Скачать 1.35 Mb.
|
Тема № 1 Основы владения телом на ближней дистанции - 3ч.
Тема № 2 Защита - уклонения, переход на захваты, подсечки - 2ч.
Тема № 3 Освобождение от захватов - 3ч.
Тема № 4 Захваты рук при проведении атаки противником - 5ч.
Тема № 5 Захваты ног при проведении атаки противником - 5ч.
Тема № 6 Выполнение физических действий при применении противником оружия
РАЗДЕЛ 4. Развитие технического мастерства - 20ч. Тема № 1 Воздействие на уязвимые (болевые) точки - 2ч.
Тема № 2 Отработка тактических перемещений, переход на ближнюю дистанцию - 2ч.
Тема № 3 Отработка техники захватов при работе в парах - 2ч.
Тема № 4 Отработка техники подсечек и выведение противника из равновесия - 4ч.
Тема № 5 Отработка бросковой техники при работе в парах - 4ч.
Тема № 6 Отработка применения техники рычагов и контроля над противником - 4ч.
Тема № 7 Отработка тактических действий в парах с бросковой техникой - 2ч.
РАЗДЕЛ 5. Учебно-тренировочные спарринги - 6ч. Тема № 1 Правила соревнований по рукопашному бою (многоборье) - 1ч.
Тема № 2 Развитие восприятия информации о противнике - 1ч.
Тема № 3 Подвижность при проведении спарринга - 1ч.
Тема № 4 Моделирование комбинационных действий при проведении спарринга - 2ч.
Тема № 5 Ошибки распространённые при проведении спарринга - 1ч.
РАЗДЕЛ 6. Практическое применение - 4ч. Тема № 1 Аттестация учащихся по нормативам физической подготовки - 1ч.
Тема № 2 Комплекс формальных упражнений - 1ч.
Тема № 3 Приёмы рукопашного боя по методу круговой атаки в формате 1х3 из 6
Тема № 4 Соревнования по военно-профессиональной подготовке "Рейд"
VI год обучения - 68 часов в год РАЗДЕЛ 1. Безопасность тренировочного процесса - 2ч. Тема № 1. Требование к безопасности тренировочного зала - 1ч.
Тема № 3. Правила личной безопасности
РАЗДЕЛ 2. Физические способности - 16ч. Тема № 1. Совершенствование силовых способностей - 2ч.
Тема № 2. Совершенствование скоростных специальных способностей - 2ч.
Тема № 3. Совершенствование координации движений - 2ч.
Тема № 4. Совершенствование динамического равновесия - 2ч.
Тема № 5. Совершенствование ловкости в движениях - 2ч.
Тема № 6. Активные упражнения для совершенствования гибкости - 2ч.
Тема № 7. Совершенствование силовой выносливости - 4ч.
РАЗДЕЛ 3. Развитие установочных упражнений - 20ч. Тема № 1 Основы владения телом на ближней дистанции - 3ч.
Тема № 2 Защита - уклонения, переход на захваты, подсечки - 2ч.
Тема № 3 Освобождение от захватов - 3ч.
Тема № 4 Техника захватов рук при проведении атаки противником - 5ч.
Тема № 5 Техника захватов ног при проведении атаки противником - 5ч.
Тема № 6 Выполнение физических действий при применении противником оружия - 2ч.
РАЗДЕЛ 4. Развитие технического мастерства - 20ч. Тема № 1 Воздействие на уязвимые (болевые) точки - 2ч.
Тема № 2 Отработка тактических перемещений, переход на ближнюю дистанцию - 2ч.
Тема № 3 Отработка техники захватов при работе в парах - 2ч.
Тема № 4 Отработка техники подсечек и выведение противника из равновесия - 4ч.
Тема № 5 Отработка бросковой техники при работе в парах - 4ч.
Тема № 6 Отработка применения техники рычагов и контроля над противником - 4ч. РАЗДЕЛ 5. Учебно-тренировочные спарринги - 6ч. Тема № 1 Правила соревнований по рукопашному бою (многоборье) - 1ч.
Тема № 2 Развитие восприятия информации о противнике - 1ч.
Тема № 3 Подвижность при проведении спарринга - 1ч.
Тема № 4 Моделирование комбинационных действий при проведении спарринга - 2ч.
Тема № 5 Ошибки распространённые при проведении спарринга - 1ч.
РАЗДЕЛ 6. Практическое применение - 4ч. Тема № 1 Аттестация учащихся по нормативам физической подготовки - 1ч.
Тема № 2 Комплекс формальных упражнений - 1ч.
Тема № 3 Приёмы рукопашного боя по методу круговой атаки в формате 1х3 из 6
Тема № 4 Соревнования по военно-профессиональной подготовке "Рейд"
VII год обучения - 68 часов в год РАЗДЕЛ 1. Безопасность тренировочного процесса - 2ч. Тема № 1. Требование к безопасности тренировочного зала - 1ч.
Тема № 3. Правила личной безопасности
РАЗДЕЛ 2. Физические способности - 16ч. Тема № 1. Совершенствование силовых способностей - 2ч.
Тема № 2. Совершенствование скоростных специальных способностей - 2ч.
Тема № 3. Совершенствование координации движений - 2ч.
Тема № 4. Совершенствование динамического равновесия - 2ч.
Тема № 5. Совершенствование ловкости в движениях - 2ч.
Тема № 6. Активные упражнения для совершенствования гибкости - 2ч.
Тема № 7. Совершенствование силовой выносливости - 4ч.
РАЗДЕЛ 3. Развитие установочных упражнений - 20ч. Тема № 1 Основы владения телом на ближней дистанции - 3ч.
Тема № 2 Защита - уклонения, переход на захваты, подсечки - 2ч.
Тема № 3 Освобождение от захватов - 3ч.
|
Образовательная программа дополнительного образования детей Санкт-петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская... |
Образовательная программа дополнительного образования детей по виду спорта «парусный спорт» Санкт-петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская... |
||
Образовательная программа дополнительного образования детей по виду... Санкт-петербургское государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская... |
Программа развития на 2008-2012 г г. г. Сокол 2008 г Целевая программа развития государственного образовательного учреждения «Вологодская областная кадетская школа-интернат» (далее –... |
||
Образовательная программа начального общего образования муниципального... Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373 и Уставом муниципального общеобразовательного учреждения... |
Образовательная программа муниципального бюджетного образовательного... Образовательная программа предназначена для родителей обучающихся школы, специалистов учреждений дополнительного образования детей,... |
||
Образовательная программа муниципального бюджетного образовательного... Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Семикаракорская детско-юношеская спортивная... |
Программа дополнительного образования круглогодичной школы интеллектуального... Краевая общеобразовательная школа-интернат среднего (полного) общего образования |
||
Программа дополнительного образования круглогодичной школы интеллектуального... Краевая общеобразовательная школа-интернат среднего (полного) общего образования |
Программа (образовательные программы) муниципального бюджетного образовательного... Реализация государственной политики в сфере дополнительного образования и обеспечение гарантий получения качественного образования,... |
||
Отчет о результатах самообследования деятельности Муниципального... Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей «Детская музыкальная школа» г. Лыткарино |
Программа дополнительного образования «Начальное техническое моделирование» Сют, письмом Министерства образования от 11. 12. 2006 г. Рф№06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования... |
||
Пояснительная записка Программа дополнительного образования «Автомотолюбители» Сют, письмом Министерства образования от 11. 12. 2006 г. Рф№06-1844 «О примерных требованиях к программам дополнительного образования... |
Доклад о результатах деятельности муниципального бюджетного образовательного... Астрахани «Центр дополнительного образования детей №2» за 2013-2014 учебный год Вакуленко, в котором содержится информация о том,... |
||
Программа дополнительного образования детей художественно-эстетического... Автономное учреждение дополнительного образования муниципального образования заводоуковский городской округ «центр развития детей... |
Образовательная программа детского объединения «Тестопластика» Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей Центр дополнительного образования детей «Уникум» г о г.... |
Поиск |