перекладине (не менее 10 раз) |
- |
Подъем туловища, лежа на спине (не менее 25 раз) |
Подъем туловища, лежа на спине (не менее 20 раз) |
|
Силовая выносливость |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 25 раз) |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз) |
Приседания за 15 с (не менее 12 раз) |
Приседания за 15 с (не менее 10 раз) |
|
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
Обязательная техническая программа |
Спортивный разряд |
Третий спортивный разряд |
|
Этап совершенствования спортивного мастерства. На этот этап зачисляются спортсмены:
-сдавшие нормативы по СФП.
Таблица № 14
Похожие:
 |
Программа спортивной подготовки по парусному спорту для гбоу дод... Государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей воронежской области |
 |
Гбоу дод во «сдюсшор водных видов спорта» Приказ «Об утверждении Директор гбоу дод во инструкций по охране труда» «сдюсшор водных видов спорта» |
|
Программа спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище... Федерального стандарта спортивной подготовки по парусному спорту, утвержденного приказом Минспорта России от 30 августа 2013 г. N... |
|
О мерах пожарной безопасности г. Воронеж 2013 Настоящая Инструкция устанавливает требования пожарной безопасности на территории огоу дод «сдюсшор водных видов спорта» |
|
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми законодательными актами Программа предназначена для организации работы по предпрофессиональным программам спортивной подготовки по спортивной акробатике... |
|
Программа спортивной подготовки по виду спорта теннис (далее Программа)... Программа разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта теннис, утверждённого приказом Министерства... |
|
Программа спортивной подготовки фгбоу спо «Государственное училище... Федерального стандарта спортивной подготовки по гребному спорту, утвержденного приказом Минспорта России от 18 июня 2013 г. №398... |
|
Образовательная программа «дюсш по водно-гребным видам спорта» Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки |
|
Программа спортивной подготовки Программа разработана на основе проекта Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта ушу |
|
Программа спортивной подготовки по виду спорта баскетбол Разработана на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта баскетбол, утвержденного приказом Минспорта России... |
|
Правила вида спорта «самолетный спорт» Общие положения Спортивные ситуации не отраженные в данной редакции Правил трактуются исходя из Правил fai. Соревнования по самолетному спорту проводятся... |
|
Чувашской Республики «Спортивная школа олимпийского резерва №2» Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное... |
|
Решением педагогического Директор мбудо сдюсшор При проведении тестирования следует обратить особое внимание на соблюдение требований инструкции и создания единых условий для выполнения... |
|
Программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу пода (далее Программа)... ... |
|
Предпрофессиональной программы и программы спортивной подготовки... Приказ Минобрнауки РФ от 29. 08. 2013 N21008 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по... |
|
Учебная программа мбоу дод «сдюсшор по биатлону» г. Нефтеюганска 2012 год Правительства Российской Федерации от 03. 95 г. №233. За основу взят Типовой план-конспект учебной программы для дюсш, сдюшор, швсм,... |