«Волгоградская государственная академия физической культуры»
|
Скачать 5.77 Mb.
|
|
При правильном умении варьировать учебными часами создается благоприятные условия для планирования годовых учебных планов и нагрузок для тренеров-преподавателей. Исходя из законодательной и правовой базы, при формировании нагрузки тренера-преподавателя на учебный год для ДЮСШ можно успешно использовать варьирование процентного соотношения базовых часов рекомендуемых Федеральными спортивными Стандартами по видам спорта. Список литературы: 1. Столов, И. Государственная политика в области физической культуры и спорта./И.Столов // Газета Спорт в школе. - Издательство: Издательский дом "Первое сентября". - Выпуск: 8 (458) 2009, 15 апреля 2009. 2. Федеральный закон от 04.12.2007 N 329-ФЗ (ред. от 23.06.2014) "О физической культуре и спорте в Российской Федерации" (04 декабря 2007 г.). ПОВЫШЕНИЕ СПОРТИВНОГО РЕЗУЛЬТАТА ПЛОВЦОВ НА ЭТАПЕ УГЛУБЛЕННОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ НА ОСНОВЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ БЕЗЫНЕРЦИОННЫХ ТРЕНАЖЕРОВ Гильмутдинов И.Ф. НФ ФГБОУ ВПО Поволжская академия физической культуры, спорта и туризма Россия, г. Набережные Челны Введение. Необходимость роста спортивного результата в спортивном плавании предъявляет повышенные требования в первую очередь к физической подготовленности юных пловцов. Достижение высокого уровня физической подготовленности в настоящее время сопряжено с увеличением длительности процесса тренировок, и в первую очередь процесса физической подготовки уже на начальных этапах спортивной тренировки, что не приносит ощутимого положительного результата, так как зачастую является причиной различного рода физических и эмоциональных перегрузок, нарушения становления функций организма в подростковом возрасте [3, 10, 11]. Появляется необходимость поиска более рациональных путей повышения качества различных сторон тренировочного процесса, предполагающих разработку и применение таких средств спортивной тренировки, которые позволяют учитывать возрастные особенности юных пловцов, сохраняют их здоровье, обеспечивают повышение уровня физической подготовленности и, как результат, рост спортивного мастерства [12]. В этой связи в настоящий момент остается актуальным изыскание принципиально новых средств повышения физической работоспособности спортсменов [5, 7]. Одним из них часто выступают упражнения на основе силовых тренажерных устройств, в которых сила сопротивления образуется набором грузов, обладающих большой инерционностью. Тем не менее, научные исследования и педагогическая практика свидетельствуют о том, что использование традиционных силовых тренажеров, хотя и способствует развитию силовых качеств и в то же время отрицательно влияет на развитие быстроты и выносливости [8]. Это обусловливает актуальность разработки таких средств, которые способны при воспитании физического качества «сила» не задерживать процессы развития других физических качеств, то есть обеспечивать сопряженное развитие двигательных качеств. Сотрудниками ООО «Подъемная Сила» и Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма разработаны безынерционные тренажеры линии heyvus®, существенно отличающиеся от традиционных силовых [1,2]. Основное отличие заключается в использовании упругого нагружателя (пружин, пучка резиновых жгутов и др.), что позволяет развивать скоростно-силовые качества, значимые для соревновательной деятельности в плавании. По мнению разработчиков, которое основывается на результатах диссертационного исследования Ш.Р. Зайнуллина [6] и пилотажных экспериментов, при помощи упражнений на основе безынерционных тренажеров линии heyvus® имеется возможность осуществлять сопряженное развитие физических качеств. Одним из достоинств безынерционных тренажеров линии heyvus® является то, что они обеспечивают безопасное растягивание связок суставов и сухожилий мышц, легко обеспечивают сосредоточение максимального мышечного напряжения в заранее указанной фазе двигательного действия. Главное преимущество безынерционных тренажеров линии heyvus® – возможность реализации режима пассивной миорелаксации, который обеспечивает включение физиологических механизмов восстановления в процессе выполнения самого упражнения [4]. С учетом указанных выше особенностей безынерционных тренажеров линии heyvus® нами предпринята попытка выявить эффективность их применения в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации. Цель исследования – разработать и обосновать эффективность методики применения упражнений на основе безынерционных тренажеров линии heyvus® в физической подготовке пловцов на этапе углубленной специализации. Методы исследования: формирующий педагогический эксперимент, тестирование уровня функциональной подготовленности, методы математической статистики. Организация исследования. В педагогическом эксперименте приняло участие 22 пловца из учебно-тренировочных групп СДЮШОР по плаванию с/к «Олимпийский», г. Набережные Челны, находящихся на этапе углубленной специализации, из которых были организованы экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) группы по 11 человек в каждой. Возраст участников эксперимента на момент его начала – 13 лет. Тренировочные занятия пловцов КГ были построены в соответствии с рекомендациями примерной программы [9]. В тренировочный процесс пловцов из ЭГ включались упражнения на тренажерах линии «heyvus®» (табл. 1). Эксперимент продолжался 8 месяцев (с марта по ноябрь 2008 г.) с двухмесячным перерывом на летние каникулы. Таблица 1 Характеристика упражнений, выполняемых на тренажерах«heyvus®»
Методика использования тренажеров «heyvus®» включала следующие режимы нагрузок (табл. 2). Таблица 2 Режимы нагрузок при использовании тренажеров «heyvus®»
Результаты исследования и их обсуждение. Для оценки спортивных результатов нами, ввиду многообразия узких спортивных специализаций, были выбраны тесты, рекомендованные примерной программой для спортивных школ по плаванию: 200 м комплексное плавание и 800 м вольный стиль. Результаты обработки данных тестирования пловцов на этапе углубленной специализации представлены в таблице 3. Таблица 3 Динамика показателей в плавательных тестах
До начала педагогического эксперимента в тесте «200 м комплексное плавание» у исследуемых экспериментальной группы и контрольной группы наблюдались недостоверные различия величин средних (tрасч.=-1,122; tкр=1,701; p>0,1). По окончании эксперимента в тесте «200 м комплексное плавание» отмечено статистически значимое превосходство экспериментальной группы над контрольной группой (tрасч=-2,144; tкр=2,048; p<0,05). Факт превосходства отмечен и при повторном тестировании, спустя полгода после эксперимента (tрасч.= -2,246; tкр=2,048; p<0,05). Это означает, что выполнение релаксационных упражнений на базе тренажеров линии heyvus® привело не только к существенному повышению результатов у пловцов экспериментальной группы за время эксперимента, но и к сохранению на длительное время эффекта работы по совершенствованию функции расслабления мышц. В тесте «800 м вольным стилем» по окончании педагогического эксперимента имеют место достоверно более высокие результаты у исследуемых пловцов из экспериментальной группы по сравнению с таковыми из контрольной группы (tрасч.=-5,614; tкр=3,674; p<0,001). Различия также зафиксированы в тесте «800 м вольным стилем» спустя полгода (tрасч.=-4,611; tкр=3,674; p<0,001), то есть ещё раз подтверждается отставленный эффект от выполнения релаксационных упражнений. Таблица 4 Изменения результатов в плавательных тестах пловцов ЭГ
Таблица 5 Изменения результатов в плавательных тестах пловцов КГ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Похожие:
 |
«Волгоградская государственная академия физической культуры» Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования |
 |
И. о ректора фгбоу во «вгафк» Чемпионата мира по футболу fifa 2018™ в Волгоградской области Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения... |
|
Амурская государственная медицинская академия Подготовлено заведующим кафедрой физической культуры с курсом лечебной физкультуры, заслуженным работником высшей школы рф, доцентом,... |
|
Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения... Эффективность влияния экспериментального проекта на умственную работоспособность детей младшего школьного возраста в режиме учебного... |
|
Физической культуры и спорта ... |
|
Читинская государственная медицинская академия ... |
|
Читинская государственная медицинская академия ... |
|
Гоу впо «Адыгейский государственный университет» Институт физической... Вержбицкая Е. Г., проректор по научной работе Института физической культуры и дзюдо агу, кандидат педагогических наук |
|
Российской Федерации Федеральное государственное автономное образовательное... Учебно-методическое пособие предназначено для студентов очной и заочной форм обучения факультета физической культуры и спорта, а... |
|
Проблемы укрепления единства российской нации материалы Администрация губернатора Пермского края Пермская государственная академия искусства и культуры Институт философии Российской академии... |
|
Проблемы укрепления единства российской нации материалы Администрация губернатора Пермского края Пермская государственная академия искусства и культуры Институт философии Российской академии... |
|
Литература победитель обмана Российская академия наук научный совет по истории мировой культуры Комиссия по истории культуры Древней и Средневековой Руси Евразийское... |
|
Типовая инструкция по организации защиты объектов физической культуры... Инструкция предназначена для использования должностными лицами учреждений и организаций физической культуры и спорта при разработке... |
|
Российской федерации фгбоу впо «белгородская государственная сельскохозяйственная... «Проблемы сельскохозяйственного производства на современном этапе и пути их решения». Материалы международной научно производственной... |
|
Российской федерации фгбоу впо «белгородская государственная сельскохозяйственная... «Проблемы сельскохозяйственного производства на современном этапе и пути их решения». Материалы международной научно производственной... |
|
Министр по физической культуре и спорту «гто» отдела физической культуры, студенческого спорта и взаимодействия со спортивными федерациями министерства по физической культуре... |